如何利用腹部發(fā)聲練習(xí)方法
如何利用腹部發(fā)聲練習(xí)方法
演講中利用腹部發(fā)聲不僅會(huì)使自己的聲音更有穿透力,也不會(huì)讓自己的嗓子不受傷。以下是學(xué)習(xí)啦小編分享的關(guān)于腹部發(fā)聲的方法的資料,趕緊快和小編來(lái)看看吧。
腹部發(fā)聲的方法1:丹田——(人身肚臍下約三寸處謂之丹田)
腹部發(fā)聲的方法2:共鳴腔體的運(yùn)用
所謂共鳴腔體主要包括頭腔、咽喉腔、胸腔。平時(shí)我們說(shuō)話主要用咽喉腔,也就是說(shuō)用嗓子,所以時(shí)間長(zhǎng)了容易造成聲帶的疲勞,如果想保護(hù)聲帶,節(jié)省力量,就要有科學(xué)的發(fā)聲方法,那就是讓聲音貫穿三個(gè)腔體為一體,在氣息的支持下,發(fā)聲的起點(diǎn)要高,我們把眼作為一個(gè)界限,想象以眼睛為底線往兩邊延伸直至后頭,形成一個(gè)橫截面,以此橫截面為平面,聲音的起點(diǎn)就放在這個(gè)橫截面上兩眉之間的眉心。前面我們提到過(guò)打哈欠的練習(xí),在我們打哈欠時(shí)除了體會(huì)腰腹受力感覺(jué)外,還會(huì)有頭向外膨脹的感覺(jué),我們把它叫做興奮感,歌唱時(shí)要求一直有這種興奮感,那么說(shuō)話時(shí)也要有這種感覺(jué),只是沒(méi)有歌唱時(shí)表情那么豐富,也就是說(shuō)用打哈欠的感覺(jué)說(shuō)話,這時(shí)候你就會(huì)感覺(jué)沒(méi)有用喉嚨用力,另外,在打哈欠的同時(shí)口腔內(nèi)的軟顎,硬顎都有向上隆起的感覺(jué),有一個(gè)一直向上的積極主動(dòng)感,舌根有種不自覺(jué)的下放感,使口腔內(nèi)有充分的空間,這就叫打開(kāi)喉嚨。
努力保持這種感覺(jué),讓聲音向上走,集中到頭腔從兩眉心間推出,可以先用簡(jiǎn)單的爆發(fā)式的“啊、哈、嗎、哩”等字感覺(jué)。
簡(jiǎn)單易學(xué)的共鳴訓(xùn)練方法:
1:放松喉頭,用“哼哼”音唱歌。
2:學(xué)鴨叫聲。挺軟腭,口腔張開(kāi)成一圓筒,邊發(fā)gaga音,邊仔細(xì)體會(huì),共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽(tīng),共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
3:學(xué)牛叫聲。類似打電話的―嗯‖(什么?)和―嗯‖(明白了)。
4:牙關(guān)大開(kāi)合,同時(shí)發(fā)出“啊”音。
5:模擬汽笛長(zhǎng)鳴聲。(di)既可平行發(fā)音,也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。
6:做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。
7:―氣泡音‖練習(xí)。閉嘴,用輕勻的氣流沖擊聲帶,使之發(fā)出細(xì)小的抖動(dòng)聲。
8:音階層練習(xí)。選一句話,在本人音域范圍內(nèi),先用低調(diào)說(shuō),一級(jí)一級(jí)地升高,然后又一級(jí)一級(jí)地下降,在一句高一句低,高低交替,一句話又高到低,再由低到高。
9:夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語(yǔ)或成語(yǔ),運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如:清——正——廉——潔——,英——勇——頑——強(qiáng)——。
10:大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處,大聲呼喚:張——師——傅,——快——回——來(lái)——!喂——,那——里——危——險(xiǎn)——,快——離——開(kāi)——!
腹部發(fā)聲的方法3:呼吸訓(xùn)練
發(fā)音訓(xùn)練的第一課就是呼吸訓(xùn)練。說(shuō)話和唱歌的發(fā)音方式是相通的。一些學(xué)習(xí)唱歌的方法可以用到說(shuō)話上。意大利男高音之父卡魯索說(shuō):―在所有學(xué)習(xí)歌唱的人中,誰(shuí)掌握了正確的呼吸,誰(shuí)就成功了一半?!瑲庀⑹前l(fā)出聲音的動(dòng)力,更是各種聲音技巧的―能源‖。 歌唱時(shí)正確的呼吸,既不是用兩肩上抬、胸廓緊張的淺胸式呼吸法,也不是用腹部一起一伏、胸部僵硬緊逼的純腹式呼吸法,而是打開(kāi)口腔用胸腔和腹腔聯(lián)合運(yùn)動(dòng)而完成呼吸動(dòng)作。 其吸氣要領(lǐng)是:吸到肺底–兩肋打開(kāi)–腹壁站定;呼氣要領(lǐng)是:穩(wěn)勁–持久–及時(shí)補(bǔ)換。不過(guò),要掌握好這一方法是有一定難度的,通常要經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練。
也有一些簡(jiǎn)單易行的方法,如:
(1)平心靜氣地去聞鮮花的芳香;
(2)突然受到驚嚇時(shí)的倒吸冷氣;
(3)模擬吹灰塵。
(4)還可以利用早上起床的時(shí)間做一些訓(xùn)練,具體方法是:‖ 全身平躺在床上,盡力伸展身體,收縮腹部,把一只手平放在橫隔膜上,將另一只手放在胸骨上,然后盡力吸氣,吸氣的同時(shí)說(shuō)“哦,哦,哦”,呼氣的同時(shí)說(shuō)“哈,哈,哈”,這樣練習(xí)幾次,能夠使氣息充盈全身。然后再說(shuō)出―早–上–好‖,說(shuō)的時(shí)候,手要能感覺(jué)到胸腔是在振動(dòng)。然后坐起,雙腳緊貼地面,保持身體挺直,再說(shuō)幾次―早–上–好‖。最后,站起來(lái)在房間里來(lái)回走動(dòng),連續(xù)說(shuō)―早上好,早上好‖。注意在說(shuō)的時(shí)候,要對(duì)自己充滿自信??梢宰屪约旱难葜v更有活力,也不會(huì)讓自己的嗓子不受傷。
下面把主要的練習(xí)呼吸的方法總結(jié)在下面:
1,聞花香:仿佛面前有一盆花香花,深深地吸進(jìn)其香氣,控制一會(huì)兒后緩緩?fù)鲁觥?/p>
2,吹蠟燭:模擬吹滅生日蠟燭,深吸一口氣后均勻緩慢地吹,盡可能時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),達(dá)到25-30秒為合格。
3, 咬住牙,深吸一口氣后,從牙縫中發(fā)出―咝—–‖聲,力求平穩(wěn)均勻持久。
4,數(shù)數(shù):從一數(shù)到十,往復(fù)循環(huán),一口氣能數(shù)多少遍就數(shù)多少遍,要數(shù)的清晰響亮。
5,用繞口令或近似繞口令的語(yǔ)句練習(xí)氣息。如: 出東門,過(guò)大橋,大橋底下一樹(shù)棗兒,拿著桿子去打棗,青的多,紅的少。一個(gè)棗兒,兩個(gè)棗兒,三個(gè)棗兒,四個(gè)棗兒,五個(gè)棗兒,六個(gè)棗兒,七個(gè)棗兒,八個(gè)棗兒,九個(gè)棗兒,十個(gè)棗兒―――這是一個(gè)繞口令,一口氣說(shuō)完才算好。開(kāi)始做練習(xí)的時(shí)候,中間可以適當(dāng)換氣,練到氣息有了控制能力時(shí),逐漸減少換氣次數(shù),最后要爭(zhēng)取一口氣說(shuō)完,甚至多說(shuō)幾個(gè)棗兒。五、共鳴訓(xùn)練 人的口腔、胸腔等發(fā)音器官就像一個(gè)音箱,搭配使用得當(dāng)就能發(fā)出具有磁性的嗓音。為什么有的人說(shuō)話的聲音穿透力特別強(qiáng),即使房間里噪音很大,也能聽(tīng)清他在講什么,這就是共鳴的原因。你的聲音必須是通過(guò)胸腔共鳴產(chǎn)生的,而不是堵在嗓子眼里被憋出來(lái)的。
共鳴訓(xùn)練要注意對(duì)發(fā)音器官的控制練習(xí),以達(dá)到好的音質(zhì)音色。首先要練習(xí)如何張開(kāi)嘴說(shuō)話,而不是發(fā)聲不動(dòng)嘴,咬著牙齒說(shuō)話。我們會(huì)注意到歌手唱歌時(shí)都是張大嘴,這樣才能夠清晰地唱出每一句歌詞。講話時(shí)你也應(yīng)該盡力做到這一點(diǎn)。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí),朗讀以下的內(nèi)容大聲進(jìn)行練習(xí):胸腔共鳴練習(xí):暗淡反叛散慢計(jì)劃到達(dá)口腔共鳴練習(xí):澎湃碰壁拍打噴泉品牌鼻腔共鳴練習(xí):媽媽買賣彌漫出門戲迷 在練習(xí)時(shí)要注意仔細(xì)體會(huì)發(fā)音時(shí)胸腔、口腔、鼻腔共鳴的感覺(jué)。六、吐字歸音練習(xí) 強(qiáng)調(diào)的是對(duì)發(fā)音動(dòng)作過(guò)程的控制,是一種經(jīng)過(guò)加工的藝術(shù)化的發(fā)音方法,目的是要做到吐字發(fā)音準(zhǔn)確清晰。在培養(yǎng)歌手的錄音室里,歌手要在一個(gè)規(guī)定的非常低的音量范圍內(nèi),讓人聽(tīng)清楚他唱的每一句歌詞。吐字不清晰的人,即使聲音很大,別人也聽(tīng)不清你在說(shuō)什么,更談不上談吐有魅力了。不管你原來(lái)的嗓音是什么樣的,通過(guò)練習(xí)都能使嗓音體現(xiàn)出魅力、能力和個(gè)性,也能讓坐在最后一排的聽(tīng)眾進(jìn)入你的聲音磁場(chǎng)。 米”m i 音的練習(xí),―米‖音本身是扁的, 是上下牙關(guān)合起來(lái)后才發(fā)出的聲音。為了使它有一定的共鳴空間, 我們?cè)诰毩?xí)時(shí)可用―m i (米) + (吁) ‖, 后面的―吁‖音使口腔變圓了,聲音也集中。在發(fā)―m i (米) + (吁) ‖這個(gè)音時(shí), 剛開(kāi)始練習(xí), 必須在1 秒鐘內(nèi)發(fā)出, 要求同上面一樣, 有氣息、有共鳴。當(dāng)熟練掌握后, 可把每個(gè)音拉長(zhǎng)練習(xí), 因?yàn)楱D米‖音用鼻腔共鳴較多,所以鼻腔要豎起來(lái), 積極張開(kāi), 使它在鼻腔產(chǎn)生共鳴。當(dāng)這個(gè)單音發(fā)正確后, 可加一個(gè)―m ao (帽) ‖字, 用―(m i+ 吁) + 帽‖交替連讀。―帽‖本身是和―炮‖的發(fā)音一樣, 這樣開(kāi)口, 撮口音的連續(xù)訓(xùn)練, 為今后更多字音的變化打下了基礎(chǔ)。也就是說(shuō), 不管是什么音, 我們發(fā)音的氣息基礎(chǔ)不能改變, 有了這個(gè)基礎(chǔ), 我們的聲音才會(huì)有持久力。通過(guò)一段時(shí)間的單雙音練習(xí), 發(fā)聲的氣息有了進(jìn)一步提高, 我們就可以做一些較復(fù)雜的字音訓(xùn)練。 接下來(lái),可進(jìn)行一些繞口令的訓(xùn)練。使前面的發(fā)聲練習(xí), 從不自然狀態(tài), 逐步恢復(fù)自然的過(guò)程, 并在保持話劇語(yǔ)言特有的行腔韻味中, 大膽用繞口令, 使聲音加強(qiáng)了伸縮的能力, 掌握語(yǔ)言的快慢控制能力。
小腹的作用下, 有彈性的發(fā)出。用氣是從自然到不自然, 再回到自然, 這是聲音與氣息進(jìn)步的一個(gè)過(guò)程。經(jīng)過(guò)前面快慢的聲音訓(xùn)練, 聲音的感覺(jué)已基本形成。最后我們要做的是, 朗誦與演講的藝術(shù)語(yǔ)氣訓(xùn)練, 通過(guò)一首好的詩(shī)和一些感人的故事, 激發(fā)聲音練習(xí)者的藝術(shù)創(chuàng)作激情, 通過(guò)快、慢、強(qiáng)、弱的聲音變化使聲音練習(xí)者對(duì)運(yùn)用氣息感覺(jué)更清晰、更準(zhǔn)確。抒情聲音的描繪、激情的爆發(fā)力, 都是檢驗(yàn)聲音練習(xí)者前段訓(xùn)練的質(zhì)量結(jié)果。