心理健康教育班會教案
作為一位不辭辛勞的人民教師，有必要進行細致的教案準(zhǔn)備工作，教案是教材及大綱與課堂教學(xué)的紐帶和橋梁。那要怎么寫好教案呢？以下是小編為大家收集的活動教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理健康教育班會教案（精選篇1）
一、設(shè)計思路
新課改倡導(dǎo)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)、自主探究，要求建立新型的師生關(guān)系，即民主、平等、和諧的師生關(guān)系。這對我們教育工作者提出了更高的要求，學(xué)生之間如何才能真正合作，形成互相啟發(fā)、取長補短的合作精神和相互配合的良好品質(zhì)，樹立學(xué)生的自信心呢?這是擺在我們面前的一件大事。學(xué)生要學(xué)會與家長合作，與老師合作，與同學(xué)合作，合作是學(xué)生走向人生成功的必經(jīng)之路，而其前提是必須要有自信心為基礎(chǔ)，即相信我能行，我一定行的觀念。有許多學(xué)生包括踏上工作崗位的人們，不能夠正確認(rèn)識自己與他人的優(yōu)點，不能樹立自信心，導(dǎo)致悲觀、失望、消極，結(jié)果處處碰壁，心理負(fù)擔(dān)很重，在各個方面很難取得成功。心理健康教育活動課則是實施這方面教育的最有效的途徑和載體。它是面向全體學(xué)生的一種活動形式，以解決學(xué)生成長中的問題為主線，以學(xué)生的心理需要和關(guān)注熱點組織活動內(nèi)容，以學(xué)生活動為主，以學(xué)生的心理感受和心理體驗為核心，以學(xué)生的心理發(fā)展和成長為歸宿，以學(xué)生自助和助人為目的。鑒于此，從小學(xué)生的年齡特點出發(fā)，我設(shè)計了該節(jié)活動課，運用各種方法與形式，如情景創(chuàng)設(shè)、游戲、角色扮演、集體討論、記者采訪等，正確引導(dǎo)學(xué)生，最終達到學(xué)生相信我能行，樹立自信心的效果。
二、活動目的
1.通過活動讓學(xué)生正確認(rèn)識自已，看到自己的優(yōu)點，正確地看待自己、他人的優(yōu)缺點，更能夠發(fā)現(xiàn)他人的長處和閃光點，樹立自信心。
2.通過相互評價，引導(dǎo)學(xué)生正視個體的心理影響，樹立勇于面對困難及解決困難的積極的人生態(tài)度。
3.能夠充滿自信地面對人生，具備良好的心理素質(zhì)，走向成功。
三、活動準(zhǔn)備
每個學(xué)生一個氣球、每個學(xué)生一張知心卡、錄音機、磁帶、多媒體課件、自制小記者證、照相機。
四、活動過程
1.創(chuàng)設(shè)情景，激情導(dǎo)入
教師：同學(xué)們，你們好!今天很高興能和你們一起交流，大家有信心把我們這一次活動搞好嗎?有信心的請站起來!今天我們討論的話題就是：相信我能行!請各組代表閃亮登場。(各組代表手擎上面貼著字的氣球到前面展示：相信我能行!)
教師點擊鼠標(biāo)，屏幕顯示：相信我能行!
我們先來做個游戲吧，每個小組的組長交換監(jiān)督，每個同學(xué)都有一個漂亮的氣球，我說開始，同學(xué)們就開始把你的氣球吹氣，比一比哪個小組先全部吹完，氣太少也不算，各個小組有信心奪冠嗎?
學(xué)生：有!
教師：那么就讓我們吹出自己的勇氣，吹出自己的信心，預(yù)備，開始!
教師小結(jié)：剛才各個小組的同學(xué)都很積極參與，都充滿了信心，獲勝隊是某組，讓我們以熱烈的掌聲對他們表示鼓勵!同學(xué)們喜歡你手中的氣球嗎?想不想要?那我就送給同學(xué)們作個紀(jì)念吧!
2.播放錄音故事，談體會
我可以給大家提幾個要求嗎?一是大家發(fā)言的時候，不必舉手，站起來說即可;二是爭取每個小組的每一位同學(xué)都能有發(fā)言的機會。
我把一個同學(xué)的一段內(nèi)心獨白播放給大家聽一聽。(播放錄音)請同學(xué)們豎起你的小耳朵聽好了，聽完后我們有問題要討論。
錄音內(nèi)容：我是三年級的一名小學(xué)生，在最近學(xué)校組織的數(shù)學(xué)競賽第一輪的選拔中，我有幸被選上了，于是我更加努力學(xué)習(xí)?？墒窃诘诙嗊x拔中，我卻被淘汰了，我覺得自己真沒用，特別是覺得對不起數(shù)學(xué)老師，覺得沒有臉見人。本來想回家讓媽媽安慰我，可是她卻對我講，現(xiàn)在社會競爭越來越大，你要好好學(xué)習(xí)，不努力是不行的`，看，這次數(shù)學(xué)競賽不就是個例子嗎?孩子，要努力呀，不要辜負(fù)我和你爸爸對你的期望呀!我覺得自己的心理壓力越來越大，其實，我也是已經(jīng)努力了，是不是我太笨?哎呀，我可真沒用!
討論：聽了這個小同學(xué)的內(nèi)心獨白，你有什么感受?想不想幫幫她?請同學(xué)們談一談。
設(shè)計意圖：通過一個小學(xué)生的內(nèi)心獨白，能夠引起同學(xué)們情感的共鳴，因為她所談的都是與同學(xué)們的日常生活緊密相連的，也在引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會傾聽，認(rèn)真聽別人的話也是一門學(xué)問。同時，讓學(xué)生談自己的感受以及想辦法幫錄音中的同學(xué)，實際上是在培養(yǎng)學(xué)生怎樣來樹立自信心的方法，也就是如何才能做到相信我能行，讓學(xué)生在討論中互相交流，互相學(xué)習(xí)。
3.分組討論，勇于面對
教師：你在學(xué)習(xí)生活中，有沒有對自己缺少自信心的事情，如果有的話，請你寫一寫，如果你有好的解決方法，也請你在知心卡上寫一寫。(播放優(yōu)美樂曲。)
孩子們寫完后，有的會長舒一口氣，有的會故意舒展身腰，向我露出會心的微笑。老師和同學(xué)相互幫助這一同學(xué)解決自己的困惑。
為讓學(xué)生有心理上的共鳴，首先是教師提供解決問題的方法，然后是讓學(xué)生學(xué)會釋放心理郁悶，把自己缺少自信心的事情，在知心卡上暢所欲言，并且學(xué)著樹立自信心，嘗試著解決的方法。
4.生生互動，師生互動
教師：同學(xué)們，聽說我們班的同學(xué)們雖然也曾有過對自己不自信的事，但不少同學(xué)都能夠正確處理，或者是尋求幫助。今天，中央電視臺少兒欄目組小記者們要把我們的本次活動搞一個現(xiàn)場采訪，我們請兩位同學(xué)上來充當(dāng)小記者。兩名學(xué)生隨機采訪。采訪的主題是：你有沒有缺少自信心的事，你是如何處理的?你有沒有因樹立自信心而成功的事例?都是什么原因讓你樹立起了自信心?
采訪的對象可以是同學(xué)，也可以是老師、聽課的教師等。
設(shè)計意圖：讓學(xué)生在生生互動、師生互動中去體驗，去活動，既鍛煉了學(xué)生的自信心，又學(xué)會了相信我能行的自信心培養(yǎng)的辦法，還創(chuàng)設(shè)了一種民主、和諧、熱鬧的課堂氣氛，體現(xiàn)了學(xué)生的主體性，體現(xiàn)了活動的開放性，體現(xiàn)了面向全體學(xué)生的全體性。
在每個小組當(dāng)中都有在各個方面比較優(yōu)秀的同學(xué)，小組長選一個同學(xué)，評一評他的優(yōu)點(全班交流)。
分組說一說班級中還有哪些同學(xué)你們認(rèn)為他行(交流后讓該同學(xué)談一談自己對自己的評價及其結(jié)果)。
5.小結(jié)
教師：同學(xué)們，(多媒體投影出示)一位拳手曾說過這樣一段話：“在我遭到對手的猛烈打擊感到快支持不住的時候，倒下是一種解脫或者說是一種誘惑，但每當(dāng)這個時候，我便會在心里叫到：再堅持一會，相信我能行。因為我知道，我的對手也快堅持不住了，而只有我不倒下，才能贏得比賽，而最后勝利往往就來自這再堅持一會，相信我能行的信念中?！?/p>
從古到今，有許多樹立自信心而一鳴驚人的事跡：詹天佑是我國著名的愛國工程師，他不畏國內(nèi)外反對勢力的阻撓，堅信自我，相信自我，終于提前竣工修成了我國第一條由中國人自己設(shè)計、修筑的京張鐵路;張海迪下肢高位截癱，卻自強不息與命運抗?fàn)?，取得了卓越的成績，成為了年輕一代學(xué)習(xí)的榜樣;前幾天剛在電視上看到二胡演奏家王雪峰，他雖然是個殘疾人，至今還沒有二胡高，但卻相信自己能行，創(chuàng)造了人生的奇跡。這些名人的背后都有一個共同的特點，那就是：相信我能行!通過今天的活動，我發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)們都很自信，都能夠堅信我能行。最后，我贈送給大家一句名言吧(多媒體投影出示)：“只要相信我能行，每個人都有做太陽的機會?！?/p>
心理健康教育班會教案（精選篇2）
活動目標(biāo)：
1．了解生活中寬容友善的重要性；懂得寬容他人，就是善待自己。
2．正確認(rèn)識寬容與軟弱、寬容與嚴(yán)格、寬容與維權(quán)的界限。
3．懂得寬容、與人為善是交往的品德，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是一個人有修養(yǎng)的體現(xiàn)，樂于寬容待人，與人為善。
班會過程
1．主持人導(dǎo)入?！锻皇赘琛?．討論“寬容”是什么。3聽故事，悟?qū)捜荨?4．小品《寢室風(fēng)波》。
班會過程：
甲：雨果說過：“世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的胸懷?！?/p>
乙：寬容是快樂之本。多一些寬容，人們的生命就會多一份空間，多一份愛心；人們的生活就會多一份溫暖，多一份陽光。
甲：寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷，是對人對事的包容和接納。
乙：寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界，是精神的成熟、心靈的豐盈。合：寬容是什么，留待大家來評說。(學(xué)生發(fā)言)甲：是啊，寬容是人的優(yōu)秀品德。能寬容，就能得人。同學(xué)間也是一樣，沒有了寬容就沒有了友誼，善待他人，就是善待自己。乙：能寬容，就能發(fā)展壯大。合：所以說，寬容是力量和自信的標(biāo)志。
乙：那么接下來，讓我們來“聽故事，悟?qū)捜荨??；蛟S聽完之后會有所感觸。 《仇恨袋》
古希臘神話中有一位力大無窮的英雄叫海格力斯。有一天，海格力斯在山路上行走時，發(fā)現(xiàn)路中間有個袋子似的東西很礙腳，便踢了它一腳。誰知那東西不但沒有被踢開反而膨脹起來。海格力斯有點生氣，便狠狠踩了一腳想把它踩破，哪知那東西不但沒踩破反而又膨脹了許多。海格力斯惱羞成怒，操起一條碗口粗的木棒狠砸起來，那東西竟然加倍地膨脹，最后大到把路堵死了。
一位圣人路過，連忙對海格力斯說：“朋友，快別動它，忽略它，離開它遠去吧！它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如當(dāng)初，你的心里老記著它，侵犯它，它就會膨脹起來，擋住你前進的路，與你敵對到底！”
（是的，仇恨正如海格力斯所遇到的那個袋子，開始很小，如果你忽略它，它就會自行消亡;
如果你老是想著它，它就會在你心里不斷膨脹。人的心中一旦充滿了仇恨，就再也裝不下別的東西。這種狀態(tài)下，人最容易失去理智，在仇恨的指引下干出后悔莫及甚至葬送自己前程的事情。）
《誤會》
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結(jié)婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙于看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓(xùn)練一只狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬著奶瓶喂奶給孩子喝，撫養(yǎng)孩子。
有一天，主人出門去了，叫它照顧孩子。
他到了別的鄉(xiāng)村，因遇大雪，當(dāng)日不能回來。第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發(fā)現(xiàn)這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向著狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一只狼，口里還咬著狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
（誤會的事，是人往往在不了解、無理智、無耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為沖動的情況之下所發(fā)生。誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物小狗發(fā)生誤會，尚且會有如此可怕嚴(yán)重的后果，這樣人與人之間的誤會，則其后果更是難以想象。
《釘子》有一個男孩有著很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當(dāng)他發(fā)脾氣的時候就釘一根釘子在后院的圍籬上。
第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數(shù)量減少了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。
終于有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的`父親這件事，父親告訴他，現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。
一天天地過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來了。
父親握著他的手來到后院說：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠不能回復(fù)成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受（人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（你）一定能收到許多意想不到的結(jié)果……幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空……）
甲：朋友，您一路聽下來之后；一定有很深的感觸吧。那么，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是因為“仇恨”或一個“誤會”，然后，請考慮您是否一定要釘下這個“釘子”，如果可以的話，請“且慢下手”。因為，當(dāng)您對別人“寬大”之時，即是對您自己寬大。當(dāng)您寬容他人的時候，也是善待您自己的最好的時機。
接下來我們大家來欣賞小品《寢室風(fēng)波》。
甲：小品看完了，大家一定有好多感觸啊，原本一個寢室應(yīng)該是關(guān)系非常融洽，怎么現(xiàn)在都象是仇敵呢？在故事中你認(rèn)為誰是對的，誰是錯的？怎么會積累了這么多不滿和仇恨？那么大家認(rèn)為其實每個人在其中都應(yīng)該注意些什么呢？（同學(xué)發(fā)言）乙：世界上沒有相同的兩片葉子，不要苛求別人符合自己的觀點，金無足赤，人無完人；互相諒解，互相尊重，互相寬容是形成良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，是得到真正友誼的前提。
甲：昨天，我們認(rèn)識著寬容；乙：今天，我們感受著寬容；明天，我們用寬容的心態(tài)生活著，學(xué)習(xí)著。
朋友，學(xué)會寬容吧，幸福與快樂會常陪伴著你！
寬容度測（請對下列問題作出“是”和“否”的選擇）1有很多人總是故意跟我過不去2碰到熟人我向他打招呼時，他視而不見最令我難堪。3我討厭和沉默寡言的人一起工作。4有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話居然也能博得喝彩，我聽到和看到都很生氣。5和目中無人的人一起相處真是一種痛苦。6生活中充滿庸俗趣味的人不少，我很厭煩。7有很多人自己不怎么樣卻總是嘲笑他人。8我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識9有的人笨頭笨腦反應(yīng)遲鈍，真讓人窩火。10我不能忍受上課時老師為照顧差生而把講課的速度放慢。11和事事爭強好事的人呆在一起使我感到緊張。12我不喜歡獨斷專行的人。13有不少人明知方法不對，還非要別人按照他的意見行事。14有的人成天牢騷滿腹，我認(rèn)為這種處境全是他們自己造成的。15和怨天尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16有不少人總喜歡對別人百般挑剔，而不顧他人的情緒。17當(dāng)我辛辛苦苦做完一件事情卻得不到認(rèn)可和賞識時，我就會大發(fā)雷霆。18有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。
評價標(biāo)準(zhǔn)：“是”得1分，“否”得0分，最后分?jǐn)?shù)相加。⑴ 13—18分，說明你需要在生活中加強靈活性，培養(yǎng)寬容心。
⑵7—12分，表明是常人心態(tài)，盡管時時碰到難相處的人，但還尚能寬容。⑶ 0—6分，說明外界事物很難左右你的心態(tài)。
心理健康教育班會教案（精選篇3）
一、活動目標(biāo)
1、 讓同學(xué)懂得生活、學(xué)習(xí)和交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū); 2、 感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。
二、課時安排
1課時
三、活動過程
(一)、導(dǎo)入：
心理健康指的是我們的情感狀態(tài)和心智狀態(tài)，也就是我們的所感與所思。正如身體健康并不僅僅是指沒有疾病一樣，心理健康也不僅僅是指沒有心理問題或沒有心理病。
對于絕大部分中學(xué)王來講，這個年齡是他們更多地接觸社會、認(rèn)識社會、逐漸形成自己人生觀和價值觀的初始時期.同對這這個年齡又是他們青春萌動的時候，在心理上與小學(xué)主有了實質(zhì)的不同。這些發(fā)展與變化都會反映在他們的學(xué)校生活和家庭生活之中，包括他們對社會的態(tài)度、家長的態(tài)度、學(xué)習(xí)的態(tài)度、學(xué)校的態(tài)度、教師的態(tài)度、以及同學(xué)的態(tài)度。目前.我國的教育目的是要培養(yǎng)德、智、體、美、勞等全面發(fā)展的二十一世紀(jì)接班人，對各年齡階段的學(xué)生的培養(yǎng)都即強調(diào)智力因素的教育，又強調(diào)對其非智力因素的培養(yǎng)。雖然社會、學(xué)校、家長都已對學(xué)生傾注了極大的關(guān)心和熱情，但不可否認(rèn).這兩大方面還有許多需要了解和溝通的地方。本項活動旨在對中學(xué)生心理狀況方面進行有利引導(dǎo)。
(二)、中學(xué)生心理健康的四大問題
針對中學(xué)生的實際情況，我們從學(xué)習(xí)、生活、情感等角度，總結(jié)了如下在在中學(xué)生中的普遍存在的心理問題：
1、自卑、不自信心理
2、考試焦慮心理
3、厭學(xué)心理
4、與異性交往中的心理問題
(三)、案例分析
1、自卑、不自信心理
情景小品：
一群學(xué)生(三五幾個，可分作兩小部分)在一起有說有笑，氣氛歡快。某女生走過，有參與其中的沖動。但等其上前時，腳步又退了回來，低著頭走開了。又想?yún)⑴c另一群體，欲行又止。悻悻的走開.....
此例為自卑、不自信心理(可叫學(xué)生回答)
因受成長環(huán)境的影響，在我們學(xué)生當(dāng)中，總有一部分人，性格內(nèi)向，怕和人交往，與人溝通也緊張不已。究其原因，就是由自卑、不自信的心理導(dǎo)致的。
產(chǎn)生自卑的原因：心理學(xué)家認(rèn)為：自卑感起源于人的幼年時期，是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺，也包括一個人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己，認(rèn)為自己在某方面不如他人的心理。當(dāng)然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱、培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。
(插入一則互動環(huán)節(jié))：
教師拿一張白紙一張黑紙走上講臺，先拿出了一張畫有一個黑點的白紙，想一想：“同學(xué)們，你們看到了什么?” 學(xué)生回答：“一個黑點”。
師沮喪：“難道你們誰也沒有看到這張白紙嗎?眼光集中在黑點上，黑點會越來越大。 生活中你們可不要這樣啊!”
展 示：老師又拿出一張黑紙，中間有一個白點。 想一想：“同學(xué)們，你們又看到了什么?” 學(xué)生齊答：“一個白點”。
師高興道：“同學(xué)們太好了，無限美好的未來在等著你們?！鄙钪幸彩沁@樣，評價自己或別人不能只把眼光局限于他的缺點，而是善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的優(yōu)點。
如何培養(yǎng)自信心：
(1)正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄。?
(2)善于補償：自卑感不一定都是壞事，只要善于自我補償，可能成為激發(fā)斗志的動力。
(3)揚長補短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善于揚長補短。
? (4)樹立自信：要正確地認(rèn)識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發(fā)掘。
青春寄語：自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。
——海明威 2、考試焦慮心理 情景小品：
先做個“平地過獨木橋”的游戲。(學(xué)生過)讓獨木橋升高些，再過一次橋。(學(xué)生過)比較兩次過橋，心里有什么不同的感受?(學(xué)生談感受)
平時你在哪些情況下會出現(xiàn)緊張的情緒?(學(xué)生回答)出示：考試?？荚嚂r你們有哪些緊張表現(xiàn)和煩惱?對待考試，我們應(yīng)該有怎樣良好的心態(tài)，我們?nèi)绾慰朔荚囍械木o張情緒呢?
(學(xué)生回答)
為什么會出此案考試焦慮呢?
簡單理解就是：缺乏信心，對成績過于在乎，擔(dān)心自己考不好。 緊張的確會帶來不好的反面效應(yīng)，但是不是我們不需要緊張呢? (心理學(xué)上壓力與動力的關(guān)系圖)
通過上圖我們發(fā)現(xiàn)：適度緊張焦慮可以促進注意力的集中和動力的集聚，但過于緊張會適得其反。
那么如何克服考試焦慮心理呢?
(1)、“不自貶”?不認(rèn)為自己笨、弱、不行; “不求全”：不認(rèn)為自己應(yīng)該十全十美;“不他貶”：不擔(dān)心自己被別人瞧不起;“不以偏蓋全”：一次考不好，不認(rèn)為自己再也考不好了;“不主觀臆想”：自己不預(yù)言自己會失敗。?
(2)、自我設(shè)定的考試目標(biāo)要有一定的彈性。?
(3)、正確認(rèn)識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助于學(xué)習(xí)效率的提高，過度的緊張則需有意識的自我調(diào)節(jié)。?
(4)、用自我質(zhì)辯法來分析考試失敗可能帶來的后果，消除自驚自嚇的錯誤心態(tài)。?
(5)、學(xué)會松馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、體育運動、聽輕音樂等。
青春寄語：一味的勇猛精進，不見得就有造就;相反，在平淡中冷靜思索，倒更能解決問題。 ——王小波
3、厭學(xué)心理
地點：教室 時間：上課期間 人員：兩名學(xué)生，一名老師
一學(xué)生坐在課桌上打哈欠，另一名則不停的照著鏡子，梳著頭發(fā)，還不時和旁邊睡覺同學(xué)說笑。他們對于老師教授的知識似乎很不感興趣。 厭學(xué)心理
我們平時學(xué)習(xí)是否也存在這樣的厭學(xué)心理呢?(學(xué)生回答)
厭學(xué)心理產(chǎn)生的原因：
(1)、青春期學(xué)生的心理發(fā)育不成熟，情緒極不穩(wěn)定，無法很好的應(yīng)對來自學(xué)校和家庭的雙重壓力。
(2)、學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，又缺乏學(xué)習(xí)動力，從而導(dǎo)致成績下滑，最終造成厭學(xué)的惡性循環(huán)。 (3)、自信不足、悲觀失望、無法集中注意力。 (4)、其他外在因素的影響。(上網(wǎng)、手機、早戀等問題。) 如何克服厭學(xué)心理： (1)、培養(yǎng)的學(xué)習(xí)興趣興趣是最好的老師，應(yīng)當(dāng)充分調(diào)動一切積極因素培養(yǎng)對學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣。用教材本身的生動性廣泛聯(lián)系實際來吸引學(xué)習(xí) (2)、明確學(xué)習(xí)的目的,充分認(rèn)識到學(xué)習(xí)的目的與作用。形成正確學(xué)習(xí)動機的同時，制訂每個階段切實可行的具體奮斗目標(biāo)和自學(xué)計劃。 (3)、看到自己學(xué)習(xí)過程中的點滴進步，以成功為動力在學(xué)習(xí)過程中，應(yīng)從實際出發(fā)，一步一步提高，不要失去了獲得成功的信心。 (4)、在學(xué)習(xí)過程中培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，制訂明確的學(xué)習(xí)計劃和學(xué)習(xí)目標(biāo)，經(jīng)常檢查自己的學(xué)習(xí)成效。在有目的、有計劃的學(xué)習(xí)過程中磨煉自己的學(xué)習(xí)意志。這樣有助于維護自己的學(xué)習(xí)積極性。
青春寄語:青年人，我們要鼓足勇氣!不論現(xiàn)在有人要怎樣與我們?yōu)殡y，我們的前途一定美好。 ——雨果
4、與異性交往中的.心理問題 情景小品：
一男一女兩學(xué)生在路上有說有笑，甚是親昵，還不時有牽手行為。這個是時候，老師出現(xiàn)并走向他們。兩學(xué)生故作鎮(zhèn)靜，且保持一定距離。待老師走遠，又重新牽手走在一起。
此小品反應(yīng)的是在中學(xué)生中常見的早戀問題。那為什么會產(chǎn)生早戀呢?這和異性之間是否有合適的交往有很大關(guān)系。
心理問題產(chǎn)生的原因：由于受封閉的傳統(tǒng)思想、個人早期不良生活經(jīng)驗以及個體內(nèi)傾個性的影響，部分同學(xué)在與異性交往時陷于緊張失措甚至恐懼的狀態(tài);另一方面，受到社會不健康思潮的影響，部分同學(xué)在與異性交往時則流于粗俗、隨便。隨著青春期的到來，學(xué)生前來咨詢同學(xué)關(guān)系、特別是異性交往問題者日益增多，交往窘迫者有之，給異性亂起侮辱性綽號者有之，揭人隱私并臆傳戀愛關(guān)系者有之，追求異性者有之，難于區(qū)分友情與愛情界限者有之，不夠健康的性別關(guān)系已在相當(dāng)程度上影響到青春期身心的正常發(fā)展?；诖?，本活動意在從“受歡迎”這種近距離低角度入手，矯正異性交往的種種偏差，將學(xué)生的身心成長引向健康的發(fā)展軌道。
我們該如何去正確對待與異性的交往呢?首先我們來看看下面幾種情況，看看哪幾種是異性交往的正確方式;
插入幾段交往的情景
(1)課余時間異性之間討論問題、自由交談 (2)戶外活動時異性之間打球 (3)晚上異性之間牽手 (4)放學(xué)一起回家
你們怎么看待以上情況?大家覺得其中哪幾項符合了異性交往的正確方式。
總結(jié)如下幾點： (1)、要注意培養(yǎng)自身的現(xiàn)代意識和氣質(zhì)，積極參與男女同學(xué)間的廣泛接觸和感情交流，主動友好相處。 (2)、與異性交往接觸時，不要將性別作為能否接觸的前提，多參加集體活動，增進了解，加深友誼。 (3)、男女同學(xué)交往應(yīng)注意男女有別，不失禮儀不盡情放肆。 (4)、自尊自愛，不說粗話臟話等。 (5)、交往時，言詞舉止要得體，否則易產(chǎn)生誤會。 (6)、莊重正派，不虛偽、不造作、不小心眼、不粗魯放縱。
青春寄語：青春不只是秀美的發(fā)辮和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要變成珍珠，石頭要化做黃金;青春的所有者，也不能總是在高山麓、溪水旁談情話、看流云;青春的魅力，應(yīng)當(dāng)叫枯枝長出鮮果，沙漠布滿森林;大膽的想望，不倦的思索，一往直前的行進，這才是青春的美，青春的快樂，青春的本分! --郭小川
四、現(xiàn)場問卷調(diào)查環(huán)節(jié)(幻燈展示問卷，問卷題目可結(jié)合實際情況選擇)
五、總結(jié)：
青春是一個如花的年齡，是一段絢爛的歲月。青春的也是充滿好奇和冒險的時光。青春的路上有坎坷也有坦途，有陽光更有風(fēng)雨。如何應(yīng)對青春期的各種心理問題，如何做最好的自己，對于在座的各位中學(xué)生來說顯得尤為重要和緊迫。我們希望通過這次主題班會，能幫助大家解決一些心理上的問題，樹立信心，端著心態(tài)，用良好的心理，飽滿的熱情，投入到學(xué)習(xí)和生活中去。
心理健康教育班會教案（精選篇4）
一、宣布班會開始：
主持人（張）：春天總是如期而至，小草在第一縷春光的照耀下破土而出。我們來到一條大河邊上，手捧清清的河水洗走滿臉的疲憊，站起身來，猛地發(fā)現(xiàn)那綠意從河邊蔓延到山腳，越過高山伸向更遠處……
主持人（馬）：回頭望去，才發(fā)覺，原來我們已經(jīng)穿過凜冽的北風(fēng)，走過了寒冷而又漫長的冬天。因為心中有愛一直燃燒著，于是我們沒有在嚴(yán)寒中麻木。這愛是對生命堅強的詮釋，我們追隨它來到春天，和小草一同重拾生命力！
現(xiàn)在我宣布，七年級六班“做心理健康的中學(xué)生——學(xué)會堅強”主題班會現(xiàn)在開始！
二、名人故事：
主持人（張）：提到“學(xué)會堅強”，我也要說一說了?，F(xiàn)在我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何風(fēng)險和挫折，遇上根本算不上挫折的一點點不如意就傷心、沮喪，當(dāng)今社會競爭日益激烈，風(fēng)險日漸增多，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅強，知難而退，將不能面對社會和生活的挑戰(zhàn)。那么，我們在學(xué)習(xí)和生活中遇到各種各樣的挫折和困難時，應(yīng)該怎么面對呢？先讓我們來看看歷史上一些名人是怎么做的。
主持人（馬）：那么誰來給大家講一講名人戰(zhàn)勝困難的故事？就比如我們學(xué)過的有貝多芬、奧斯特洛夫斯基、霍金、張海迪等等。誰來結(jié)合自己的理解講一講？
主持人（張）：好，有請馮殿佳同學(xué)為我們講一講貝多芬的故事。掌聲有請！
主持人（馬）：沒錯，作為一個音樂家，最大的不幸莫過于失聰了，但是貝多芬卻在這種情況下以堅強的意志克服了重重困難，堅持創(chuàng)作，這種堅持不懈的精神很值得我們學(xué)習(xí)。
主持人（張）：還有哪位同學(xué)可以講一講？
主持人（馬）：好，有請任宇飛同學(xué)為我們講張海迪的故事。
主持人（張）：很好，一個胸部以下全身癱瘓的人，在殘酷的命運挑戰(zhàn)面前，沒有沮喪和沉淪，以頑強的毅力和恒心與疾病做斗爭，經(jīng)受了嚴(yán)峻的考驗，自學(xué)小學(xué)、中學(xué)課程，并攻讀了大學(xué)和碩士研究生的課程。她樂觀向上、身殘志堅的精神值得我們學(xué)習(xí)。
主持人（馬）下面請同學(xué)們看一段視頻。
主持人（張）別人都是用手彈琴，他怎么用腳彈琴哪？歡然你知道他是誰嗎？
主持人（馬）當(dāng)然知道。
主持人（張）那你就給同學(xué)們講一講吧。
馬歡然講劉偉的故事。
三、就故事議論：
主持人（張）：我們每個人都有著獨一無二的生命，獨一無二的人生道路，這人生的`路途上，有著許多的失敗，和更多的挫折，但我們，要堅強！
同學(xué)們，聽了這些名人的故事，你們有什么感悟？
那么誰來說說？
......
主持人（馬）：同學(xué)們說得很好，我們在生活中遇到挫折和失敗后也要學(xué)會堅強，想一想這些名人是怎么做的。
四，詩朗誦：
主持人（張）：說了這么多了，讓我們來放松一下吧！欣賞一首小詩。有請高美君同學(xué)為我們朗誦《學(xué)會堅強》。
主持人（馬）：掌聲有請！
主持人（張）：她用清澈的嗓音，告訴了我們?nèi)绾蚊鎸Υ煺郏鯓討?zhàn)勝困難，詮釋了堅強的含義。
主持人（馬）：所以，在今后的日子里，無論遇到什么阻礙，請記住，要堅強！
五，提問：
主持人（張）：班會進行到這里，我想大家已經(jīng)對我們的主題“學(xué)會堅強”有所理解，那么下面有幾個問題請大家回答，請看大屏幕。
1、你認(rèn)為“進步”在生活中是什么概念？怎樣才可以體現(xiàn)出進步？
2、你們在生活中有沒有遇到過這樣或那樣的挫折和失?。渴窃趺唇鉀Q的呢？
3、如果老師和同學(xué)誤解了你，你該怎么辦呢？
4、假如某次月考沒有達到你理想的成績，你怎么正確看待？
主持人（馬）：不錯，同學(xué)們回答的很好。人生每天都有考試，就算今天失敗了。
但明天還會有一張空白試卷等著我們填寫，在最后一次考試時，我們要爭取滿分！
那下面我再出一道特殊的題，看看大家的英語水平怎樣。大家請看大屏幕，哪位同學(xué)可以試著讀一下。我們請張晗同學(xué)讀，李明明同學(xué)做翻譯。
主持人（張）：很好，我希望大家能夠真正理解這段話，在遇到困難時想一想。
主持人（馬）：好了，時間也差不多了，我們總結(jié)一下這節(jié)課的內(nèi)容，談?wù)勛约旱氖斋@，可以小組之間互相討論討論，一會兒請同學(xué)發(fā)言?？梢蚤_始討論了。
學(xué)生：……
主持人（馬）：同學(xué)們總結(jié)得很好?，F(xiàn)在，讓我們請老師為我們講一講這方面的內(nèi)容，有請王老師！
老師：……
主持人（張）：老師說的沒錯，我們在生活中要真正做到堅強而不是只停留在嘴上。要付出行動。
結(jié)束：
主持人（馬）現(xiàn)在請同學(xué)們聽一首歌。讓我們大家一起用心靈去傾聽，細細體會歌詞的內(nèi)涵。會唱的同學(xué)可以一起唱。
下課鈴響
主持人（張）：同學(xué)們，記?。喝松y免會遇到各種挫折和失敗，希望你們能學(xué)會堅強，勇于面對困難，做一名心理健康的中學(xué)生！現(xiàn)在我宣布：七年級六班“做心理健康的中學(xué)生——學(xué)會堅強”主題班會到此結(jié)束！
主持人一起說，感謝各位老師和同學(xué)們的支持，謝謝大家。
想做真鋼，就要接受千錘百煉。
想做雄鷹，就要迎接暴雨狂風(fēng)。
想做棟梁，就要歡迎修枝剪芽。
想做人才，就要刻苦磨礪心性。
沒有人能隨隨便便成功。
班級，是我們成長的基地，樹立雄心，鍛煉意志。
校規(guī)，是我們行動的準(zhǔn)繩，勤奮鉆研，拋卻頑性。
學(xué)業(yè)，是我們馳騁的戰(zhàn)場，知難而進，精益求精。
老師，是修枝剪芽的園丁。屬于我們的必將是輝煌的人生。
心理健康教育班會教案（精選篇5）
主題：
我們班處處有關(guān)愛。
背景：
小學(xué)生缺少愛心，需要進行教育。
活動目的：
通過本次《小學(xué)生心理健康教育主題班會》，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，班集體里處處有關(guān)心、有溫暖，培養(yǎng)學(xué)生的愛心。
活動準(zhǔn)備：
班班通電子白板展示心理健康教育。
活動過程：
一、班主任介紹班會內(nèi)容。
同學(xué)們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨練而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們每個人的愛心灑向班集體，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間應(yīng)互相有關(guān)愛。
老師現(xiàn)在給同學(xué)們介紹一個同學(xué)，她平時不愛完成作業(yè)，書寫也不工整，上課、寫作業(yè)還愛睡覺。你們猜她是誰?同學(xué)們齊聲說：“溫宇馨”。
下面就拿我們班溫宇馨同學(xué)為例，說說平時你是怎樣與他相處的。
二、說說心里話。
生1：她學(xué)習(xí)成績不好，我不想與她玩。
生2：她上課愛迷糊，我不想與她坐同桌。
生3：她不愛完成作業(yè)，我不想與她做朋友.。
生4：她下課總吃小食品，不愛學(xué)習(xí)，我不喜歡她。
生5：她做事總是慢騰騰，和她交流太讓人著急，我不喜歡她。
......
師小結(jié)：剛才，這幾個同學(xué)說得都是事實。但是，同學(xué)之間不應(yīng)該這樣。溫宇馨同學(xué)的家庭情況，大家還不知道。她父親忙于打工顧不上管她，她母親不識字又不能輔導(dǎo)她，她又不善于和同學(xué)交流，每天都靠她自己想、自己做，想一想，你們自己的.家庭有人關(guān)愛，而她呢?我們與她相比，一定不能再歧視她，應(yīng)該互相關(guān)心，互相幫助，讓她克服掉毛病，成為我們班集體里人人關(guān)愛的同學(xué)。
三、小組討論：
1、今后同學(xué)之間應(yīng)該怎么做?
2、找代表發(fā)言。(歸納)
(1)、同學(xué)之間，要學(xué)會友好。
(2)、同學(xué)之間，要學(xué)會尊重。
(3)、同學(xué)之間，要學(xué)會寬容，不斤斤計較。
(4)、同學(xué)之間，要學(xué)會理解人，要學(xué)會換位思考。
(5)、同學(xué)之間，要學(xué)會體貼。
四、播放小學(xué)生心理健康教育片。
讓學(xué)生觀看。
五、總結(jié)：
同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康;讓我們都擁有健康的心里，學(xué)會相處，學(xué)會交往，讓每個同學(xué)都能感覺到班集體里處處有關(guān)愛。
心理健康教育班會教案（精選篇6）
一、目的：
現(xiàn)實和未來都要求人們從小學(xué)會認(rèn)知，學(xué)會做事，學(xué)會共同生活，學(xué)會生存。
這些都與人的心理品質(zhì)有關(guān)。如果沒有較高的心理素質(zhì)，就很難適應(yīng)21世紀(jì)的激烈競爭?，F(xiàn)代社會的快速進步和發(fā)展也使得小學(xué)生的心理健康面臨著更多更大的壓力和挑戰(zhàn)。
社會的發(fā)展變化對學(xué)校培養(yǎng)的人才提出了更高的要求。
讓同學(xué)們懂得不但要有強健的體魄，有獲取信息、加工信息和應(yīng)用信息的能力，更要有健康的個性心理品質(zhì)和良好的社會適應(yīng)能力。
二、活動目標(biāo)：
1、讓同學(xué)們知道在學(xué)習(xí)和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。
2、初步掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折的能力。
3、每個人都應(yīng)該以積極、健康的心態(tài)正確對待挫折，用勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣和毅力戰(zhàn)勝挫折，取得成功。
三、活動準(zhǔn)備：
1、心理小測試題（抽獎紙條8張）
2、小花54朵（明天我提供）
四、活動過程：
（一）快樂的花兒
同學(xué)們，萬物滋潤，百花盛開，聽，大自然中花開的聲音，多么美妙，充滿生機，充滿活力，你的桌上也有一朵這樣的花。
這朵美麗的小花就代表你自己，花是美麗的，你同樣是美麗的。
人人都說生命如花，讓我們來觀賞一下花開的情景。
（放影像大屏幕上出現(xiàn)一朵、多朵開得絢爛無比的花）
老師（手指畫面）：花兒在陽光、雨露的滋養(yǎng)下開得是如此美麗。
生命如花，你手中那朵美麗的小花仿佛就是你自己。
我們?nèi)司拖窕▋阂粯?，并非一路全是陽光和雨露，難免要經(jīng)歷“蟲害”“風(fēng)雨”，我們就是那在老師和家長的呵護下長大的花兒，又如何讓我們這一朵
朵小花在風(fēng)雨后綻放得更美麗呢？
（二）心情變化
今天帶來了個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進盒子里去取。（一個盒子有8張紙團，分別請每組選一位同學(xué)上去模，只能摸出一個，多則取消）大家看他們的表情。也讓他們說說心理變化。）
（體情：你想知道里面有什么禮物？——“好奇”的情，著急的情
手伸盒子之前——“”的'情，期待的情
手觸摸到禮物——“疑惑、或害怕”的情，的情
拿出禮物——“高或害怕”的情，他在取禮物的程中，體到了各種情，失落與喜悅，羨慕與沮，成功與機遇）
（三）挫折與困
A、才大家也知道得到禮品而高，沒有得到而沮，同我遇到困也免會泄氣，我要學(xué)會持不懈的精神。
B、格言“我得坦途在前，人又何必因一點小障礙而不走路呢？——迅”故事1放影像（海姐姐）
同學(xué)你遇到挫折和困是怎做的呢？同學(xué)手回答。
（A、泄法：打枕，寫日B移法：到外面玩，做的自己喜的事
C、位法：人遇到此事，會怎做
D、求助法：找人，找法）
名言是我的指路明燈，激勵自己勇敢地與挫折作斗爭，可以多學(xué)點格言，名言。