擁抱健康的生活演講稿精選
擁抱健康的生活演講稿精選8篇
擁抱健康的生活演講稿很重要,你知道如何來寫嗎? 在社會(huì)發(fā)展不斷提速的今天,越來越多人會(huì)去使用講話稿,講話稿是講話者為了在會(huì)議或重要場合上表達(dá)自己想要講的話而事先準(zhǔn)備好的文稿。下面是小編整理的擁抱健康的生活演講稿精選,大家一起來看看吧。
擁抱健康的生活演講稿精選(篇1)
尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
大家上午好!今天我國旗下講話的題目是《快樂運(yùn)動(dòng)讓健康與我相伴》
一年一度的冬季三項(xiàng)活動(dòng)將在本月拉開帷幕。其實(shí)我們都發(fā)現(xiàn),天氣越來越?jīng)觯鞣N呼吸道疾病開始纏繞著我們,打擾我們的生活,影響我們的情緒,讓我們不能暢快的生活,輕松地學(xué)習(xí)。大家也都知道,健康是生命的基點(diǎn),生活的基礎(chǔ),“健康第一”是現(xiàn)代人應(yīng)樹立的生命觀。小學(xué)生又處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,這一時(shí)期的健康將為一生的健康奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
為提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平,培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神,推進(jìn)我校“陽光體育運(yùn)動(dòng)”的開展,我校將以《快樂運(yùn)動(dòng)讓健康與我相伴》為主題,全面實(shí)施《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》,以冬鍛三項(xiàng)為中心,繼續(xù)開展長跑、跳繩、踢毽子三項(xiàng)全民健身活動(dòng),豐富同學(xué)們課余體育活動(dòng),促進(jìn)同學(xué)們德、智、體全面發(fā)展。
下面就請聽許老師來給大家講一講冬季三項(xiàng)對人體的好處吧。首先,健身長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能??茖W(xué)實(shí)踐證實(shí),較長時(shí)間有節(jié)奏的深呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量大,可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還能加快心肌代謝,使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強(qiáng),從而提高心臟工作能力。同時(shí),健身長跑有利于防病治病健身長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。最后一點(diǎn)是,由于長跑使人情緒飽滿樂觀,有助于增進(jìn)食欲,加強(qiáng)消化功能,促進(jìn)營養(yǎng)吸收。并對于培養(yǎng)人們克服困難,磨煉刻苦耐勞的'頑強(qiáng)意志具有良好的作用。
那么跳繩又有哪些處呢?它除了擁有運(yùn)動(dòng)的一般益處外,更有很多獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)。首先跳繩是一項(xiàng)健美運(yùn)動(dòng),對心肺系統(tǒng)等各種臟器、協(xié)調(diào)性、姿態(tài)、減肥等都有相當(dāng)大的幫助。其次,它能促進(jìn)兒童健康發(fā)育,加快胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán),促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,有利于兒童的健康成長。同時(shí)跳繩獨(dú)有的自跳自數(shù)練習(xí)方式,有助于他們把抽象的數(shù)字與實(shí)際事物聯(lián)系起來,使其初步理解數(shù)字的實(shí)際含義與概念;在跳繩過程中不斷地?cái)?shù)數(shù),更是提高了兒童的記憶能力、大腦的思維靈敏度和判斷力,促進(jìn)了兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;最最重要的是,跳繩能夠培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感。跳繩時(shí)的動(dòng)作可謂左右開弓,上下齊動(dòng),有助于兒童左腦和右能腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展,它還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感;能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識,總之跳繩的好處真是數(shù)之不盡??!
冬季三項(xiàng)的另一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目就是踢毽了。踢毽兒主要是下肢肌肉的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),功夫在腦,也在腳。髖、膝、踝等關(guān)節(jié)隨著盤、拐、繞等動(dòng)作,使腿部肌肉得到充分的鍛煉;腳面、腳跟、腳踝的靈活運(yùn)動(dòng)促成了最簡單的踢毽動(dòng)作,但又需要腰肌、髖肌、臀肌等肌肉的參與。因此,經(jīng)常踢毽兒,既能增強(qiáng)肌肉、骨骼的功能,又能有效預(yù)防下肢靜脈血栓形成性疾病。
說了這么多,相信同學(xué)們已經(jīng)充分了解到了冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的各種好處,都已經(jīng)躍躍欲試想要參與到活動(dòng)中來了。那么下面我就來說一說本次冬季三項(xiàng)活動(dòng)的具體要求。本次冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)將于啦啦操比賽結(jié)束后展開,并且一直持續(xù)到20__年3月份。我們要以“健康第一、安全第一、面向全體”為宗旨;以增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)為目標(biāo);堅(jiān)決貫徹以下三個(gè)原則和落實(shí)以下三個(gè)具體要求。
一、堅(jiān)持三個(gè)原則:
1、堅(jiān)持量力而行、人人參與的原則;
2、堅(jiān)持以年級、班級、小組、個(gè)人為基本單位進(jìn)行活動(dòng)的原則;
3、堅(jiān)持在校內(nèi)、課余時(shí)間和體育活動(dòng)課中進(jìn)行活動(dòng)的原則;
4、 各班活動(dòng)有記載、匯總,有慢性病等疾病的同學(xué)可視病情適量參加。
二、活動(dòng)具體要求:
1、體育組將不定期的對班級進(jìn)行帶繩子和毽子的情況。全帶為一百分,一人沒帶扣五分。最后將納入冬季三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)會(huì)的團(tuán)體總分。
2、同學(xué)們利用課余時(shí)間,或在體育大課間活動(dòng)中要積極參加學(xué)校安排的活動(dòng),每位學(xué)生努力做到跳短繩每天練習(xí)不低于5分鐘,踢毽子每天練習(xí)累計(jì)不低于5分鐘,低年級學(xué)生(1—2年級)每天跑不得低于300米左右。中年級學(xué)生(3—4年級)每天跑500米,高年級學(xué)生(5-6年級)每天跑不得低于800米左右。
3、學(xué)校將在一月份進(jìn)行冬季三項(xiàng)比賽,屆時(shí)將對活動(dòng)中表現(xiàn)突出,成績優(yōu)異的班級和個(gè)人給予表彰。
同學(xué)們,生命在于運(yùn)動(dòng),健康離不開運(yùn)動(dòng),有了健康的體魄,才可能擁有未來的幸福和生活。希望同學(xué)們能夠走出教室、走向操場、走向陽光,多呼吸清新的空氣,踴躍參加豐富多彩的體育運(yùn)動(dòng)。我堅(jiān)信,通過我們的共同努力,同學(xué)們的身體健康必將得到大大改善,我校的體育工作也一定會(huì)邁上一個(gè)新臺階。
最后,祝同學(xué)們天天鍛煉,天天成長;成為一個(gè)學(xué)習(xí)好,身體棒的快樂__娃!
擁抱健康的生活演講稿精選(篇2)
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是"遠(yuǎn)離__,擁抱健康生活"。
__,一個(gè)看似離我們很遙遠(yuǎn),卻讓生活不斷演繹著一樁樁悲痛慘案的癮君子,讓有些人既割舍不下,又痛恨不已,因?yàn)樗鼕Z走了屬于這些人的正常生活,讓他們的生命從此不再有陽光。從起初的好奇,到最后的上癮,此過程的變換之快讓人始料不及。人們都在謾罵__的始作俑者,可我們捫心自問一下,難道與我們自己就一點(diǎn)關(guān)系也沒有嗎在職校這個(gè)大家庭里,同學(xué)們來自不同的地方,不同的家庭,習(xí)慣自然不同。有些同學(xué)在踏入職校校門時(shí),也把他的抽煙習(xí)慣帶進(jìn)來了。
俗話說,近朱者赤近墨者黑,那些好奇心懵懂的學(xué)生禁不住這么帥氣的誘惑,吸了自己生命中的第一根煙,有了第一根,便有了第二根,第三根······漸漸的,他離不開煙了,沒有煙的生活他受不了。這個(gè)過程跟染上毒癮的過程有何區(qū)別。試想一下,我們既然能在一根煙面前屈服,我們還能保證在那些猶如"糖丸"的__面前不屈服嗎同學(xué)們,不要對地上扔的煙頭不以為然,煙癮何嘗不是一種毒癮,煙何嘗不是一種毒。它們都是促進(jìn)生命走向滅亡的催化劑,只是催化效果不一樣而已。吸煙有害健康,每種煙的包裝盒上都有這六個(gè)字,這不就是在警戒我們嗎
同學(xué)們,勇敢的對遞過來的煙說"不",勇敢的扔掉手中的煙,從最熟悉的事做起,學(xué)會(huì)拒絕,我們才有信心相信自己不會(huì)經(jīng)不起那些糖丸的誘惑,不會(huì)在那些糖丸的面前改變我們的初衷。世界上沒有"后悔"藥,要想不后悔,擁有美好的人生,就必需遠(yuǎn)離__,千萬不要抱著好奇的心理去嘗試那些東西,要為自己的身體健康著想,要為辛苦養(yǎng)育自己的父母著想,不要做出既傷害別人,又傷害自己的事。
同學(xué)們,誰都沒有權(quán)利剝奪我們的健康,就讓我們遠(yuǎn)離__,擁抱健康生活吧!
擁抱健康的生活演講稿精選(篇3)
尊敬的領(lǐng)導(dǎo):
大家好!
人世間最寶貴的是生命,一個(gè)人呱呱落地就開始了生命的征途,在父母的撫養(yǎng)和學(xué)校的教育下,逐漸成長為人,展現(xiàn)美好年華、錦繡前程、如歌生命,參加工作為國家社會(huì)貢獻(xiàn)力量,享受人生的幸福與快樂。為了讓生命絢爛多彩,讓生命有意義、有前程、有作為,走完人生快樂幸福的旅程,書寫完美的人生篇章,我們每個(gè)人需要用健康生活來保障。
健康生活讓生命絢爛多彩,我們要培養(yǎng)高尚的思想情操,堅(jiān)持崇德修身,踐行明禮誠信。崇德要崇尚文化,重視教育,以學(xué)習(xí)為本,以知識為榮;要尊崇品德,提高道德修養(yǎng);修身要加強(qiáng)個(gè)人品行和職業(yè)道德建設(shè),不受世俗行為和腐朽風(fēng)氣的侵蝕,具有良好的道德品質(zhì)和完善的人格品行。明禮要知書識禮,講文明、懂禮貌、知禮節(jié);誠信是要做到忠誠老實(shí)、誠懇待人,以信用取信于人,對他人給予信任。通過培養(yǎng)高尚的思想情操,創(chuàng)造出一個(gè)適合自己發(fā)展的自然及人文環(huán)境,利于生命的發(fā)展和延續(xù)。我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,使自己有一個(gè)健康的身體,能夠完成人一生中學(xué)習(xí)、工作和生活的任務(wù)。身體健康關(guān)鍵在于飲食、運(yùn)動(dòng)與休息,只有正確處理好飲食、運(yùn)動(dòng)與休息三者關(guān)系,取得飲食、運(yùn)動(dòng)與休息這三者的最佳效果,才能保證人身體健康。因此,我們要保證規(guī)律的三餐,適量的三餐,營養(yǎng)的三餐,要保證每天至少一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng),要保證每天至少九個(gè)小時(shí)的休息,過上有規(guī)律的生活,為身體健康提供切實(shí)保障。在處理好飲食、運(yùn)動(dòng)與休息三者關(guān)系的同時(shí),我們要有衛(wèi)生的生活方式,每天早晨起來和晚上睡覺前要刷牙,保持口腔的清潔衛(wèi)生;每周要洗一次澡,洗兩次頭,保持身體的清潔衛(wèi)生;要注意飲食衛(wèi)生,不暴飲暴吃,不酗酒少抽煙,不吃垃圾食品和街頭不潔不凈的小吃,多吃蔬菜水果,確保飲食安全,維護(hù)身體健康。
健康生活讓生命絢爛多彩,我們要學(xué)習(xí)一些衛(wèi)生保健知識,多看一些衛(wèi)生、健康、養(yǎng)生頻道,多向醫(yī)務(wù)保健人員咨詢,有條件的要參加一些衛(wèi)生保健培訓(xùn)班,掌握簡單的衛(wèi)生保健知識,懂得如何保養(yǎng)自己的身體,懂得如何預(yù)防各類疾病,懂得有病要及時(shí)診治,讓身體始終處在健康的狀態(tài)上。春秋是寒暑交替的季節(jié),由于晝夜溫差變大,冷暖多變,晝熱夜涼,氣候變化無常,是疾病的多發(fā)季節(jié),再加上環(huán)境的污染,容易發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā),我們要注意身體保健,講究個(gè)人衛(wèi)生,做到勤洗手,適當(dāng)多喝水,經(jīng)常到戶外運(yùn)動(dòng),提高機(jī)體免疫力,防患于未然,避免發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。在春秋季節(jié),為保持身體健康,我們要借助睡眠提高身體免疫力,世界醫(yī)學(xué)研究表明,良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升,會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細(xì)胞活躍,肝臟解毒功能增強(qiáng),從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅。我們要限制飲酒,每天飲低度白酒不要超過100毫升,黃酒不要超過250毫升,啤酒不要超過1瓶,過量飲用會(huì)給血液與心臟等器官造成很大破壞,影響身體健康。我們要參加運(yùn)動(dòng),每天保證運(yùn)動(dòng)30到45分鐘,達(dá)到增加免疫細(xì)胞數(shù)目和抵抗力的目的,防范發(fā)生疾病或引起舊病復(fù)發(fā)。我們要每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì),多吃蔬菜水果,改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境,提高身體素質(zhì),促進(jìn)身體健康。
健康生活讓生命絢爛多彩,我們要克服浮躁情緒,培養(yǎng)良好心理,只有心情好了,無憂無愁,才能保持身體健康。當(dāng)前是市場經(jīng)濟(jì)社會(huì),競爭激烈,就業(yè)創(chuàng)業(yè)等謀生艱難,每個(gè)人都面臨著沉重的工作壓力,什么生產(chǎn)任務(wù)、工作質(zhì)量、考核評比等等,造成精神萎靡不振,身體筋疲力竭,容易產(chǎn)生浮躁情緒,勢必降低生活質(zhì)量,影響身體健康。克服浮躁情緒,維護(hù)身體健康,我們要用靜心換取用心。靜心是保持內(nèi)心安寧,不被名利得失困擾,不受進(jìn)退去留影響,守得住清貧、耐得住寂寞。用心就是精神高度集中,精力高度投入,專心致志做事。有人說得好:浮躁的社會(huì),心靜者勝出。無欲則靜,心態(tài)平靜,心有定力。因此我們要學(xué)會(huì)鬧中取靜、浮躁中清醒,不為一點(diǎn)成績而驕傲,不為一時(shí)挫折而沮喪,始終保持謙虛謹(jǐn)慎、不驕不躁,在工作中出實(shí)招、辦實(shí)事、求實(shí)效,促進(jìn)各項(xiàng)工作發(fā)展。
克服浮躁情緒,維護(hù)身體健康,我們要用進(jìn)取贏得爭取。進(jìn)取是一個(gè)人為達(dá)到預(yù)定目標(biāo)而不斷奮斗的過程,爭取是一個(gè)人采取各種手段去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。進(jìn)取是爭取的前提,爭取是進(jìn)取的結(jié)果。人需要進(jìn)取,一個(gè)人想進(jìn)步、想挑擔(dān)子是有事業(yè)心、上進(jìn)心的表現(xiàn),是渴望自身價(jià)值得到社會(huì)尊重和承認(rèn)的正常心理需求,爭取就是把人固有的發(fā)展需求盡可能地釋放出來,在發(fā)展中找到自己的價(jià)值以及生存的意義。
健康生活讓生命絢爛多彩,我們要樹立健康心態(tài),快樂舒暢工作。一是具有融入心態(tài),融入單位大家庭,具有團(tuán)隊(duì)精神,熱愛和喜歡自己的本職工作,以一種快樂喜悅的情懷和其樂融融的集體心態(tài)做工作,使自己的團(tuán)隊(duì)永遠(yuǎn)活潑向上,永遠(yuǎn)充滿健康活力和吸引力。二是具有欣賞心態(tài),要用積極陽光的心態(tài)去對待人和事,而不是以一種陰暗畸形的心態(tài)去對待人和事,去相互猜忌和排擠打擊別人,多想想和學(xué)習(xí)他人的長處,學(xué)會(huì)去欣賞和贊賞別人,從而感覺到我們的工作環(huán)境多么溫馨,我們的同事多么可愛,工作起來自然激情澎湃,快樂幸福。三是具有包容心態(tài),要有一種大肚的心態(tài)和寬大的心胸去包容別人,包容內(nèi)部同事,正確應(yīng)對和處理同事之間矛盾糾葛,不要太多地計(jì)較得失與對錯(cuò)。四是具有感恩心態(tài),感恩父母給予我們生命并養(yǎng)育了我們,感恩那些曾經(jīng)給我們幫助的人,感恩單位給了我們工作崗位,以感恩心態(tài)對待任何人和事,增加自己的工作干勁和工作動(dòng)力。五是具有平常心態(tài),萬物需要平常,不平常則失衡則亂。一個(gè)人有了平常心態(tài),能安心踏實(shí)地工作,能保持自己的廉潔操守。如果沒有平常心態(tài),心理失衡,整天不切實(shí)際地東想西想,就不可能把心思集中到工作上,容易出現(xiàn)工作差錯(cuò),且影響身體健康。
生命如歌,展示生命的珍貴,描繪生命的絢麗,歌頌生命的偉大;生命的一切均需要用健康生活來支撐,用健康生活來保障。讓我們從珍惜生命的目的出發(fā),從發(fā)揮生命的作用起步,關(guān)注健康生活方式,用健康生活方式度過一生,讓生命之花永遠(yuǎn)綻放,結(jié)出豐碩成果,奉獻(xiàn)給偉大祖國和偉大人民,助推全面建成小康社會(huì),實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢。
擁抱健康的生活演講稿精選(篇4)
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
你們好,今天我非常高興能在這里給大家演講【健康飲食】這一話題,我給大家演講的題目是‘健康飲食’。目前,在學(xué)校周圍的小賣鋪里,最喜歡做各式各樣,花花綠綠的食物吸引我們學(xué)生,尤其是三·四·五·六年級的.學(xué)生,有零花錢,就會(huì)去買那些不健康食品。為了保持飲食健康,我們要做到以下幾點(diǎn):
1.認(rèn)真學(xué)習(xí)【中華人民共和國食品安全法】及其它食品安全知識,提高自己的辨別能力。尤其是‘無產(chǎn)名·無地址·無生產(chǎn)日期’的‘三無’食品的辨別能力,充分認(rèn)識到‘三無’過期,不干凈等食品危害性。
2.切實(shí)增強(qiáng)我們的食品安全意識。自覺低制無‘Qs'標(biāo)志的食品和其它垃圾食品,堅(jiān)決不購買不健康食品,朋友和同學(xué)積極控制不買不健康食品。
讓我們從小事做起,從身邊做起,以自身做起,珍惜健康,安全消費(fèi),遠(yuǎn)離不安全食品,讓我們共同行動(dòng)起來吧。
謝謝大家,我的演講完畢。
擁抱健康的生活演講稿精選(篇5)
各位同學(xué)們:
大家好!
健康飲食,遠(yuǎn)離垃圾食品,同學(xué)們每當(dāng)我們放學(xué)后都會(huì)去學(xué)校旁邊的小賣部里買零食。而常常會(huì)吃不下去飯,因此,就有許多身體素質(zhì)差的同學(xué),生病吃藥。相信有很多同學(xué)的父母都說過吃零食的危害和這些零食的制作過程吧。你們會(huì)不會(huì)吵著爸爸媽媽帶你們?nèi)コ钥敬?、炸雞之類的食物呢?這種食物應(yīng)該盡量少吃,男孩吃多了的`話
那體重就蹭蹭往上長,女孩就更慘,不僅體重長了,臉上還長痘痘。誰不知道愛美是女孩子的天性呢??粗iT口炸的滋滋響的烤串口水都快流下來,多誘人啊。但是你有沒有想過那油是否干凈的,餐具是否衛(wèi)生的。還是家里的白米飯加蔬菜好?。≡诤鹊纳厦嬉惨⒁?,碳酸飲料、奶茶之類的也要少喝,喝多了會(huì)使牙齒變軟,影響消化,摧毀身體免疫力,肥胖。所以,大家要多喝開水,安全放心,經(jīng)濟(jì)實(shí)惠??窗桑∵@些東西很容易上癮,危害身體健康。所以要少吃,多喝開水,吃蔬菜水果,不能暴飲暴食,這樣身體長的高,還健康,還能多活幾年呢。
擁抱健康的生活演講稿精選(篇6)
老師和學(xué)生:
大家好!
今天我們演講的題目是《健康飲食從我做起》。
每個(gè)家庭的健康都與食物密切相關(guān)。隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)的不斷進(jìn)步,人們的`飲食文化日益多樣化,食品衛(wèi)生與安全成為人們非常關(guān)注的話題。
最近注意到一個(gè)情況,就是每天我們學(xué)校附近的小店和街邊小販都在賣一些三不食品和垃圾食品,而我們的一些同學(xué)卻樂此不疲的買著吃著。但有多少人知道吃了它們不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖,還會(huì)使大量細(xì)菌侵入人體,引起胃腸道炎癥。因此,為了自己的健康,請?zhí)嵝盐覀兊呐笥焉俪赃@種食物。
為了健康飲食,我們必須做到以下幾點(diǎn):
1.不要在街邊小店買街邊小吃或者垃圾食品,去一些正規(guī)超市買吃的。
2.購買所需食品時(shí),請注意生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、QS生產(chǎn)許可證標(biāo)記等。
3.找品牌買,盡量買一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食,多吃蔬菜和水果等營養(yǎng)食品。
5.不要買價(jià)格明顯過低的食物,也不要貪小失大。
注意以上幾點(diǎn),就可以放心吃了。俗話說“民以食為天”。說白了,人每天都要吃喝,食物是人類賴以生存的物質(zhì)。食物的質(zhì)量決定了人類的生活質(zhì)量。所以,食物一定要安全健康。
同時(shí)也呼吁食品安全,這和你我有關(guān)。希望生產(chǎn)者不要再為食品安全臉紅,中國人不要再為食品安全擔(dān)憂,國家不要再為食品安全丟臉?,F(xiàn)在,讓我們一起行動(dòng)起來,消除有害食品,倡導(dǎo)綠色食品!希望同學(xué)們聽完我的演講,能健康飲食,健康成長。
擁抱健康的生活演講稿精選(篇7)
老師和學(xué)生:
大家好!
我今天演講的主題是:保持健康,拒絕零食。
為了保持我們的健康和一個(gè)更干凈、更美麗的校園,我們的老師每學(xué)期都利用班會(huì)開展“拒絕零食,從現(xiàn)在開始”的主題教育活動(dòng)。通過教育,很多同學(xué)認(rèn)識到零食的危害,抵制零食的誘惑,不要亂買零食。然而,我們也發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生無法控制自己。放學(xué)前后,他們在學(xué)校門口的小店里買零食,把包扔來扔去。在校園的角落,垃圾桶,甚至?xí)郎隙伎梢哉业搅闶炒?/p>
同學(xué)們,看到這樣的場景還能無動(dòng)于衷嗎?還能安心享用零食嗎?你不認(rèn)為這嚴(yán)重?fù)p害了學(xué)校的形象嗎?當(dāng)然,吃零食更是影響了同學(xué)們自己的身體健康,下面幾點(diǎn)要引起我們注意:
第一、經(jīng)常吃零食,胃腸就要隨時(shí)分泌消化液,這樣到吃正餐的時(shí)候,消化液就分泌不充足,容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學(xué)校門口的.小商店一般都是無證攤點(diǎn),所賣的零食一般都是“三無產(chǎn)品”,這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑,吃了會(huì)傷害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強(qiáng)烈刺激,常可導(dǎo)致我們的味覺遲鈍,以至于一般的飲食根本不足以引起食欲,會(huì)影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學(xué)校吃零食,食品和手都來不及進(jìn)行必要的衛(wèi)生保護(hù),特別是邊走路邊吃零食,更不衛(wèi)生,容易得腸道傳染病,嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。
第四、吃零食還會(huì)影響學(xué)校的環(huán)境衛(wèi)生,不利于校園文化建設(shè)。
同學(xué)們,讓我們樹立正確的飲食觀念,控制住自己的嘴巴,拒絕零食的誘惑,把我們的精力放到學(xué)習(xí)上。
我們倡議:維護(hù)健康,拒絕零食、從我做起,從現(xiàn)在做起。
擁抱健康的生活演講稿精選(篇8)
親愛的老師們,同學(xué)們:
早上好!今天演講的題目是“健康飲食,讓我們更健康”。
同學(xué)們,全國學(xué)生營養(yǎng)日即將到來,讓我們暫且放下手頭上的書本,一起來關(guān)愛一下自己的身體。
下午四點(diǎn)左右,隨著下課鈴聲的響起,同學(xué)們?nèi)宄扇旱刈叱鲂iT,爭先恐后地來到學(xué)校附近的`各種小攤,冷清的街道頓時(shí)熱鬧起來,炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時(shí)圍滿了身著校服的'學(xué)生身影。這些攤點(diǎn)的工作人員很少有人戴手套,他們邊收錢,邊操作,忙得不亦樂乎,但同學(xué)們?nèi)徊活?,這樣的場景我們隨處都可以看到。
常言道:“身體是革命的本錢”,沒錯(cuò),好身體對每個(gè)人來說是多么的重要,可現(xiàn)在的食品五花八門,各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn),各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上,不干凈食品、過期食品、方便食品、油炸食品、碳酸飲料,以及各種零星小吃等,甚至還有一些人為了自己的利益,在腌制火腿時(shí)噴灑敵敵畏,時(shí)時(shí)危害著我們的身體。另外,隨著生活水平的提高,同學(xué)們不健康飲食的習(xí)慣日益增多。
在我們學(xué)校,不少同學(xué)因缺乏合理營養(yǎng)知識,膳食攝入不平衡,有些同學(xué)在吃午餐時(shí),愛挑食、偏食,甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習(xí)慣,這樣,同學(xué)們的`健康狀況將構(gòu)成嚴(yán)重威脅。不良的飲食習(xí)慣和生活方式,會(huì)影響身體的發(fā)育,所以,我們一定要養(yǎng)成合理進(jìn)食的好習(xí)慣,而且要選擇有益于我們健康的食物,抵制垃圾食品對我們的誘惑。
青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代,只有不誤“天時(shí)”,才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長。
最后,我們編個(gè)口訣和同學(xué)們共勉:“管好嘴,不貪食。多喝開水,少吃零食。經(jīng)常鍛煉,關(guān)愛身體。重視三餐,平衡飲食。”
我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!