關于落枕怎么治才能好的快
落枕的感覺特別的難受，就像肌肉拉傷，下面是學習啦小編為你整理的關于落枕怎么治才能好得快方面的相關內容，希望能幫到你。
落枕怎么治才能好的快
睡覺療法 往往最簡單的方法才是最有效的方法，就是按照正確的睡覺姿勢入眠，注意點是一定要按平時睡覺的習慣，別著扭脖子的勁兒，調整到正常姿勢，一覺醒來，你就會發(fā)現，脖子恢復如初，這是最容易操作的方法，強烈建議大家采用。
熱敷療法 顧名思義，就是拿熱毛巾，熱睡袋，熱暖寶，覆蓋住患部，注意點是溫度不能太燙，以脖子感覺稍熱為準。
貼膏藥，傷濕止痛膏或者膨香止痛膏貼在患部，每天一換，沒幾天就好了，注意孕婦不適用。
找骨科專家正骨，有經驗的老專家，利用按摩的技巧也可以把脖子糾正過來，而且立竿見影。
運動脖子 坐在椅子上，低頭，順時針轉動一圈，然后逆時針轉動一圈，反復20次，癥狀會大大緩解。
平時的時候注意預防，天冷的時候記得關窗，保暖，養(yǎng)成正確的睡覺姿勢，工作的間隙，要活動下身體，運動下脖子，這些都可以防止落枕。不要難受的時候才想起鍛煉，要把功夫放在平時。
落枕的藥物治療方法
1.瘀滯型：宜活血舒筋，常用舒筋活血湯(羌活6克，防風9克，荊芥6克，獨活9克，當歸12克，續(xù)斷1.2克，青皮5克，牛膝9克，五加皮9克，杜仲9克，紅花6克，枳殼6克)加減。
2.風寒型：宜疏風祛寒，宣痹通絡，常用葛根湯(葛根15克，麻黃8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大棗3枚)、桂枝湯(桂枝9克，芍藥9克，甘草6克，生姜9克，大棗4個)或羌活勝濕湯(羌活15克，獨活15克，藁本15克，防風15克，甘草6克，川芎10克，蔓荊子10克)加減。
落枕日常養(yǎng)護
1、要選擇適當高度、軟硬適中的枕頭。
2、容易落枕的人應矯正睡姿，改為仰睡且枕頭要平置于頭部枕骨的下方，避免頸部直接吹風。
3、平時要做頸肩部的柔軟操，補充鈣質，避免坐著或在行進中的車上睡覺。
4、如果忽然覺得僵痛，就必須先冰敷處理，這表示肌腱有急性發(fā)炎的現象。
5、居家或工作中感到頸部逐漸酸痛，切記不要馬上用力揉按，否則會讓肌腱更僵硬疼痛，最好先用熱敷處理。
6、平時少吃冷飲、冰品，或油膩燥熱及刺激性的食物。
7、保持早睡早起的習慣，勿過度操勞。
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