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女性腎陰虛怎么治

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女性腎陰虛怎么治

  生活中很多人認為只有男性朋友才會腎虛,事實上女性朋友也會腎虛的。那么女性怎么會腎虛?腎虛的原因有哪些?今天小編為大家推薦治療女性腎陰虛的方法。

  治療女性腎陰虛的方法

  1、芹菜蛋羹:你可以將芹菜300克少洗凈,然后切成段,放入鍋中用水煎煮時刻,再加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,在熱的時候最好。

  2、胡蘿卜羹:你可以取兩根胡蘿卜,然后切成細線,再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻,加入適量鹽。每天一杯,分3次服用,連續(xù)一周最為有效。

  3、葡萄人參補酒:你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人參,密封浸泡15天。然后啟開,每天飲用一杯(50-80克)即可。

  4、豆蔻奶汁:你可以將芹菜、青蔥切成細絲,然后再與四杯酸奶或者奶酒混合,并加些豆蔻肉末和適量的鹽,這樣充分攪拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。

  5、蜂蜜果?。耗憧梢匀『颂胰?00克搗碎,然后再與無花果、杏干、葡萄干各100克混合,最后再加上蜂蜜100克,細心調(diào)和即成。每天飲用一食勺。

  女性腎虛的根本原因

  一、缺少運動

  現(xiàn)代女性多不愛運動,加上整天坐在電腦前,自然而然全身的免疫力也會跟著下降,因此就更加容易引起腎虛的問題。

  二、林妹妹多愁善感型

  一些女性習慣給自己過大的心理壓力,遇事總喜歡往壞的方面想,使得心情郁結,更容易影響個人免疫力,從而引起腎虛。

  三、憋尿

  生活中很多女性朋友都會有憋尿的壞習慣,而憋尿就會得大量的細菌聚集在女性輸尿管中,長時間就有可能引起尿路感染,或者腎炎,嚴重一點的還有可能會引起尿毒癥。

  四、某些疾病

  由于女性特殊的生殖系統(tǒng),因此女性更容易引起各種生殖疾病,常見的有膀胱炎、尿道炎,而這些疾病如果不及時發(fā)現(xiàn)的話,也有可能最終發(fā)展為腎虛。

  五、不當?shù)挠盟?/p>

  是藥三分毒,而藥物也是引起腎臟損失的根本原因之一,特別是止痛藥,而這些止痛藥對腎臟都會造成很大的損傷,最常見的就是阿司匹林,如果使用過多的話,不僅對腎功能會造成影響,同時也有可能會引起腎衰竭、腎病綜合癥等等。有的人認為只有西藥會對腎臟造成損害,事實上,中成藥、中草藥也會對人體的腎臟產(chǎn)生一些不利于的影響的。常見的如青木香、關木通等中藥,如果使用不當也會對腎功能造成損害的。

  六、醉酒后喝濃茶

  生活中不知道有多少人喜歡用濃茶解酒,事實上這樣做是不僅不利于解酒,同時由于茶葉中的茶堿就有利尿的作用,而過多的酒精在人體之內(nèi)沒有排出來,而一旦在喝茶,就會使酒精中的乙醇對腎臟造成更大的損害。

  七、過于頻繁的性生活

  有人認為性過度只會造成男性腎虛,而對女性就不會有什么影響,事實上并不是這樣的,性生活頻繁同樣也會引起女性腎虛的。

  滋陰補腎的食物

  1、桑葚

  桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經(jīng)疏》說,桑葚“為涼血補血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。

  2、黑棗

  黑棗是黑色的,因此被譽為是補腎的佳品。黑棗味甘澀,性寒,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素,其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多,有補益脾胃,養(yǎng)腎陰血的功效。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗。

  3、干貝

  又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。在選購時要注意購買好的干貝。好的干貝粒形肚脹圓滿,無碎肉,肉質(zhì)清晰粗實,色澤淺黃,手感干燥而且有香氣。

  4、黑米

  黑米因外皮烏黑而得名,又稱補血糯米、貢米、黑珍珠,是一種具有諸多保健功效的珍貴稻米。在五臟與五行的關系中,黑色對應的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。

  5、甲魚

  甲魚能滋陰涼血,為清補佳品,能滋肝腎之陰,清虛勞之熱,適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

  6、黑芝麻

  黑芝麻含有豐富的維生素和大量的氨基酸,令人體代謝更快速,黑芝麻可以活化腦細胞,增強記憶,女性多吃黑芝麻能有效補血養(yǎng)血,可預防貧血,冬季用黑芝麻煲湯,女性食用還可以滋陰補腎,有效治療腎虛所引起的頭暈和四肢無力。

  7、海參

  海參有潤燥養(yǎng)血、滋陰補腎的功效,女性在冬季可以多用海參燉雞來吃,補腎效果非常好,腎虛的女性養(yǎng)生要多吃!

  8、枸杞子

  枸杞性甘、平,歸肝腎經(jīng),具有滋補肝腎,養(yǎng)肝明目的功效,常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。枸杞子亦為扶正固本,生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥。
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