膝蓋關(guān)節(jié)炎治療方法

　　膝關(guān)節(jié)炎是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。那么膝蓋關(guān)節(jié)炎治療方法有什么呢?學(xué)習(xí)啦小編給您找來了以下的資料，希望對您有幫助!

　　關(guān)節(jié)炎的治療原則:

　　1、 飲食保?。汗顷P(guān)節(jié)炎患者應(yīng)多吃些富含鈣和膠質(zhì)的食品，如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等，以增加鈣的吸收，防止骨質(zhì)流失。而一些含鎂、硒及維生素A、E豐富的食物，如海產(chǎn)品、蛋、蔬菜、馬鈴薯、堅果、粗糧等，則可以保護(hù)和修復(fù)關(guān)節(jié)，維護(hù)組織正常狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)。這是屬于關(guān)節(jié)炎的治療方式之一。

　　2、 特殊處理：關(guān)節(jié)炎患者可戴彈力尼手套對緩解手部晨僵有一定效果，彈力護(hù)膝可增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。手杖和步行器可減輕髖部負(fù)重。腰骶背心及睡硬板床對保持腰椎功能，減輕癥狀都有幫助。

　　3、 減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷：指導(dǎo)關(guān)節(jié)炎患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓δ苠懢?，并減輕關(guān)節(jié)的負(fù)荷。使用手杖，減輕體重，臥床休息。關(guān)節(jié)炎的治療不要長時間負(fù)重，長時間的走、做要注意正確的姿勢。

　　關(guān)節(jié)炎的保健:

　　1、加強體育鍛煉，提高身體的抵抗力

　　鍛煉時患病關(guān)節(jié)活動幅度應(yīng)由小到大，不要過多而又集中地進(jìn)行大強度劇烈的跑跳活動，以免關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重，造成病痛復(fù)發(fā)。

　　2、講究個人衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔

　　室內(nèi)空氣要流通，衣服、被褥要勤曬，防止感冒等上呼吸道炎癥，以減少誘發(fā)因素。

　　3、氣候變化時，要特別注意增減衣服，免受潮濕和寒冷的侵襲

　　勞動或運動后，汗?jié)竦囊路?yīng)立即換下，擦干汗水，千萬不可圖一時涼快，到風(fēng)大的陰涼處吹風(fēng)或進(jìn)行冷水浴。

　　4、經(jīng)常按摩病灶部位

　　按摩具有緩解神經(jīng)壓迫、消除腫脹，分解粘連和使緊張肌肉得以松弛的作用。

　　5、一旦病情復(fù)發(fā)，應(yīng)及時對患病關(guān)節(jié)做熱敷

　　可用50%的尖辣椒酊、鮮辣椒擦患病關(guān)節(jié)，以增加局部血液循環(huán)，達(dá)到散寒祛濕的目的。

　　6、關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)懂得，因天氣變化而引起的短暫的發(fā)作，并不表明病情惡化 ，不要胡亂投藥，尤其不要隨意增加激素的用量，強的松、保泰松等藥物具有掩蓋病痛，減低其他藥物治療效果的作用，故而最好不用。

　　飲食防治關(guān)節(jié)炎:

　　含類黃酮的食物

　　生物類黃酮可以加強關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的能力，減緩發(fā)炎的反應(yīng)，加速關(guān)節(jié)傷害的復(fù)原?？梢远喑愿涕?、草莓等水果和具有顏色的新鮮蔬菜。

　　抗氧化劑的食物

　　身體里有過多的自由基，會侵襲或摧毀關(guān)節(jié)組織。關(guān)節(jié)炎本身也可能引發(fā)或加速新的自由基形成，使用抗氧化劑，能夠?qū)棺杂苫?，減輕關(guān)節(jié)炎?？梢远喑愿缓寡趸瘎┑氖澄?，如含維生素A和類胡蘿卜素杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜、番薯、含維生素C橙子、奇異果、葡萄、香瓜、番茄、青椒、芥蘭、含維生素E麥芽、葵瓜子、杏仁、核桃、腰果、花生、綠葉蔬菜、含硒大蒜、洋蔥、海產(chǎn)類等。

　　補充鈣質(zhì)

　　成人每天的鈣質(zhì)攝取量應(yīng)達(dá)800毫克，其中，牛奶是最好的鈣質(zhì)來源，成人1天應(yīng)喝1~2杯牛奶1杯為240毫升，也可多吃帶骨的小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。此外，豆類、豆制品和深色蔬菜，也含有鈣質(zhì)。

　　多吃富含琢-3脂肪酸的食物

　　關(guān)節(jié)炎是一種發(fā)炎反應(yīng)，而前列腺素是造成發(fā)炎反應(yīng)的罪魁禍?zhǔn)?，部分來自動物油的脂肪酸，是前列腺素的先?qū)物，會加重發(fā)炎反應(yīng)，所以烹飪食物時，應(yīng)避免使用動物油。 琢-3脂肪酸可阻止前列腺素產(chǎn)生，進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)發(fā)炎。最佳食物來源是深海冷水魚鮭魚、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚。如果不吃魚，也可服用魚油膠囊代替。