音樂對人的好處

　　音樂是我們生活的一大部分，更具體地說哪種類型的音樂影響最大。深入研究音樂強大力量背后的科學原理，探索它是否真的能幫助你更好地工作，是一件非常有趣的事情。下面是小編搜集的相關資料，一起來看看！

　　音樂對生活的好處

　　無論你是在聽Daft Punk強勁的節(jié)奏還是Jack Johnson柔和的開放和弦，他們都對你的大腦產生了作用，這在其他動物身上是不存在的。聽音樂的時候，大腦里的伏隔核被激活，觸發(fā)了存在于大腦腹側被蓋區(qū)(VTA)的“快樂物質”多巴胺的釋放

　　這一途徑稱為大腦獎賞系統(the Reward System)，與多巴胺有著緊密的關系。當你吃到最愛的食物或者新增了推特粉絲的時候，多巴胺也會釋放，以致你想要得到更多。因此，美國公共廣播公司(PBS)說：‘兩個奶酪漢堡等于一次高潮。’

　　多巴胺的釋放量和由此產生的愉悅感很大程度上也取決于驚喜的大小。例如，當你偶然發(fā)現一首喜愛的新歌，更多的多巴胺會釋放，而這比聽到一首最愛的老歌更為興奮。

　　音樂能讓你活著

　　從進化的角度看，聽音樂使人愉悅有著更深層次的原因。神經系統科學家、音樂家Jamshed Bharucha指出，創(chuàng)意領域——如音樂——將人們彼此同步連接，形成集體認同感，并更加愿意共同協作，這也是維持人類存活的一個重要優(yōu)勢。

　　最近有一項針對學前兒童的研究表明了音樂如何產生集體認同感。研究人員將兒童兩兩配對，向其展示玩具青蛙，并告知這些玩具青蛙需要被歌曲或者運動喚醒。隨后，心理學家將所有兒童分為兩組，每組24對。其中一組邊唱歌邊圍繞一堆玩具青蛙走動，另一組則在沒有音樂的情況下圍繞走動(或者爬行)。

　　之后，研究人員向兒童展示裝有彈球的圓筒，并遞給他們，而此時圓筒底部脫落，導致彈球掉落地上。研究人員此時會觀察配對的兩個兒童會否互相幫助對方撿起彈球。研究結果表明唱歌的兒童組在清理彈球的過程中更具有合作精神。從而得出結論，音樂可能成為一種培養(yǎng)團體意識與即時同理心的方式。

　　音樂的力量深深植根于我們的大腦，并衍生出感同身受、創(chuàng)造和諧以及更為重要的——生存的需要。

　　音樂能讓人建立人與人之間的聯系

　　音樂幫助你更快完成枯燥的任務

　　當你不得不在休假歸來后清理成堆的郵件、或在月末填寫討厭的財務數據表時，音樂會幫你。因為聽喜愛的音樂是種享受，這不僅僅讓任務變得有趣，而且研究證實，還能切實幫助你更加快速地完成任務。

　　發(fā)表于《神經科學行為與生理期刊》的一項研究表明，在播放搖滾樂或古典音樂的情況下，個人識別圖像、字母及數字的能力會更強。類似的效應在流水線工人的身上也有所體現。聽音樂的工人更加快樂、高效，更少失誤。因此，無論你喜愛哪種類型的音樂，只要你聽，就會使重復枯燥的任務更易接受，并更快完成。

　　學習新知識，請暫停音樂

　　當你在學習復雜的新知識時，需要更多的注意力與精力以便掌握運用。例如，當你在學習如何駕駛手動檔汽車、或開始寫代碼的時候，最好把音樂關了。

　　2010年，在威爾士大學卡迪夫學院的一項研究中，成年人被要求完成一項較為復雜的任務：回想一系列按特定順序播放的聲音。結果聽著音樂他們的表現會變差。研究得出結論，音樂會減弱對新知識的認知及學習能力。因此，在處理新的復雜的事務時，請將耳機摘下，全心投入。

　　音樂為你的專長錦上添花

　　如果你是某個領域的專家，即使在像操作手術這樣富有挑戰(zhàn)性的任務中，音樂的魔力也能得以最大的發(fā)揮。

　　發(fā)表于《美國醫(yī)學會期刊》的一項研究指出，外科醫(yī)生在喜愛的音樂背景下能更準確無誤地進行工作(在不喜愛的音樂背景下次之，沒有音樂的情況下最差)。

　　當你在處理熟悉但復雜的事務時，聽喜愛的音樂幫助你更好地表現，更少地出錯。

　　最佳自選集：如何選擇音樂建立播放列表

　　盡管人的音樂口味差異很大，但聽你最愛的音樂，無論哪種類型，都能緩解緊張的情緒。作家Stephen King曾說，他喜歡邊聽硬搖滾(被某些人認為嘈雜到無法專心的音樂)邊干活。

　　無論是硬搖滾，還是不插電音樂，只要讓你覺得舒服，就是應該聽的。選擇你聽過的音樂

　　當你工作的時候聽到新的音樂(特別是帶詞的)，大腦可能會釋放過量的多巴胺，尤其聽到你鐘意的，你會開始更多地關注音樂而非手頭的工作。

　　學習新知識的時候，多巴胺的增加會使你失去對工作的關注與興趣，因為工作遠不如剛發(fā)現的音樂有趣(更別提愉悅了)。還是邊聽最愛的老歌邊干活吧，但如果你堅持要聽新的音樂，選擇少量或沒有歌詞的吧。

　　純音樂效果最佳

　　有幾種類型的音樂已被證實對大多數人有效。相比帶詞的歌曲，古典音樂或純音樂更能改善精神狀態(tài)。對于精神高度集中的事務，聽較小起伏及少量或沒有歌詞的音樂效果最佳。