近視防控宣傳教育月心得體會(huì)十篇
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)(十篇)
第6個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)開始了，近視防控宣傳教育月心得體會(huì)如何寫？下面是小編為大家整理的近視防控宣傳教育月心得體會(huì)范文，僅供參考，喜歡可以收藏分享一下喲!
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇1
隨著科技的突飛猛進(jìn)，電腦在我們的生活中逐漸成為休閑工具，也正是這樣，有的學(xué)生把它當(dāng)成了娛樂(lè)的功能，長(zhǎng)時(shí)間都呆在電腦面前，慢慢地，視力就不如以前的好，因此，有的學(xué)生就戴上了令人厭煩的眼鏡，我們何嘗不想擺脫它呢?但是一離開了它，我們的世界猶如蒙上一層輕紗，為了使我們的世界更加五彩繽紛，我們只有善待眼睛。
眼睛是人類永恒的窗口、我們的交流平臺(tái)，但他又是多么的容易破碎，有的人一生下來(lái)就注定黑暗一輩子，他們是多么地渴望光明，渴望看到這異彩紛呈的世界。比起他們，我們要幸福好多好多，因?yàn)槲覀儞碛幸浑p明亮的眼睛，我們的世界多姿多彩，比起他們的寂寞和可怕的漆黑，我們不能因?yàn)橐粫r(shí)的快樂(lè)而關(guān)閉了這扇窗。當(dāng)自己僅是的時(shí)候，面對(duì)著自己釀成的苦酒，造成的后果，世上哪里會(huì)買后悔藥?
眼睛，我們美麗的雙眸，心靈的窗戶。如果關(guān)閉它，那么這世上所有絢麗、動(dòng)人的景色不就永遠(yuǎn)告別我們了嗎?也會(huì)逐漸遠(yuǎn)離知道消失得無(wú)影無(wú)蹤。因?yàn)榻?，有多少朋友仍然陷在煩惱和痛苦之中，既然上天給了我們一雙活靈活現(xiàn)的眼睛，我們應(yīng)當(dāng)珍惜它，并且善待它、愛(ài)護(hù)它。打開這扇窗，我們可以領(lǐng)略大好江山的秀麗風(fēng)光，欣賞五彩斑斕的綠樹紅花，那一簇簇令人向往的花兒，那一波波淘氣的海浪，時(shí)時(shí)刻刻都在撥動(dòng)著我們的心弦。當(dāng)我們陶醉的同時(shí)，那些失眠和近視的人，無(wú)時(shí)不刻地為自己沉浸在黑暗和模糊中而悲傷，他們的眼前似乎蒙著黑布，繞著晨霧，罩著似有似無(wú)的紗，擋住了他們觀察自然的視線。為了使這些悲劇不在我們的身上重演，我們需要呵護(hù)這扇寶貴的窗。
我們要保護(hù)眼睛，才能擁有幸福的明天，擁有快樂(lè)的生活，讓那些生動(dòng)形象的畫面永遠(yuǎn)能隨心所欲的映入眼簾，不再有人再為了近視而苦惱，猶如陷入無(wú)底洞般的悲痛不已。我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，讓金色的陽(yáng)光照進(jìn)我們的心房，讓怡人的風(fēng)景討厭我們的心靈，愿譜成一曲賞心悅目的曲子，盡情地品味那優(yōu)美的風(fēng)景;我們需要打開眼睛這扇寶貴的窗戶，領(lǐng)略祖國(guó)的江河湖海，看遍世界各地的名勝古跡;我們需要打開眼睛這扇價(jià)值連城、無(wú)法取代的窗戶，看著小溪在自然的懷抱中安逸地流淌著……
靜謐的夜空，一眼望去，便是有著一瀉千里光芒的月亮，閃閃發(fā)光的星星，給夜空增添了不少的色彩。心靈之窗，不為誰(shuí)開，只為我開，讓我盡享山河之壯、世界之美、宇宙之大……朋友，珍惜美好的生活就讓我們從愛(ài)眼、護(hù)眼做起吧，永遠(yuǎn)打開心靈的那扇窗。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇2
我是一個(gè)初二的女孩子，五年級(jí)的時(shí)候我近視了，可是那時(shí)侯并不嚴(yán)重，瞇著眼睛還可以看清楚。但是我錯(cuò)了，這樣的惡性循環(huán)很快使我的視力直線下降。初一的時(shí)候，我不得不配了一副眼鏡。但是我不喜歡戴眼鏡，因?yàn)樗y看了，所以我總是在需要的時(shí)候戴上，不需要就馬上摘掉，這樣不規(guī)律的戴眼鏡，使我在初二的時(shí)候，就算戴上眼鏡也同樣看不清楚。我憤憤地把眼鏡扔了，發(fā)誓再不戴眼鏡了，但煩惱也隨之而來(lái)。
在學(xué)校，老師總在午寫的時(shí)候抄一點(diǎn)練習(xí)題給我們練習(xí)，有時(shí)候?qū)懲炅诉€要繳上去檢查。因?yàn)槲铱床灰?jiàn)，所以只有等別人抄完了給我抄，行動(dòng)上總慢人一拍，時(shí)常由于沒(méi)寫完成被老師叫去辦公室。在物理課上，老師喜歡教完新課程后講一些具有靈活性的題給我們聽，這個(gè)可沒(méi)有人去抄，因此她講的我都聽不懂，成績(jī)不斷下降，直至發(fā)展到后來(lái)班主任的家訪。
在平時(shí)的日常生活中，也常常有我認(rèn)錯(cuò)人的笑話，這些老被同學(xué)們當(dāng)成笑柄來(lái)說(shuō)，他們甚至在背地里給我起綽號(hào)。雖然我都知道，但我能夠說(shuō)什么呢?更讓我心痛的是，就連以前最疼我的爸爸，也不再喜歡我了。他總是將我當(dāng)成一個(gè)對(duì)弟弟妹妹的警告，總是當(dāng)著我的面數(shù)落我給弟弟妹妹看，諸如：“你們不準(zhǔn)看電視了，我可不想家里有太多的眼鏡，看著就心煩?！?/p>
“大姐一個(gè)人近視就夠了，難道你們想步她的后塵嗎?”``````聽著這話，我心里到底是什么滋味呀??
因?yàn)榻?，我再不是那個(gè)游戲高手;因?yàn)榻?，我看電視，開電腦的時(shí)間受到了種種約束;因?yàn)榻?，我戒掉了我的糖癮;因?yàn)榻?，我失去了太多``````
晚上睡覺(jué)的時(shí)候，我夢(mèng)見(jiàn)我的視力恢復(fù)正常了，我能清楚地看清黑板了，能看清大家開心大笑的臉了，爸爸又像以前一樣疼我了，我徹徹底底地，真真正正地扔掉眼鏡了!
我準(zhǔn)備在初三的時(shí)候重新配一副眼鏡，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，我不能讓它有任何的遺憾，我會(huì)努力保持視力的。
朋友，我已經(jīng)是個(gè)無(wú)法挽回的教訓(xùn)了。如果你擁有一雙正常的眼睛，一定要好好珍惜;如果你也近視，請(qǐng)和我一起努力!!
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇3
眼睛，我最終認(rèn)識(shí)到你的重要性了。一開始，我不明白怎樣愛(ài)護(hù)你，總是經(jīng)常傷害你。自從教師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會(huì)盲人的感覺(jué)。我才意識(shí)到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見(jiàn)花紅柳綠，看不見(jiàn)鶯飛燕舞，看不見(jiàn)藍(lán)天白云……我真的不能沒(méi)有你啊，我自認(rèn)為給你安塊玻璃對(duì)你有好處，可是我錯(cuò)了，那并沒(méi)有什么好處，只是給你增加負(fù)擔(dān)。眼睛是心靈的窗戶，我必須要保護(hù)好我們的眼睛。
除了眼保健操，還有更好的保護(hù)眼睛的方法嗎
對(duì)青少年學(xué)生來(lái)說(shuō)，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺(tái)燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦適宜，用三基色節(jié)能燈3瓦適宜。長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼時(shí)應(yīng)當(dāng)戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經(jīng)近視或有其它屈光缺陷的眼應(yīng)當(dāng)常戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡。每一天睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。
眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下頭、眼眶外上角處)。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按，然后又向上擠。
這就是保護(hù)視力的方法，但最關(guān)鍵的還是在我們生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的一些小事，你說(shuō)我說(shuō)的對(duì)嗎。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇4
一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，建立齊抓共管的青少年學(xué)生防近工作體系。青少年學(xué)生近視眼防控是一項(xiàng)系統(tǒng)的公共衛(wèi)生工作，必須建立學(xué)校、社會(huì)、家庭各司其責(zé)的綜合防控體系。為此建議縣政府加強(qiáng)對(duì)青少年學(xué)生近視眼防控工作的領(lǐng)導(dǎo)，加快建設(shè)“政府主導(dǎo)、部門配合、專家指導(dǎo)、學(xué)校教育、家庭重視”的防控體系，結(jié)合國(guó)家教育部、衛(wèi)健委等八部門制定的《綜合防控兒童青少年近視實(shí)施方案》，研定工作方案，明確工作目標(biāo)與工作職責(zé)，層層簽訂工作責(zé)任書，積極申報(bào)“全國(guó)兒童青少年近視防控試點(diǎn)縣”，并將青少年學(xué)生近視眼防控工作情況、總體近視率等按職責(zé)要求納入縣政府對(duì)教育及相關(guān)部門績(jī)效考核之中。建議教育部門加大學(xué)生近視眼控制率在學(xué)校年度考核中的權(quán)重與分量，對(duì)連續(xù)三年近視率只增不降的學(xué)校要依法依規(guī)予以問(wèn)責(zé)。教育督導(dǎo)部門應(yīng)將學(xué)校近視眼防控工作納入教育督導(dǎo)范圍，每年至少組織一次專項(xiàng)督導(dǎo)，并將督導(dǎo)情況以公報(bào)形式予以公布。
二、加強(qiáng)宣傳教育，培養(yǎng)青少年學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生用眼習(xí)慣。建議宣傳、教育、衛(wèi)健等部門結(jié)合“世界愛(ài)眼日”等活動(dòng)，利用各種媒體、各種途徑，多層次、多形式、多角度在全社會(huì)宣傳普及近視眼防治知識(shí)。教育部門應(yīng)定期組織學(xué)校預(yù)防青少年學(xué)生近視眼總結(jié)研討活動(dòng)，及時(shí)宣傳推廣好的經(jīng)驗(yàn)做法。學(xué)校應(yīng)積極發(fā)揮教師導(dǎo)向督促作用，并依托健康教育等課程，有計(jì)劃地向?qū)W生講授保護(hù)視力的意義和方法，提高其主動(dòng)保護(hù)視力的意識(shí)和能力，并指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。同時(shí)應(yīng)通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)學(xué)校等載體對(duì)家長(zhǎng)開展科學(xué)用眼護(hù)眼健康教育，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)健康宣傳教育，并積極引導(dǎo)家長(zhǎng)樹立正確的教育觀、人才觀。
三、規(guī)范辦學(xué)行為，切實(shí)減輕青少年學(xué)生當(dāng)前過(guò)重的課業(yè)負(fù)擔(dān)。建議教育部門充分發(fā)揮“責(zé)任區(qū)督學(xué)”作用，加大對(duì)學(xué)校辦學(xué)行為的過(guò)程性監(jiān)管，完善教育質(zhì)量評(píng)價(jià)辦法，引導(dǎo)督促學(xué)校規(guī)范辦學(xué)行為，有效落實(shí)“減負(fù)”規(guī)定;加大對(duì)教育科研成果的總結(jié)轉(zhuǎn)化與推廣，充分發(fā)揮區(qū)域性整體推進(jìn)小班化教育的優(yōu)勢(shì)，深化課程、課堂教學(xué)、學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)制度改革，用提高教育的有效性來(lái)倒逼教師轉(zhuǎn)變教育觀念、改進(jìn)教育方法、提升育人素養(yǎng);同時(shí)會(huì)同相關(guān)部門扶持規(guī)范校外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)，研究發(fā)展網(wǎng)絡(luò)教育，堅(jiān)決打擊違規(guī)家教，切實(shí)減輕學(xué)生過(guò)重的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇5
人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無(wú)論是讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確，沒(méi)有良好的用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服，又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
首先，要掌握正確的寫字姿勢(shì)。這就是“三個(gè)一”。即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面的距離小了，易造成近視，甚至?xí)蔀樾币暋Ｆ匠懽謺r(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”，視力自然會(huì)好起來(lái)。
其次，要掌握正確的讀書姿勢(shì)。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。長(zhǎng)期躺著看書，就會(huì)越看越近，日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線弱的地方，也不要在光線強(qiáng)的地方。在光線強(qiáng)的地方，光線照在書面上，反射到眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損壞;在光線弱的地方，為了使自己看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看，時(shí)間久了，眼睛的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)，或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)人眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會(huì)使眼睛近視。
當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有份雙明亮、健康的眼睛!
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇6
在x月x日第_個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，九十一團(tuán)幼兒園開展了系列“愛(ài)眼日”主題教育活動(dòng)。
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個(gè)人美麗的心靈之窗。
活動(dòng)中，我團(tuán)幼兒園老師為小朋友講解了愛(ài)護(hù)眼睛的重要性及保護(hù)眼睛的方法，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)孩子們正確坐姿和讀書習(xí)慣，并通過(guò)宣傳圖片、游戲“猜猜我是誰(shuí)”“蒙眼摸寶貝”、做護(hù)眼操等形式，讓孩子們掌握了保護(hù)眼睛的基本知識(shí)，了解了保護(hù)眼睛的重要性。最后，幼兒園為每一位孩子檢查了視力。
眼睛是人體最寶貴的感覺(jué)器官，是獲得外界信息的重要窗口，也是每個(gè)人美麗的心靈之窗?，F(xiàn)在兒童隨著手機(jī)、電腦和電視等電子產(chǎn)品的吸引，兒童的眼部疾病和近視低齡化的趨勢(shì)日益明顯。因此要培養(yǎng)幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，促進(jìn)幼兒的健康成長(zhǎng)。幼兒園通過(guò)“盲人敲鑼”、眼保健操、健康教育知識(shí)使幼兒從小就養(yǎng)成保護(hù)眼睛的良好習(xí)慣。
通過(guò)幼兒園開展的一系列活動(dòng)，幼兒了解了眼睛的作用和重要性，掌握如何保護(hù)自己的眼睛。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇7
為普及低視力防治康復(fù)知識(shí)，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平，保護(hù)人民群眾眼健康，社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心積極響應(yīng)號(hào)召，做好宣傳等一系列的活動(dòng)，先將活動(dòng)總結(jié)如下：
一、結(jié)合社區(qū)實(shí)際，制定有效方案。
此次愛(ài)眼日活動(dòng)受到了轄區(qū)中小學(xué)師生的重視，在物質(zhì)文明高度發(fā)展的今天，人們對(duì)于環(huán)境衛(wèi)生、健康質(zhì)量的要求更加的提高。開展“愛(ài)眼日“宣傳活動(dòng)對(duì)提高低視力患者生活質(zhì)量和康復(fù)水平、預(yù)防眼病、保護(hù)人民群眾眼健康都具有重要意義。我中心按照上級(jí)下發(fā)的要求，制定“愛(ài)眼日“宣傳活動(dòng)方案，更有效地組織開展相關(guān)活動(dòng)。
二、深入開展活動(dòng)，增強(qiáng)健康知識(shí)。
如今，人們經(jīng)常處于熬夜、失眠、頻繁使用電腦等超負(fù)荷用眼狀態(tài)，導(dǎo)致視力下降。特別是現(xiàn)在的孩子們的眼睛視力水平明顯下降。據(jù)調(diào)查顯示，目前我國(guó)兒童近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，人數(shù)居世界之首。伴隨著高度近視所衍生的許多眼疾，正威脅著許多兒童的視力及眼睛健康。針對(duì)這一情況，_月4日，我中心同鎮(zhèn)中心小學(xué)聯(lián)合舉辦健康義診宣傳活動(dòng)一次，由中心健康教育講師就我們?nèi)粘Ｉ羁側(cè)绾伪Ｗo(hù)視力，生活中哪些食物對(duì)眼睛有益等方面的知識(shí)做講解。并且以“如何保護(hù)孩子視力“為主題，開展了一次簡(jiǎn)單的知識(shí)講座。過(guò)程中發(fā)放資料200余份。廣大師生都對(duì)如何保護(hù)眼睛，保護(hù)視力有了深入的了解。
此次活動(dòng)的開展，使人們意識(shí)到普及眼保健知識(shí)和防盲知識(shí)的宣傳非常重要和及時(shí)。認(rèn)清視力是個(gè)不容忽視的問(wèn)題，需防患于未然，加強(qiáng)預(yù)防、保健，增強(qiáng)自覺(jué)愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，逐漸養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。通過(guò)此次義診活動(dòng)，以知識(shí)講解的宣傳形式使人們對(duì)眼睛的認(rèn)識(shí)，對(duì)視力的重視進(jìn)一步的提高，我們應(yīng)該在以后的工作生活中，通過(guò)多種多樣的宣傳形式，使之家喻戶曉，讓人人都來(lái)關(guān)注自己和親人朋友的視力健康，牢記愛(ài)護(hù)眼睛就像愛(ài)惜生命一樣，更加珍惜我們所擁有的光明。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇8
人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，無(wú)論對(duì)讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿勢(shì)不正確，沒(méi)有認(rèn)真地注意用眼衛(wèi)生，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
首先，要掌握正確的寫字姿勢(shì)。這就是“三個(gè)一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒服，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至?xí)蔀樾币?。平常寫字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”。
其次，要掌握正確的讀書姿勢(shì)。第一，視線要與書相平;第二，不要躺著看書。視線要與書相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況下。長(zhǎng)期躺著看書，就會(huì)越看越近，日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
第三，要注意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強(qiáng)的地方看書。
在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)或晶狀體折光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會(huì)使眼睛近視。
當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要作用。
朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛!
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇9
你注意到了嗎?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。
在我家周圍就有很多人老是戴著一副近視眼鏡，他們看東西總是看不清，鏡片又厚又重，有時(shí)，一個(gè)不留神，鏡片還會(huì)自動(dòng)脫落，甚至掉到地上砸碎。愛(ài)搞惡作劇人還會(huì)給這些戴眼鏡的.人起個(gè)“眼鏡蛇”的外號(hào)，這些人真煩，戴眼鏡已經(jīng)很煩了，還給他們起外號(hào)，真的是不道德啊。
時(shí)代在近步，科技在發(fā)展，讓我們的`生活的水平提高了，生活的節(jié)奏加快了，人們的生活越來(lái)越舒適。可科技的發(fā)展也給我們帶來(lái)了危害。電視，電腦，已成了我們生活中必不可少的休閑娛樂(lè)設(shè)備，可是，如果我們長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦，就會(huì)對(duì)我們的視力造成有一些危害，由于我們這些外來(lái)打工的民工租住的房屋狹小，我們看電視節(jié)目時(shí)離電視機(jī)的距離的距離太近，造成我們這些外來(lái)民工子女的視力快速下降，我們雖然也明白多看點(diǎn)是對(duì)我們視力不好，可本來(lái)就少娛樂(lè)設(shè)施的我們，又怎么舍得離開好看的電視節(jié)目呢?再加上一些讀寫姿勢(shì)的不正確，我們的視力每況愈下。
為此，我們要保護(hù)視力。必須做到：
1、我們?cè)诳措娨?，玩電腦的時(shí)候要控制好時(shí)間，不要時(shí)間太長(zhǎng)，離開電視機(jī)和電腦的距離要合適。
2、我們看書作業(yè)的時(shí)候要做到身體要離課桌一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸。
3、要經(jīng)常做眼睛保健操。
這些都是預(yù)防近視的好方法，大家要行動(dòng)起來(lái)，為保護(hù)我們的心靈窗戶而努力。
近視防控宣傳教育月心得體會(huì)精選篇10
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)該保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
近視的形成一般是遺傳，營(yíng)養(yǎng)不良或不正確的.用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)該怎樣來(lái)預(yù)防近視呢?
1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般每過(guò)一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。
5，多鍛煉身體，多吃含有維生素A，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來(lái)了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩