腹部贅肉減不掉的原因是什么
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大腹便便真不是什么好事?且不說美觀問題，對于人體健康也是一大威脅。對大肚腩擔(dān)憂，男女都一樣。雖然平時注意調(diào)節(jié)飲食、加強運動，但腹部贅肉并不是那么容易甩掉。接下來小編為大家介紹主要原因，一起來看看吧!
1、隨著年齡的增長新陳代謝緩慢
很多人認為隨著年齡增長，容易發(fā)胖，但減肥很難。這是因為隨著年齡的增長，人體新陳代謝緩慢，維持身體機能所需的熱量也在減少。
2、氣力運動不足
雖然我們認為平時多做跑步等有氧運動有助于減肥，但為了變成脂肪易燃燒的體制，應(yīng)加強氣力運動。還有可能是運動量不足或堅持不當(dāng)?shù)倪\動方法。
3、食用過多的加工食品
食用大米飯、面包、咸餅干等由細糧制作的食物，或快餐類、加糖的飲料、甜點等加工食品都會阻礙人體脂肪的燃燒，這種糖分與體內(nèi)的脂肪結(jié)合，使人體“糖化”,導(dǎo)致很難減肥。
4、食用過多動物脂肪
食用過多的肉類和肉制品，人體攝取過多的飽和脂肪酸，就會轉(zhuǎn)合成內(nèi)臟脂肪。相比之下，攝入橄欖油等不飽和脂肪酸，特別是鮭魚、核桃、葵花籽等代替肉類對身體更有益。
5、壓力過大
壓力過大不僅會增加吃高熱量食物的欲望，還會受壓力荷爾蒙的影響導(dǎo)致身體更易積累脂肪。內(nèi)臟脂肪也不例外，這一點不容忽視。
6、睡眠不足
睡眠不足是導(dǎo)致肥胖的重要原因，如果可以盡可能每天睡足7小時。
7、生病
在注意飲食、適當(dāng)運動并且睡眠充足的情況下仍然減肥不成功，那么你很可能是生病了。
你是屬于哪種情況，找準原因，對癥下藥，才能真正跟腹部贅肉說拜拜!