小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)5篇
近視防控宣傳教育月到了，我們可以通過(guò)開(kāi)展活動(dòng)，進(jìn)一步提高了學(xué)生的眼保健知識(shí)水平，增強(qiáng)了居民愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，使大家認(rèn)識(shí)到養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性。這次小編給大家整理了小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)，供大家閱讀參考。
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小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)1
有一天，我感覺(jué)眼睛干澀、很容易疲勞，眼前好像有黑點(diǎn)飄過(guò)，非常難受。我把眼鏡摘下，對(duì)著鏡子照，發(fā)現(xiàn)自己的眼球好像凸了出來(lái)，眼瞼卻凹了下去，看上去有點(diǎn)恐怖啊。其實(shí)我知道這就是近視惹的禍!都怪平時(shí)沒(méi)有把眼睛保護(hù)好，導(dǎo)致現(xiàn)在形成深度近視。真性近視是不可逆轉(zhuǎn)的，后悔也沒(méi)有用了。我呼吁同學(xué)們一定要好好地保護(hù)好自己的靈魂之窗，永遠(yuǎn)遠(yuǎn)離近視之苦。
有一次，我摘下近視眼鏡做作業(yè)，有個(gè)同學(xué)居然好奇地拿起來(lái)戴上，還得意地問(wèn)旁邊的同學(xué)“我是不是很酷啊”。我愣了一下，連忙告訴他千萬(wàn)別亂戴近視眼鏡，無(wú)知亂戴，可能會(huì)后患無(wú)窮的。有些同學(xué)天真地以為近視就是戴上一副眼鏡而已，卻不知道近視給日常生活帶來(lái)的種.種不便;不知道青少年近視度數(shù)會(huì)逐年加深，會(huì)眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌;不知道發(fā)展到高度近視就會(huì)非常容易誘發(fā)白內(nèi)障、青光眼等致盲的疾病。
如今，我一直想方設(shè)法防止度數(shù)加深，經(jīng)常到附近的新華書店查閱有關(guān)預(yù)防近視方面的資料。隨著對(duì)近視知識(shí)的不斷了解，我總結(jié)出比較有效，適合預(yù)防小學(xué)生近視、防止近視加深的簡(jiǎn)單又方便的幾種方法：
一、靜靜坐著，放松心情，把注意力集中在雙眼，讓眼球順時(shí)針轉(zhuǎn)圈，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈。最好早午各做一次。轉(zhuǎn)動(dòng)眼球時(shí)候，盡可能地達(dá)到極限。我還聽(tīng)說(shuō)這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，使眼睛更加明亮。我有個(gè)同學(xué)得了假性近視，堅(jiān)持做這種轉(zhuǎn)眼球運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間后，發(fā)覺(jué)視力在慢慢的恢復(fù)。
二、在活動(dòng)課或下課期間多看移動(dòng)的物體，如樹(shù)上的小鳥(niǎo)、路上遠(yuǎn)去的汽車、遠(yuǎn)處的人物;陰天的時(shí)候，看藍(lán)色的天空;晚上仰望夜空，總之盡量多看遠(yuǎn)處物體。讓我們靠毅力養(yǎng)成用眼習(xí)慣，努力眺望最遠(yuǎn)的景物。這樣，我們的眼睛就能得到最大調(diào)節(jié)。
三、在日常營(yíng)養(yǎng)膳食方面，我讓媽媽多買牡蠣、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，用食療預(yù)防近視加深。有些少年長(zhǎng)時(shí)間、過(guò)近看電視，造成視力傷害。過(guò)多的甜食也會(huì)傷害到我們的視力，所以我們應(yīng)當(dāng)注意日常生活習(xí)慣。
四、白天看書、看電視時(shí)間長(zhǎng)后，我會(huì)放眼遠(yuǎn)處的青山15分鐘。多看綠色，使眼睛得到放松。晚上我會(huì)用手掌摩擦眼部周圍肌肉，使用此方法促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，我認(rèn)為這是一個(gè)很好的視力保健習(xí)慣。
近視會(huì)影響我們的身心健康，升學(xué)和就業(yè)，也許對(duì)前途和命運(yùn)帶來(lái)不可彌補(bǔ)的損失。預(yù)防近視和預(yù)防近視加深關(guān)系到我們一生的幸福，大家一定要重視啊。
小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)2
古人云：眼睛如果還沒(méi)有變得象太陽(yáng)，它就看不見(jiàn)太陽(yáng);心靈也是如此，本身如果不美也就看不見(jiàn)美?？涩F(xiàn)在，有好多同學(xué)都不注意眼睛的視力，看一看，現(xiàn)在的同學(xué)們一個(gè)個(gè)，年齡那么小、眼睛缺“上身”了
讓我來(lái)告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。
那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢?我想以下幾點(diǎn)逃不了責(zé)任：一、小學(xué)生寫字時(shí)，不注意姿勢(shì)，沒(méi)有做到“書離筆尖一寸遠(yuǎn)，桌離胸脯一拳遠(yuǎn)，頭離書本一尺遠(yuǎn)”這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。二、看書姿勢(shì)不正確，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管對(duì)眼睛有沒(méi)有壞處了。三、看電視時(shí)間太長(zhǎng)，離電視距離太近，有的人還趴著看，造成眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞，輻射太大傷身體。四、科技發(fā)達(dá)了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然方便了，但大部分人是用來(lái)上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個(gè)屏幕，再好的眼睛也會(huì)近視的
你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對(duì)的同學(xué)們，提出五要，五不要：
五要
1、寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。
2、要認(rèn)真做好眼保健操
3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡
4、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺(jué)得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。
5、使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時(shí)應(yīng)多眨眼，
保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
五不要
1、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物。
2、不要躺著或趴著看書。
3、不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。
4、不要用手擦眼睛。
5、在寫作業(yè)、看書時(shí)，不要在光線比較暗的地方書寫、看書
6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護(hù)好視力哦。
小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)3
“慈母手中線，游子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉?！边@是一首贊美母愛(ài)的詩(shī)歌。今天，我贊美的也是母愛(ài)。母親對(duì)我的愛(ài)如天上的星星那樣多，那樣明亮，那樣晶瑩。其中，有一顆星星像璀璨的珍珠一樣明亮、寶貴。它就是查出我近視的那件事。
“你是不是眼睛近視了?怎么看電視時(shí)總是皺著眉頭向前趴?”“不是，我是隨著電視里人物的表情、神態(tài)的變化才皺眉頭的?！蔽覟樽约恨q護(hù)道。
可媽媽卻嚴(yán)肅地說(shuō)：“皺都皺得那么巧?我怎么沒(méi)有看見(jiàn)電視中的人物皺眉頭啊?看不見(jiàn)就是看不見(jiàn)，隱瞞什么?”
最后，媽媽一定要爸爸帶我去看眼，我只好依了媽媽。
第二天，爸爸果真帶我去看眼睛了。我們剛走到礦務(wù)局總醫(yī)院的對(duì)面，媽媽就打來(lái)電話，問(wèn)：“測(cè)的視力是多少?”
“還沒(méi)測(cè)呢!”我邊說(shuō)邊想：瞧媽媽比我還著急呢!
不一會(huì)兒，就輪到我測(cè)視力了。我心驚膽戰(zhàn)地坐過(guò)去看視力表。結(jié)果左眼0.2，右眼0.5 1。這時(shí)，媽媽又打來(lái)電話了，問(wèn)：
“視力是多少?”
“很差，左眼0.2，右眼0.3，醫(yī)生說(shuō)不好治?！蔽倚那槌林氐卣f(shuō)。
“啊?這么嚴(yán)重?”媽媽焦急的話語(yǔ)像針一樣深深地刺痛了我的心。我想：媽媽工作這么忙，還抽時(shí)間打打電話，對(duì)我這么關(guān)心。而我呢，視力竟然這么差，怎能不讓媽媽失望?當(dāng)我垂頭喪氣地回到家的時(shí)候，媽媽見(jiàn)我不高興的樣子，忙問(wèn)：“寶貝兒，怎么了?臉色這樣難看。”
“我的視力很差?！?/p>
媽媽急忙安慰我說(shuō)：“我相信你只要今后好好保護(hù)眼睛，就會(huì)恢復(fù)正常。去吧，多吃些飯。我剛才去咨詢了專家，他們說(shuō)多吃紅蘿卜、肝臟、粗糧，有利于你補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。我已經(jīng)準(zhǔn)備好了這些菜肴，希望你吃得快樂(lè)!”
我聽(tīng)了，頓時(shí)提起了精神，連忙跑到餐桌前，看到這么豐盛的菜肴，想到媽媽的關(guān)心，我的眼睛濕潤(rùn)了。
我開(kāi)始吃飯，卻遲到媽媽給金視康打電話，又給眼吧打電話。接著，又給靳卉、高振洋、樊致華(他們都近視了，在眼吧治過(guò))打電話。他們說(shuō)“還可以”。于是，媽媽決定帶我去眼吧治療。望著媽媽忙碌的身影，淚水模糊了我的雙眼。
“寶貝?！倍蟼鱽?lái)媽媽的聲音，“你在家先吃飯，治眼需要兩千多元錢，我這就去取錢?！?/p>
“那咱家還買不買家具了?”
“以后再說(shuō)，治眼要緊?！闭f(shuō)完，媽媽頭也不回地走了。
望著媽媽遠(yuǎn)去的背影漸漸高大，我落淚了┅┅
小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)4
這個(gè)星期里，我們六年級(jí)進(jìn)行了體檢，可這一體檢就查出了我難以接受的“問(wèn)題”。
剛剛從外面回來(lái)，我就拿著體檢單，狂奔到乒乓球室——體檢的地方，里面的醫(yī)生和同學(xué)還未走光，我趕緊接受醫(yī)生們一個(gè)又一個(gè)檢查。經(jīng)過(guò)測(cè)視力這個(gè)地方時(shí)，我不禁全身一涼，慘，還要測(cè)視力呢!我那差得不能再差的視力豈不是要被揭曉了么。我趕緊溜過(guò)那里，打算把視力留在最后一個(gè)測(cè)。
當(dāng)其它項(xiàng)目已測(cè)試完畢，而我望著手中唯獨(dú)“視力”一欄空白的體檢單，不得不硬著頭皮，慢騰騰地向測(cè)視力的地方走去。隊(duì)伍不長(zhǎng)，很容易就輪到我了，我把體檢單交給醫(yī)生后，狠狠揉了下雙眼，心里祈禱：臭眼睛，別在測(cè)視力時(shí)給我丟臉!我忐忑不安地拿起遮眼睛的筆筒，罩在右眼上。醫(yī)生便用一小木條在發(fā)光的視力表上點(diǎn)了起來(lái)。醫(yī)生第一次竟點(diǎn)在了第四行一個(gè)小得猶如芝麻一般的黑點(diǎn)上。我皺起了眉頭，那……那是什么?很明顯，是我的近視眼在作怪，小“e”濃縮成了一黑團(tuán)，根本看不清。我搖了搖頭，示意看不清楚。醫(yī)生又將小木棒往上挪了一層，又指在了一個(gè)不知名的小黑點(diǎn)上。哎喲，這個(gè)小“e”雖然比前一個(gè)芝麻大的黑點(diǎn)大一點(diǎn)，但仍是糊成一團(tuán)，看不清楚。我趕緊瞇起眼睛來(lái)，希望能把小黑點(diǎn)看清楚點(diǎn)，但它仍舊是一團(tuán)黑。我又狠狠眨了兩下眼，弄出了點(diǎn)眼淚水。曾經(jīng)在上課時(shí)，這招很管用，通過(guò)眼淚水能把東西看得很清楚。但在這時(shí)，這招卻不靈了，望出去，一切成了重影。我趕緊換方法，但一切都是徒勞，照樣模糊一片。用盡了各種方法都不靈，我只好認(rèn)命，不情愿地吐出四個(gè)字：“……看不清楚”。醫(yī)生看了看視力表，無(wú)奈地?fù)u搖頭，又將小木棒上移了一層……隨著上移的層數(shù)，我的心也隨之慢慢繃緊，頭上也開(kāi)始冒汗。終于在上移3層之后，我總算看清了。我瞪大了眼睛，好不容易把四條黏在一塊的線給區(qū)分開(kāi)來(lái)，是“下e”，我做出了手勢(shì)，醫(yī)生又把小木棒往旁邊推了兩格。我費(fèi)了好大勁才看出來(lái)：“左e”。打完手勢(shì)后，醫(yī)生終于停下了一直挪動(dòng)的小木棒。我呼了一口氣，卻看到了我單子上觸目驚心的數(shù)字：呃!4.7!近視了!而接下來(lái)右眼的視力更是慘不忍睹：4.4!
唉，我真的近視了，這一定是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛惹得禍!同學(xué)們，如果你們不想戴上難看的眼鏡、做四眼學(xué)生，那就要注意平時(shí)用眼習(xí)慣啦!
小學(xué)生近視防控宣傳教育月心得體會(huì)5
上小學(xué)的時(shí)候，看到高年級(jí)的哥哥姐姐還有許多大人們鼻梁上都帶著一副眼鏡，有黑色的邊框，也有棕色的邊框。每次看到戴眼鏡的人，我的心中都會(huì)敬畏三分，仿佛眼鏡就是書香氣質(zhì)的化身，也曾一度向往過(guò)一個(gè)玻璃色的世界。然而，隨著年齡增長(zhǎng)，課業(yè)加重，書桌前的腦袋也越發(fā)下沉，每每被老師家長(zhǎng)提醒才意識(shí)到。終于，流淌的時(shí)間沖去了兒時(shí)幼稚的向往，當(dāng)有一天我發(fā)現(xiàn)自己不再能清晰地了望遠(yuǎn)方時(shí)，就像腳下堅(jiān)實(shí)的土地突然消失了一樣，驚恐、憂慮和后悔沖上心頭——也許，從今以后再也不能用自己的眼睛來(lái)目睹這個(gè)精彩的世界了。
自從遠(yuǎn)方的地平線變得模糊以后，我的心情也隨著模糊起來(lái)。那時(shí)候才意識(shí)到，或許帶來(lái)光明的并不是太陽(yáng)，而是我們的眼睛。視覺(jué)是上天賦予人類的無(wú)價(jià)財(cái)富，海倫凱勒也是這樣說(shuō)的。雖然痛苦不及海倫，我依然想說(shuō)，當(dāng)你的視力不再滿足心靈對(duì)遠(yuǎn)方的期盼時(shí)，生活真的像也跟著進(jìn)入了陰天，一切都變得不清晰、不真實(shí)。所以，如果親愛(ài)的讀者你還沒(méi)有近視，那么恭喜你，同時(shí)，珍惜你的眼睛將是我對(duì)你最好的祝福。
后來(lái)爸爸媽媽給我配了眼鏡。說(shuō)實(shí)話，剛配上眼鏡的時(shí)候，真的是欣喜若狂，感覺(jué)被奪去許久的視力終于又被還回來(lái)了。但是很快我發(fā)現(xiàn)，眼鏡并不能代表視覺(jué)的.天分，它只是一個(gè)滿足“看”的需求的工具，并不能帶來(lái)真正的視覺(jué)通向心底的愉悅。盡管世界再次變得清晰起來(lái)，但是卻顯得有些寂寞和無(wú)奈。很遺憾，我是在配上眼鏡后才重視起保護(hù)眼睛的，的確，也有一段時(shí)間努力減少了玩電腦看電視的時(shí)間，然而無(wú)法挽回的東西終究是彌補(bǔ)不會(huì)來(lái)的。
而現(xiàn)在，我已經(jīng)漸漸習(xí)慣了這個(gè)玻璃色的天空。這里并沒(méi)有童年時(shí)代想象的種種優(yōu)越與奇妙的感覺(jué)，取而代之，鼻梁和眼睛都會(huì)因?yàn)檫@一片玻璃色而常常感到不適。然而日積月累，如今眼鏡也變成了我必不可少的日常密友，正是透過(guò)這方小小的玻璃框，許許多多的知識(shí)、精彩動(dòng)人的故事、舒暢多彩的風(fēng)景都能準(zhǔn)確地傳達(dá)到我的心中。感謝眼睛，也要感謝眼鏡，我會(huì)永遠(yuǎn)珍視你們所帶來(lái)的色彩和光明。
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