唱歌時(shí)底氣不足是什么原因

　　有的人唱歌的時(shí)候總是給人一種底氣很足的感覺(jué)，但有的人還沒(méi)唱完一首歌就覺(jué)得底氣不足了，是什么原因?qū)е碌讱獠蛔愕哪?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)?lái)的唱歌時(shí)底氣不足的原因，歡迎閱讀!

　　唱歌時(shí)底氣不足的原因

　　一、唱歌沒(méi)底氣脾虛

　　脾，在志為思，在聲為歌。因此，如果一個(gè)人歌聲洪亮，脾就應(yīng)該比較健康。相反，如果一個(gè)人脾胃有病，唱起歌來(lái)就會(huì)聲音低微，沒(méi)有底氣。生活中，飲食不規(guī)律會(huì)把脾氣打亂。

　　養(yǎng)脾的關(guān)鍵時(shí)期在長(zhǎng)夏(7月初~8月初)，結(jié)合健脾、祛暑、化濕等方法進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，可以吃些綠豆、蓮子、絲瓜、陳皮、鴨肉、鯽魚(yú)等。六字訣中，常讀“呼”字音可以培養(yǎng)脾氣，對(duì)脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振都有好處。

　　二、發(fā)怒愛(ài)喊肝火旺

　　肝，在志為怒，在聲為呼。如果一個(gè)人動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，還大呼小叫，可能是肝出了問(wèn)題，一般是肝火太盛，可以適當(dāng)吃些有助于清火的寒涼食物，菊花茶、薺菜、絲瓜都有利于疏肝解毒。

　　平常習(xí)慣“長(zhǎng)吁短嘆”的人，可能為肝氣郁結(jié)。

　　柴胡、薄荷、蘇葉可以疏肝郁、防氣結(jié)。吐納養(yǎng)生法“六字訣”中提到，常發(fā)“噓”字音，對(duì)肝火旺、肝虛、眼疾都有保健作用。馬上就要發(fā)怒的人多念幾遍噓字，也有助于自己調(diào)節(jié)情緒，保持內(nèi)心的平和，以免怒氣傷肝。

　　三、狂笑不止有心病

　　心，在志為喜，在聲為笑。心氣足的人就會(huì)愛(ài)笑，笑聲聽(tīng)上去也很爽朗，適度的笑可以疏通心氣。如果一個(gè)人經(jīng)常不明原因地狂笑不止，就有可能是心出現(xiàn)了問(wèn)題。同時(shí)，過(guò)多、過(guò)度的笑會(huì)耗傷心氣。如果多笑一會(huì)兒、多說(shuō)一點(diǎn)話(huà)，就覺(jué)得心慌，氣不夠用，多為心氣虛，就要注意保養(yǎng)心氣了。

　　養(yǎng)心的關(guān)鍵是學(xué)會(huì)慢生活，工作時(shí)間特別緊張，下班了就要刻意放慢節(jié)奏。食補(bǔ)方面，桂圓、蓮子、百合、黑木耳，都能益心氣養(yǎng)心陰。六字訣中，常讀“呵”字音可以補(bǔ)心氣，對(duì)治療心悸、失眠、健忘也有好處。情緒波動(dòng)、喜怒無(wú)常時(shí)可以吃些山楂干，酸味的東西有收斂作用，能阻止心氣太過(guò)渙散，保護(hù)心臟，又能疏肝解郁，讓心情平靜下里。

　　四、哭個(gè)沒(méi)完肺氣弱

　　肺，在志為憂(yōu)，在聲為哭。和脾類(lèi)似，如果一個(gè)人哭聲洪亮，說(shuō)明肺氣強(qiáng)盛。相反，如果總是聲音很小地哭哭啼啼，就可能是肺氣虛弱的表現(xiàn)，《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就是如此。

　　另外，即使哭能宣泄情緒，但還是不要經(jīng)?？?，哭得涕淚交加會(huì)傷肺氣，哭得渾身是汗會(huì)動(dòng)了心氣，就連流眼淚本身都會(huì)動(dòng)肝氣。養(yǎng)肺的首要工作是保持情緒開(kāi)朗，別像林黛玉那樣悲悲凄凄。

　　另外，每天早晚細(xì)細(xì)嚼食核桃仁1~2枚，生姜2片，也能養(yǎng)肺氣。六字訣中，常讀“四”字音有助于外感傷風(fēng)、發(fā)熱咳嗽、呼吸急促而氣短等癥狀的治療。

　　五、腎，在志為恐，在聲為呻

　　一個(gè)人如果總是哼哼唧唧，可能是腎出了問(wèn)題，由于元?dú)獠赜谀I，人的總體健康狀況也不會(huì)太好。不過(guò)，人在極度痛苦或快樂(lè)時(shí)呻吟，是身體在調(diào)元?dú)獾谋憩F(xiàn)。補(bǔ)腎要注意腰的保養(yǎng)，久坐傷肉，上班族要勤活動(dòng)，伸個(gè)懶腰，搓搓腰背，都助于養(yǎng)腎。

　　補(bǔ)腎的食物有羊肉、韭菜、龍眼、山藥等。六字訣中，常念“吹”字音可以緩解腰腿無(wú)力、潮熱盜汗、頭暈耳鳴、陽(yáng)痿早泄等癥狀。

　　唱歌時(shí)底氣不足怎么辦

　　一、要休息好。只有精神狀態(tài)好，才能很好地發(fā)聲，底氣才足。

　　二、加大肺活量。建議進(jìn)行跑步鍛煉，堅(jiān)持下去，應(yīng)該對(duì)加大肺活量有幫助。到時(shí)候，再試試看，也許唱歌就有底氣了。

　　唱歌時(shí)底氣不足的解決方法

　　一、唱歌的姿勢(shì)

　　正確的唱歌姿勢(shì)，不僅是歌唱者良好的心態(tài)的表現(xiàn)，而且還關(guān)系到氣息的運(yùn)用，共鳴的調(diào)節(jié)以及歌唱的效果，在訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)讓學(xué)生養(yǎng)成良好的演唱習(xí)慣，做到兩眼平視有神，下頜內(nèi)收，頸直不緊張，脊柱挺直，小腹微收，腰部穩(wěn)定。

　　二、唱歌中的呼吸

　　首先是吸氣，在做呼吸練習(xí)時(shí)，先做好正確的演唱姿勢(shì)，保持腰挺直，胸肩松寬，頭自如，眼望遠(yuǎn)處，從內(nèi)心到面的表情都充滿(mǎn)情意，然后，“痛快地嘆一口氣”使胸部放松，吸氣時(shí)，口腔稍打開(kāi)，硬軟腭提起，并與提眉動(dòng)作配合，很興奮地以后腰為主，將腰圍向外松張，讓氣自然地，流暢地“流進(jìn)”使腰、后背都有 “氣感”，胸部也就自然有了寬闊的感覺(jué)，比如用“打呵欠”去感覺(jué)以上動(dòng)作。

　　但呼氣時(shí)不準(zhǔn)過(guò)深，否則使胸、腹部僵硬，影響發(fā)聲的靈活和音高的準(zhǔn)確，吸氣時(shí)不要有聲響，反之不僅影響歌唱的藝術(shù)效果，還會(huì)使吸氣不易深沉，影響氣息的支持，所以，在日常生活中要養(yǎng)成兩肋擴(kuò)張，小腹微收的習(xí)慣。

　　三、發(fā)聲練習(xí)是歌唱發(fā)聲的一種綜合性基本技能的訓(xùn)練，學(xué)習(xí)唱歌必須以最基本的發(fā)聲練習(xí)開(kāi)始。

　　1、做獲得氣息支點(diǎn)的練習(xí)，體會(huì)吸與聲的配合，利用科學(xué)的哼唱方法，體會(huì)并調(diào)節(jié)自己的歌唱共鳴。

　　2、學(xué)會(huì)張開(kāi)嘴巴唱歌，上下齒松開(kāi)，有下巴松松的“掉下來(lái)的感覺(jué)”舌尖松松地抵下牙。

　　3、唱八度音程時(shí)，從低到高，母音不斷裂連起來(lái)唱，口咽腔同時(shí)從小到大張開(kāi)。

　　4、氣息通暢的配合，發(fā)出圓潤(rùn)通暢自如的聲音。

　　四、咬字、吐字準(zhǔn)確、清晰

　　發(fā)音練習(xí)的目的，歸根到底是為了更完善地演唱歌曲，所以必須要注意咬字、吐字的清晰，正確地掌握語(yǔ)言的回聲，明確漢字語(yǔ)言的結(jié)構(gòu)規(guī)律，將歌曲曲調(diào)與咬字吐字結(jié)合起來(lái)練習(xí)。練唱時(shí)，將每個(gè)字按照出聲引長(zhǎng)歸韻的咬字方法，先念幾遍，再結(jié)合發(fā)聲練習(xí)，以字帶聲，力求做到字正腔圓，聲情并茂，演唱時(shí)發(fā)元音的著力點(diǎn)，應(yīng)盡量接近聲區(qū)的集中點(diǎn)，使三個(gè)聲區(qū)的共鳴得到銜接和靈活調(diào)整。

　　歌唱藝術(shù)是聲音與文學(xué)相結(jié)合的藝術(shù)，我們唱好歌曲，不能只講聲音，不講感情，反之也不行，我們應(yīng)對(duì)歌曲的思想內(nèi)容、表現(xiàn)手法以及詞曲作者、歌曲的時(shí)代背景，有個(gè)全面的了解和分析，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶幚恚迅枨乃囆g(shù)形象準(zhǔn)確完整地再現(xiàn)出來(lái)，達(dá)到以情帶聲，聲情并茂。

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