對于健康的危害很大的習(xí)慣有哪些

　　美好的一天開始了，但你的一些日常小習(xí)慣可能會在不知不覺中毀掉你的健康，看到這里你會擔(dān)心嗎?其實(shí)只要你日常多注意， 無須擔(dān)心了。一起來看看日常哪些壞習(xí)慣我們要改掉吧。接下來小編為大家介紹一下，一起來看看吧!

　　1、摸臉蛋。

　　研究發(fā)現(xiàn)，每6.4平方厘米的桌子上藏匿的細(xì)菌比馬桶座圈要多數(shù)百倍。而，人每天摸自己的臉蛋不會少于10次。當(dāng)你的手接觸后摸臉，會將細(xì)菌轉(zhuǎn)移到臉上，增加了細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)常摸臉容易堵塞毛孔，2周后就會發(fā)生痤瘡。說不定你臉上的痘痘就是因?yàn)槟忝樁鴣淼摹?/p>

　　2、邊吃零食邊工作。

　　一到下午，困意襲來、饞蟲爬身，此時(shí)邊吃零食邊工作既解饞又解困。研究發(fā)現(xiàn)，吃正餐或零食時(shí)分心的人會攝入更多的熱量，而這種影響會持續(xù)一整天。所以，為了你的減肥大計(jì)，吃飯或吃零食時(shí)最好還是專心點(diǎn)，不要一心二用。

　　3、坐太久。

　　研究表明，久坐不動于健康有害，會增加肥胖，罹患心臟病、糖尿病、中風(fēng)和早逝的風(fēng)險(xiǎn)。不幸的是，即使每天鍛煉也不能彌補(bǔ)久坐不動對健康的危害。因此，每半小時(shí)到一小時(shí)就要起來活動幾分鐘?？梢允褂糜?jì)步器等進(jìn)行自我監(jiān)控，有助于推動你多走路。

　　4、經(jīng)常揉眼睛。

　　經(jīng)常揉眼睛可能會引起角膜異?；虿∽?，造成視力減弱、角膜變薄，甚至形成圓錐形角膜，嚴(yán)重的甚至?xí)适б暳?。尤其是戴隱形眼鏡的人群，頻繁揉眼睛有可能使隱形眼鏡附著在眼皮里。

　　5、憋尿。

　　很多人都有憋尿的經(jīng)歷，但這會損傷你的括約肌，導(dǎo)致出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題，如尿路感染、膀胱感染，甚至尿失禁等。