頸椎病最有效的治療方法
頸椎病最有效的治療方法
調(diào)查發(fā)現(xiàn)1/3的大學(xué)生患有不同程度的頸椎不適的問題，白領(lǐng)那就更多了。那么，在治療頸椎病上有什么方法嗎?接下來，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享頸椎病最有效的治療方法，希望對(duì)各位有幫助!
頸椎病最有效的治療方法一
電腦的擺放方式：在凳子上把要板坐直，脖子挺直，雙手放在鍵盤上，調(diào)節(jié)凳子的高度，使腰板坐直時(shí)，前臂與上臂成90度，然后調(diào)節(jié)顯示器的高度，使顯示器的2/3處于視線平齊，這樣工作時(shí)，脖子的受力較正，受力較小，可以有效的減輕頸椎的損傷。
不要長(zhǎng)期的保持同一姿勢(shì)，比如長(zhǎng)時(shí)間的低頭、看電腦、躺床上看書等等，每隔45分鐘就伸展一下身體。
使用合適的生活用品。比如學(xué)生一定要選擇符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的雙肩包，朋友家小孩子以前用的就有些影響，后來就換成了符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的卡馬雙肩包或者是tonyless的。因?yàn)橹安惶⒁膺@些，沒想到這都有影響。
溫補(bǔ)方法，因?yàn)槠鋵?shí)出現(xiàn)疼痛是經(jīng)絡(luò)不通的問題，我們可以采取溫補(bǔ)的方法，給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，當(dāng)水溫低于體溫時(shí)再加熱水，反復(fù)如此，直到身體出汗就可以了。我一般也在水中滴入幾滴妃莫薰衣草精油，更是有活血的作用，促進(jìn)睡眠。
晚上有時(shí)間的話，可以采用背部“撞墻”的方式，站立離墻一步半，放松身體，倒向墻面，如此反復(fù)，半小時(shí)左右或者到身體微微發(fā)汗，因?yàn)楸巢拷?jīng)絡(luò)，穴位很多，相當(dāng)于按摩的作用，如果你有條件去理療按摩，當(dāng)然也是很好的。
經(jīng)常用電腦的朋友，可以嘗試兩個(gè)手用鼠標(biāo)(鼠標(biāo)設(shè)置為模式)，當(dāng)一個(gè)肩膀或者手指疼痛的時(shí)候，就換另外一個(gè)，據(jù)說是很有效果的。
頸椎病最有效的治療方法二
8點(diǎn)。很多人晨起時(shí)喜歡用頸椎拖著自己起床，必須改掉這壞習(xí)慣，而改用腰部的力量。
9點(diǎn)——溫暖頸椎。給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是，紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開10分鐘即成，建議每天喝一次。
10點(diǎn)——做5分鐘的頸椎操。做法是：端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作，注意要輕緩。
12點(diǎn)——吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉，但是目前治療頸椎病最管用最快速的方法就是用椎濕康中藥貼了。
15點(diǎn)——簡(jiǎn)單地按摩頸部。做法是：將十指交叉，放在頸部后方，輕柔地摩擦頸部，連續(xù)按摩50次，這時(shí)頸部會(huì)發(fā)熱，并有很舒適的感覺。
19點(diǎn)——晚餐補(bǔ)骨?？梢园押颂?、生地、牛骨、黑芝麻等具有補(bǔ)骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到強(qiáng)壯筋骨的目的。
頸椎病最有效的治療方法三
一、按摩推拿法
按摩推拿法作為頸椎病治療最有效的方法,對(duì)人體沒有化學(xué)物質(zhì)的副作用,因此這為頸椎病患者的首選的辦法。頸椎病的治療方法為按摩推理法時(shí),它能會(huì)緩解頸間肌肉的緊張程度,使頸椎恢復(fù)正常的活動(dòng),通過松解神經(jīng)根及軟組織的粘連來緩和癥狀,應(yīng)該注意的是,頸椎病不適合用重的按摩手法,否則會(huì)加重病情,甚至?xí)?dǎo)致截癱。
二、運(yùn)動(dòng)療法
當(dāng)頸椎病的癥狀基本達(dá)到了比較輕緩的地步時(shí),便適合運(yùn)動(dòng)療法,像用體操之類的運(yùn)動(dòng)療法。但是當(dāng)脊椎病為較急性時(shí),適合休息,不要增加額外多的運(yùn)動(dòng)量。當(dāng)有很明顯的脊髓受壓性頸椎病時(shí),不適合后仰運(yùn)動(dòng)。為椎動(dòng)脈型的頸椎病時(shí),適合做頭部旋轉(zhuǎn)型運(yùn)動(dòng),輕緩,幅度要適度。
三、藥物療法
藥物療法選擇的藥物可以為止痛劑、維生素、鎮(zhèn)靜劑之類的,這些藥物可以減輕癥狀,用硫酸氨基葡萄糖或者硫酸軟骨素輔助治療。
四、牽引式療法
牽引法一般是過去的療法,現(xiàn)在來說的話最好慎用,不恰當(dāng)?shù)脑挄?huì)使頸椎病加重。
五、理療法
在頸椎病的急性期可以用理療法,也就是利用紫外線或者超聲波之類的技術(shù)來減輕患者的痛苦。
六、溫?zé)岱蠓?/p>
頸椎病治療方法溫?zé)岱蠓ㄖ饕淖饔檬鞘寡貉h(huán),減輕疼痛,慢性患者可以用熱毛巾外敷。
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