找到呼吸感覺和練習氣息的基本方法_唱歌呼吸的訓練方法(2)

　　唱歌呼吸的訓練方法

　　㈠慢吸慢呼

　　按照上述呼吸方法和要領(lǐng),先將肺腔余氣呼出(凡欲吸必先呼),再緩慢地將氣吸入,用腹肌和膈肌把氣息控制瞬間,然后收縮腹肌,有控制和有壓力地、緩慢而平穩(wěn)地將氣呼出。吸氣要象聞花香一樣深入地吸進,呼氣要象吹灰一樣有壓力地呼出。

　　㈡急吸慢呼

　　練習方法基本同上,只是將吸氣時間由緩慢變?yōu)槎檀俣旖荨?/p>

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　　按照呼吸方法和要領(lǐng)急吸急呼,動作和感覺近似喘氣(這種呼吸方式很少應(yīng)用,一般在演唱特殊歌曲時應(yīng)用)。

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　　結(jié)合發(fā)聲訓練,按照呼吸方法吸一口氣,將氣控制瞬間,然后在加強氣息控制力度的前提下,聲帶拉緊閉合對著遠方放開喉嚨高聲唱“啊”或其它漢語韻母,把唱出的聲音當作射出的利箭,聲音要有集中感和較強的穿透力。這時應(yīng)能明顯感到腰圍間有一種支撐力量(這種支撐的感覺就是呼吸支點)，找到這種感覺,說明控制氣息方法運用正確,就找到了呼吸支點，在發(fā)聲訓練和歌曲演唱訓練中,就用這種感覺控制氣息。

　　若在練習中腰圍間沒有支撐感覺或感覺不明顯,說明控制氣息的方法運用不當或者腹肌、膈肌收縮力度不夠,使呼出的氣息壓力小。這時,要用大音量訓練方法訓練,耐心把握呼吸方法的每個環(huán)節(jié),在發(fā)聲訓練中放大音量,注意加強腹肌和膈肌的壓力控制,注意聲帶閉合能力訓練,盡量使發(fā)出的聲音洪亮有力，久而久之就會獲得呼吸支點。

　　唱歌呼吸的訓練要領(lǐng)

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　　吸氣深度(吸氣量)要根據(jù)樂曲句子長短和換氣的要求調(diào)整。吸氣要適量,不能過多也不能過少。吸氣過多會使呼吸器官和歌唱器官緊張、僵硬,唱出的聲音沒有彈性,吸氣過少會使聲音失去支持力。

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　　吸氣要柔和、平穩(wěn),盡量避免發(fā)出響聲。歌唱時,在用氣量小而吸氣時間允許的情況下,可以單從鼻腔吸氣,在用氣量較大而吸氣時間很短情況下,可以從鼻腔和口腔同時吸氣。這樣吸氣就可以避免發(fā)出響聲。

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　　呼氣要根據(jù)歌曲聲音的高低、強弱變化和情感表達進行有效地、恰到好處地控制。要注意胸腔、兩肋、膈肌、腹肌的互相配合來控制氣息,做到輕松自然,不能過分緊張。

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　　氣息支點就是氣息壓力控制的支撐點。在歌唱呼氣時,小腹著力內(nèi)縮提氣,壓迫腹內(nèi)器官和膈肌向上推壓氣息呼出,而聲帶閉合發(fā)聲只能讓氣息逐漸呼出。這時在肺腔底部的膈肌位置就產(chǎn)生了向上推動的氣壓,使腰圍間有力量支撐感覺,這種感覺就是氣息支撐點。

　　當腹肌停留在吸完氣的狀態(tài)(不收縮)時,氣息不呼也不吸。腹肌收縮和膈肌回位力量越大,聲帶拉緊閉合,氣息壓力越強,呼出的氣流就越強，腰圍間的支撐感覺就會越明顯;腹肌收縮和膈肌回位力量越小,聲帶放松,氣息壓力越弱,呼出的氣流就越弱,腰圍間的支撐感覺就會越不明顯。歌唱氣息強弱、長短變化,就是靠腹肌和膈肌的運動配合聲帶來調(diào)節(jié)和控制的(調(diào)節(jié)氣息變化的核心是腹肌和膈肌)。

　　唱歌呼吸的注意事項

　　1、首先是吸氣，在做呼吸練習時，先做好正確的演唱姿勢，保持腰挺直，胸肩松寬，頭自如，眼望遠處，從內(nèi)心到面的表情都充滿情意，然后，“痛快地嘆一口氣”使胸部放松，吸氣時，口腔稍打開，硬軟腭提起，并與提眉動作配合，很興奮地以后腰為主，將腰圍向外松張，讓氣自然地，流暢地“流進”使腰、后背都有“氣感”，胸部也就自然有了寬闊的感覺，比如用“打呵欠”去感覺以上動作。

　　2、但呼氣時不準過深，否則使胸、腹部僵硬，影響發(fā)聲的靈活和音高的準確，吸氣時不要有聲響，反之不僅影響歌唱的藝術(shù)效果，還會使吸氣不易深沉，影響氣息的支持，所以，在日常生活中要養(yǎng)成兩肋擴張，小腹微收的習慣。

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