怎么治頸椎病最好的方法
怎么治頸椎病最好的方法
頸椎病，如何防治頸椎病呢?防治頸椎病的方法有哪些呢?今天小編為大家推薦治療頸椎病的方法。
治療頸椎病的方法
方法一：熱敷
如果頸部酸痛，可以準(zhǔn)備一只布袋，里邊放點(diǎn)大米、桂皮和幾勺香油，用橡皮筋系緊袋口，然后放在微波爐里加熱2分鐘，之后把它放在酸痛部位，熱敷30分鐘，每日1次。此方法能改善頸背部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意溫度別太高，以免燙傷。
方法二：保暖防寒
“寒主收引”，外界環(huán)境的風(fēng)寒濕邪會(huì)讓頸部肌肉痙攣、小血管收縮,導(dǎo)致局部軟組織循環(huán)障礙，久而久之，就會(huì)引起頸椎病。因此，無論冬夏，都要給自己的頸椎以舒適的溫度。偶爾受寒，可以給自己煎一碗驅(qū)寒湯：紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘，飲用一兩次就可以驅(qū)走寒氣。
方法三：選擇合適枕頭
枕頭的主要作用是維持人體頸椎正常的生理曲線，保證人體在睡眠時(shí)頸椎的生理弧度不變，所以枕頭的高低、長(zhǎng)短、軟硬等和頸椎健康關(guān)系密切。習(xí)慣仰臥的人，適合用較硬枕頭，枕頭的高度應(yīng)在5~10厘米;習(xí)慣側(cè)臥的人，適合用中等硬度的枕頭，枕頭高度應(yīng)在10~15厘米。
頸椎病的五款食療方
1、葛根五加粥
原料及做法：葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。原料洗凈，葛根切碎，刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸，文火熬成粥?？杉颖沁m量。
功用：祛風(fēng)除濕止痛。適應(yīng)征：風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病，頸項(xiàng)強(qiáng)痛。
2、清燉烏蛇
原料及做法：烏蛇1條，蔥、姜、黃酒、清水適量。將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成長(zhǎng)5厘米段塊，人沙鍋，加蔥、姜、黃酒、清水。武火煮沸后，文火燉至熟透，再加鹽即成。分次服食。
功用：祛風(fēng)通絡(luò)。適應(yīng)征：頸椎病肢體疼痛麻木者。
3、山丹桃仁粥
原料及做法：山植30克，丹參15克，桃仁(去皮)6克，粳米50克。原料洗凈，丹參先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水適量，武火煮沸，文火熬成粥。
功用：活血化瘀，通絡(luò)止痛。適應(yīng)征：氣滯血瘀型頸椎病。
4、穹歸蠶蛹粥
原料及做法：川穹10克，當(dāng)歸、蠶蛹各15克，粳米50克。原料洗凈，加水適量，先煎川穹、當(dāng)歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，武火熬成粥。
功用：養(yǎng)血活血。適應(yīng)征：氣滯血瘀型頸椎病，體質(zhì)虛弱者。
5、薏米赤豆湯
原料及做法：薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨(去皮)200克。原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。
功用：化痰除濕。適應(yīng)征：痰濕阻絡(luò)型頸椎病。
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