唱歌的氣息怎么練
唱歌的氣息怎么練
我們?cè)趯W(xué)習(xí)音樂的時(shí)候都會(huì)注重的調(diào)整自己的氣息，下面這些是小編為大家推薦的關(guān)于唱歌氣息的訓(xùn)練方法的相關(guān)資料。
唱歌氣息的訓(xùn)練方法
腹式呼吸是聲樂的地基。訓(xùn)練前：不能吃太多，胃要空一點(diǎn)，因?yàn)槟愕臋M膈膜在跟胃搶位置。穿貼身但不緊身的衣服，也就是說(shuō)有彈力但不會(huì)阻擋你的肚子擴(kuò)張。褲子一定要舒服!練的時(shí)候照一面鏡子，關(guān)注著自己身體的變化。
站姿：肩膀要平，一字掰開;脖子要直，在肩膀上放松而平衡，側(cè)面與整個(gè)身子是一條直線，不可以前傾。雙腳微開，與肩膀同距。屁股要收一點(diǎn)，給背部尾椎骨那里提供呼吸的空間。大家要記住，橫膈膜是水平的，前后左右都有!擴(kuò)張的部位不僅是肚子，還有左腰，右腰和背部。
腹式呼吸時(shí)，肩膀并沒有動(dòng)。非腹式呼吸時(shí)，氣儲(chǔ)存在胸腔，肩膀向上，已經(jīng)蓋過了門上的橫框框，胸也向上移動(dòng)，而肚子還是扁平的。此時(shí)胸腔大開，氣息很淺，用起來(lái)雖然很好控制流量但完全沒有力度，唱高音的時(shí)候有一種手風(fēng)琴的感覺——壓多少胸腔出多少音。
可能由于重力之類的原因，人在躺著的時(shí)候很容易進(jìn)入全腹式呼吸，趴著的時(shí)候卻不一定。如果躺著腹式呼吸太簡(jiǎn)單而站著腹式呼吸太難，試著趴著。找一個(gè)枕頭之類的放胸下，而胃部和腹部與地面有一定程度的懸空。這樣的姿勢(shì)下，氣息進(jìn)入腹部會(huì)比氣息進(jìn)入胸腔舒服、容易得多。試著感受一下。
5跪在地上做磕頭狀，額頭碰地面，兩臂向前伸直，手掌向前夠。完全伸展的手臂會(huì)使胸腔的容量變小(因?yàn)樾厍灰呀?jīng)被拉開)，這時(shí)你腹部的可用空間遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于胸腔，于是氣息會(huì)自然地往下走.
練習(xí)唱歌的氣息的方法
深呼吸三次，保證呼吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分，并且均為5秒，找到氣息的節(jié)奏。
深呼吸三次，保證呼吸兩個(gè)動(dòng)作都要充分，但呼還是5秒，吸就越短越好。
將深呼吸重復(fù)三次，只是不呼不吸，屏住一口氣。
將深呼吸和屏氣的動(dòng)作相結(jié)合，呼，吸肌肉動(dòng)作顛倒，再開始深呼吸三次，呼是10秒，吸越短越好。
保持上一步驟的動(dòng)作，將呼慢慢延長(zhǎng)10～30秒，吸還是越短越好，并呼時(shí)推動(dòng)聲帶發(fā)元音。
保持發(fā)元音的動(dòng)作，慢慢將元音變?yōu)楦柙~，保持發(fā)聲及氣息動(dòng)作位置來(lái)唱歌。
氣息練習(xí)的技巧
軟口蓋練習(xí)法
最常見的是“閉口打哈欠”，即打哈欠時(shí)故意不張開嘴，而是強(qiáng)制用鼻吸氣、呼氣。
壓腹數(shù)數(shù)法
平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數(shù)。這是對(duì)氣息輸出作強(qiáng)制訓(xùn)練，以達(dá)到增強(qiáng)腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即循序漸進(jìn)。為了不占有工作中的時(shí)間，可利用睡前做這個(gè)練習(xí)。
氣聲數(shù)數(shù)法
先吸足一口氣，屏息數(shù)秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù)，就像是說(shuō)悄悄話一樣。和壓腹數(shù)數(shù)法一樣，在開始階段可數(shù)得少一點(diǎn)。不過應(yīng)注意，數(shù)數(shù)時(shí)盡量不撒氣、不漏氣。
跑步背詩(shī)法
平時(shí)跑步出現(xiàn)輕微氣喘時(shí)，可背一首短小的古詩(shī)。開始訓(xùn)練時(shí)可兩人配合進(jìn)行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時(shí)，要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩(shī)背完后，要調(diào)節(jié)呼吸，然后再繼續(xù)進(jìn)行。此外，還需注意的是，激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不可進(jìn)行此項(xiàng)訓(xùn)練。
偷氣換氣法
選一篇或一段長(zhǎng)句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不足時(shí)，運(yùn)用“偷氣”技巧，讀后確定最佳換氣處。所謂“偷氣”，是指不要邊發(fā)聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時(shí)吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時(shí)間差，使氣流充沛有力。
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