青少年脊柱側(cè)彎的運(yùn)動(dòng)療法介紹
脊柱側(cè)彎對(duì)青少年的影響尤其大，但由于青少年身體各方面未成熟，有利于通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)預(yù)防或者質(zhì)量脊柱側(cè)彎。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理青少年脊柱側(cè)彎的運(yùn)動(dòng)療法介紹，希望能幫到你。
青少年脊柱側(cè)彎的運(yùn)動(dòng)療法
一、俯臥向前伸單臂。在墊子上俯臥挺身，使脊柱側(cè)彎的另一例手全力前伸，同側(cè)手后伸，同時(shí)做抬頭挺胸動(dòng)作。
二、側(cè)彎舉：兩腳并攏，上體朝凸起的一側(cè)側(cè)彎，來(lái)兩手抓住樹(shù)干，堅(jiān)持15秒，稍微停留后還原。注意身體保持側(cè)傾，不可前傾。
三、體轉(zhuǎn)動(dòng)作。兩腳開(kāi)立，扭轉(zhuǎn)軀干，做向胸椎曲凸的同方向的體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。完成一次體轉(zhuǎn)后，兩臂輕置體側(cè)，再重復(fù)上述動(dòng)作(不要做另一方向的體轉(zhuǎn)動(dòng)作)，在動(dòng)作過(guò)程中強(qiáng)調(diào)雙腿伸直，不要移動(dòng)雙腳，以免減低練習(xí)效果。重復(fù)10～20次，共練習(xí)2組。
四、持棒向側(cè)上方擺動(dòng)伸展。俯臥在墊子上，兩手寬于肩距，持棍棒或繩子或毛巾，抬起胸部挺腹，彎曲胸椎曲凸面的另一側(cè)手臂，伸直同側(cè)面的手臂用力向側(cè)凸面使勁做擺振式體側(cè)動(dòng)作，并同時(shí)使上體和兩臂盡力向上抬起。如持繩子和毛巾，務(wù)必繃緊，不讓其放松下沉。重復(fù)10～20次，共練習(xí)2組。
五、肋木是垂移握把。面對(duì)助木，直臂攀握懸垂身體，然后徐徐向左或向右擺動(dòng)腰腿，同時(shí)順勢(shì)移動(dòng)攀握肋木的雙手。重復(fù)練習(xí)，不計(jì)次數(shù)。
六、懸垂體側(cè)擺。正面雙手握單杠或肋木。兩腿并攏，向左右側(cè)擺，以使“S”形的脊柱逐漸伸直。重復(fù)20～30次，共練習(xí)2組。
七、單杠單臂懸垂運(yùn)動(dòng)。凹側(cè)臂手握單杠懸垂10～20秒鐘，跳下休息1分鐘，重復(fù)練習(xí)3～5次。
青少年脊椎側(cè)彎的矯正方法
支具治療必須由專業(yè)的技師量身定做。支具做好后佩戴1個(gè)小時(shí)左右要拍片看支具矯正的效果，此時(shí)的效果就是支具矯正的效果，同時(shí)也可以感覺(jué)支具是否合適，如果覺(jué)得不適，可以讓技師調(diào)整。支具每天必須佩帶20-22個(gè)小時(shí)，包括睡覺(jué)得時(shí)候，只有在洗澡、運(yùn)動(dòng)的時(shí)候才可以不佩戴。 剛剛佩戴的時(shí)候，身體某些矯正作用處的皮膚會(huì)發(fā)紅，需要家長(zhǎng)每天給局部做熱敷，并用潤(rùn)膚露按摩，避免磨傷皮膚。每半年需要拍片復(fù)查，了解矯正效果的維持。支具需要每年更換一次。如果隔一年拍片復(fù)查，需要提前4小時(shí)脫掉支具，如果發(fā)現(xiàn)側(cè)彎加重超過(guò)10度，而且總的彎度超過(guò)40度，就要考慮手術(shù)了。支具一般需要佩戴到16歲， 女孩一般要佩戴到月經(jīng)后3年。
手術(shù)治療就是在體內(nèi)植入金屬的釘棒支架，從而將彎曲的脊柱扶正并維持。 由于這種支架是鈦合金的， 與自身組織無(wú)相互作用，所以在體內(nèi)并不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)， 也因此可以終身不取出。 即使由于某些原因而取出支架，已經(jīng)矯正的脊柱也不會(huì)因?yàn)橹Ъ艿娜〕龆購(gòu)澢?因?yàn)槭中g(shù)置入支架的同時(shí)還進(jìn)行了植骨術(shù)， 就是在脊柱背側(cè)放置了顆粒骨，這些顆粒骨愈合后會(huì)將脊柱固定住。 換句話說(shuō)， 術(shù)后半年左右金屬支架就失去支撐脊柱的作用了，那時(shí)脊柱曲度的維持主要靠融合了的顆粒骨。
脊柱側(cè)彎的矯正不建議嘗試瑜伽、按摩、牽引或者藥物，成年人也不建議支具治療。這些都是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的， 已經(jīng)有大量患者嘗試并證明無(wú)效。常有中小型醫(yī)院做這些治療， 但往往只是出于商業(yè)目的而最終治療效果非常有限。
脊椎側(cè)彎的藥物治療
藥物治療可用于疾病各期，但更主要是在疾病早期或急性期使用，能有效地減輕炎癥，緩解疼痛，改善神經(jīng)肌肉營(yíng)養(yǎng)。目前臨床上常用的有以下幾大類型。
(一)消炎鎮(zhèn)痛藥，能通過(guò)抑制前列腺素的合成，有效地減輕炎癥，緩解疼痛。常用的口服制劑有芬必得、扶他林、莫比可等。這類藥物也有制成外用劑型的，如扶他林乳膠，法斯通凝膠等。
(二)肌肉松弛劑，能緩解肌肉緊張，減輕由于肌肉緊張或痙攣而引起的疼痛及活動(dòng)受限制。如巴氯芬、妙納、安定等。
(三)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物，能改善神經(jīng)肌肉營(yíng)養(yǎng)，調(diào)整神經(jīng)功能，有助神經(jīng)肌肉損傷的修復(fù)。如維生素B族、彌可保、泛敏補(bǔ)、神經(jīng)妥樂(lè)平等。
(四)擴(kuò)張血管和改善血液供應(yīng)藥物，如地巴唑、復(fù)方血栓通膠囊、丹參等。
(五)激素類藥物，用于炎癥急性期無(wú)激素使用禁忌癥者，能快速?gòu)?qiáng)效地減輕炎癥及炎性水腫，緩解疼痛。常用有強(qiáng)的松、地塞米松、得寶松等。(六)中藥制劑，如骨仙片、根痛平、頸痛靈等有活血化淤、散風(fēng)祛濕、舒筋止痛等作用。
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