國旗下講話稿小學積極參加體育鍛煉
體育鍛煉不僅能增強人的體魄,還可以調(diào)節(jié)心理活動,陶冶美好情操。下面是小編為大家整理的關(guān)于國旗下講話稿小學積極參加體育鍛煉，希望對大家有所幫助。
國旗下講話稿小學積極參加體育鍛煉1
親愛的老師們、親愛的同學們：
大家上午好!我今天演講的主題是：積極參加體育鍛煉。
人生什么最可貴?有的人說是金錢，有的人說是時間，有的`人說是理想，但我覺得健康最可貴，如果沒有健康，這一切都是空談。
有人做了一個比喻：健康是數(shù)字1，而一切名譽、地位、金錢都是數(shù)字0。如果沒有前面的數(shù)字1，后面再多的0也是空的。如果把健康比作工業(yè)用的原材料，而一切名譽、地位、金錢都是上等的加工材料，這些加工材料都是廢的，無論怎樣也做不出一件好產(chǎn)品來。
想擁有健康，就要多鍛煉多運動。運動心理學研究證明，各項體育活動都需要堅定的信心、較高的自我控制力、勇敢果斷和堅韌剛毅的意志等心理品質(zhì)。由此可見，體育運動不但可以強身健體，還能有效提高我們的心理素質(zhì)。我們中學生正處于成長時期，身心素質(zhì)都很重要。我們應該每天堅持了鍛煉身體，多參加各咎有益身心的體育活動，使我們的身心得以全面發(fā)展。
人們常說，身體是革命的本錢。沒有好的身體，就不能干好工作，就搞不好學習。即將到來的一年一度的校運會就是我們?nèi)婕訌婂憻?、努力提高身心素質(zhì)的契機。我想，我們每一位運動員都應該用奧運精神鞭策自己，認真訓練，勇于拼搏，力爭佳績，為班爭光!同學們：讓我們行動起來，乘著校運會的東風，積極投入到“陽光運動”的浪潮中去吧!
謝謝大家!
國旗下講話稿小學積極參加體育鍛煉2
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好!
能夠站在這里，我深感榮幸，謝謝學校給我的這次機會!
今天我國旗下講話的主題是“三九不怕寒，大家來鍛煉”。
隊員們，我們是二十一世紀的接班人，肩負著時代賦予的歷史重任。為了更好的完成我們的使命，我們需要一個強健的體魄，我們要健康。在控制飲食作息的同時，更為重要的是加強體育鍛煉。
我們現(xiàn)在這個年齡，正處于身體快速發(fā)育的階段，鍛煉對于健康的意義就顯得更加重要。堅持體育活動不僅可以增進健康，而且可以預防疾病。鍛煉是提高身體素質(zhì)的一個重要途徑，鍛煉可以使我們的身體動作更加協(xié)調(diào)，反應更加敏捷;鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長;可以增加我們的肺活量，消化能力;我們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，加強鍛煉，可以更好的提高學習效率、發(fā)展個性、鍛煉意志，樹立不怕苦;不怕累的思想，增強克服困難的能力。
再告訴大家一個秘密，如果你心情不好了，去操場上跑兩圈，跳跳繩，會讓你雨過天晴噢，運動能給我們帶來好心情，不信大家可以試一試哦。
那么我們在學校中怎樣進行體育鍛煉呢?接下來我給大家?guī)c建議：
首先，我們一定要珍惜我們大課間的長跑時間，上了兩節(jié)課，大家的頭腦都有些疲憊了，這個時候出來跑一跑可以放松我們的精神，同時，大課間的時候，陽光也已經(jīng)暖洋洋了，在冬日的陽光下跑步是一件很幸福的事情。同學們跑步的時候要注意跟著音樂的節(jié)奏，那樣會讓我們跑起來更加帶勁，同時，請同學們一定要注意不要再隊伍中蹲下來系鞋帶，這樣非常危險，如果鞋帶松了，到隊伍外面系上，特別是低年級的弟弟妹妹們一定要注意這一點哦。
其次，我們要充分利用課間十分鐘，即使不走出教室，也要讓自己站起來走動走動，扭扭脖子，活動一下手腕，讓身體得到舒展。最好是到室外去活動一下，舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神，以飽滿的熱情投入下節(jié)課的學習。課間的時候我們可以跳跳繩，踢踢毽子，還可以眺望一下遠方，放松我們的眼睛。
最后，在家里，同學們也不要忘了進行體育鍛煉，可以給自己制定一個體育鍛煉時間表。在學習之余，與父母一起打打球，散散步，既可以鍛煉身體，又增加了和父母溝通的機會。
進行體育鍛煉，雖然會占去一點時間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學習效率的提高，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力，這不僅保證了我們健康學習的需要，而且也是我們將來工作,生活的終身需要。
希望同學們積極行動起來，在學習之余，認真參加體育鍛煉，讓我們的體格更強健，讓我們的意志更堅定，讓我們的生命更精彩，做一個思想陽光、身體健康、德智體全面發(fā)展的好學生!
謝謝大家!
國旗下講話稿小學積極參加體育鍛煉3
尊敬的老師們、同學們：
大家早上好!
今天我與大家交流探討的主題是《加強體育鍛煉，增強身體素質(zhì)》。
近年來，我們學校貫徹國家教委的規(guī)定，保證同學們每天有30分鐘的陽光體育鍛煉時間，通過對人體的適當刺激使機體的功能得到改善，從而改善健康狀況，提高同學們的身體素質(zhì)，增進健康。體育鍛煉能促進青少年身體的正常生長發(fā)育：如骨骼、肌肉的生長，心臟、血管的發(fā)育，包括呼吸系統(tǒng)改善方面的積極作用等。那么，今天我們圍繞“體育和健康”這一主題，主要講以下三點：
一、體育鍛煉對青少年神經(jīng)系統(tǒng)的有良好的影響
運動是一種積極性休息的方式，因為運動時，與運動有關(guān)的神經(jīng)中樞興奮，與文化學習有關(guān)的神經(jīng)中樞進入抑制狀態(tài)。這種抑制隨著運動中樞興奮的加強，抑制得更深，從而使與文化學習有關(guān)的神經(jīng)中樞得到很好的休息，起到了保護作用。學習后進行體育鍛煉既可以增加氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應，也有利于改善大腦的功能，從而消除大腦疲勞，提高學習工作效率。
參加體育鍛煉的人，視覺、聽覺、感覺敏銳，神經(jīng)系統(tǒng)的分析綜合能力提高，神經(jīng)纖維的傳導速度加快，靈活性增加，人腦的記憶儲備信息也隨之得到提高。這種能力的提高，能有效地增強了人體適應能力和應變能力。
二、體育鍛煉可以提高中小學生適應外界環(huán)境的能力
蘇聯(lián)生理學家巴甫洛夫說：“健康就是人體跟自然界的平衡?！比梭w適應外界環(huán)境能力的高低，是人體機能、健康狀況的重要標志。
參加體育鍛煉接觸自然條件較多，特別是空氣、陽光和水，這些都有利于增強抵抗力，有助于加強血管、神經(jīng)、肌肉等組織的適應能力，也有助于提高調(diào)節(jié)體溫的神經(jīng)中樞的工作能力，使機體產(chǎn)生較強的適應外界環(huán)境的能力。統(tǒng)計資料表明，經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比一般兒童上呼吸道感染等疾病的發(fā)病率明顯降低。國外有資料報告，學校中的青少年運動員患感冒的人數(shù)僅為不參加體育運動的學生患感冒人數(shù)的18%。
常常有同學說，我沒時間，學習都忙不過來。其實，體育鍛煉有時并不需另找時間。如果你是個有心人，你會發(fā)現(xiàn)生活中處處有體育，例如放棄坐電梯，背著書包上下樓梯、散步的時候快速行走、站立時腳跟的提放彈動、全身肌肉的收縮、做完作業(yè)踢踢腿轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、利用家里的桌子板凳做做俯臥撐、壓壓腿，這都是鍛煉。
三、體育鍛煉能夠增進人際關(guān)系
體育鍛煉可以增進人與人之間的聯(lián)系，在人際交往中起到“催化劑”的作用。如:我國就曾進行過乒乓外交，改善了與美國的關(guān)系;20--年的北京奧運會更是融合了體育、教育和文化等領(lǐng)域的內(nèi)容，讓我們中國人能用自己的方式推廣奧林匹克精神，它不僅提升全國人民參與體育運動的意識，更讓世界人民從體育盛宴中清晰地感受到中國人民的熱情，中國教育、經(jīng)濟、文化、體育等方面的突飛猛進。而作為個人，在體育運動中，你可以收獲成功的喜悅，體驗進步的滿足，還有勝利的歡愉，消除精神束縛感，使身心愉悅;積極參加體育活動，可以擴大生活領(lǐng)域，促進社會交往，增進友誼，調(diào)節(jié)感情，提高適應社會環(huán)境的能力。
同學們，我校第六屆體育運動節(jié)即將舉行，這將是一場競爭意識的演練，但參加比取勝更重要，讓我們在運動中增強體魄，在運動中學會協(xié)作，在運動中學會拼搏，在運動中歷練意志，在運動中學會承受。愿每位同學都能發(fā)揚不怕困難，努力拼搏，挑戰(zhàn)極限，一往直前的大無畏精神，在體育節(jié)上一展風采吧!
讓我們每一個人都動起來，讓我們的校園動起來!讓我們的身體和我們的心靈一起隨著體育精神神采飛揚!
我今天的講話就到這里，謝謝大家!
國旗下講話稿小學積極參加體育鍛煉4
同學們：
大家早上好!
昨天還是艷陽高照，今天氣溫驟降，冬天確實已來到我們身邊，同時我們也發(fā)現(xiàn)這段時間教室里感冒發(fā)燒的同學也多起來了，這都是我們的身體無法抵御寒冷結(jié)果。
冬天可是個鍛煉身體的好時候呢，我們可以積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧?！边@句格言向我們揭示了一個哲理——健壯體魄人人都可得到，但得積極運動，堅持鍛煉身體。
有些同學也許會說，我很喜歡體育鍛煉，可沒有時間鍛煉呀!作業(yè)這么多，就只好犧牲體育鍛煉了。俗話說得好：磨刀不誤砍柴功。我們現(xiàn)在進行體育鍛煉，雖然會占去一點時間，但是，我們所獲得的將是體質(zhì)的增強和學習效率的提高，這不僅保證你們現(xiàn)在健康學習的需要，而且也是你們將來工作、生活的終身需要。
那么，怎樣科學地進行身體鍛煉活動呢?請同學們記住三點:
第一，體育鍛煉要循序漸進。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時間的延續(xù)，可以逐步地加大運動量和運動的強度。
第二,體育鍛煉要堅持全面。堅持全面就是要求鍛煉的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應豐富多彩,可以跑步、跳繩、踢毽、打羽毛球、打乒乓球等都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次，一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時間的堅持鍛煉，才能收到實效。例如:堅持做好每天半個小時笑鍛煉，堅持上好每節(jié)體育課。
同學們、老師們，讓我們一起來鍛煉身體吧!
謝謝大家!
國旗下講話稿小學積極參加體育鍛煉5
各位老師，各位同學：
大家好
冬天已經(jīng)來臨，今天，老師就來給大家介紹一下冬季鍛煉的好處。
冬季晝短夜長，陽光微弱，如果多在室外鍛煉，就能彌補陽光的照射不足。尤其對我們小學生來說，正處在長身體的時候，陽光照射有助于骨骼生長。
冬季在室外鍛煉，由于不斷受到冷空氣的刺激，血液中的各種細胞以及抵抗疾病的抗體會適當增多，增強對疾病的抵抗力。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、支氣管炎、肺炎等疾病。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”，就是這個道理。
體育鍛煉不僅能增強體質(zhì)，還能使我們更聰明呢!在近幾年的一項研究中，科學家們發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)過一系列的體育活動之后，大腦中會形成更多新的神經(jīng)細胞，提高記憶力，促進大腦發(fā)育。
那么同學們，讓我們以滿腔的熱情，積極參與室外活動，鍛練身體，增強體制，成為一個健康、向上的好孩子。