中學(xué)生如何制定自己的行動(dòng)計(jì)劃
有些人是思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子。也許擁有一些偉大的夢(mèng)想和抱負(fù)——但是有時(shí)你會(huì)不由自主的懷疑自己是否能努力學(xué)習(xí)實(shí)現(xiàn)它們。
每個(gè)人不希望自己變成“世界上最偉大的拖延癥患者”，但是說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，我們總有那么多理由和借口，如果你想快速行動(dòng)，下面這些技巧可以幫助您!
1、給自己營(yíng)造競(jìng)爭(zhēng)的氛圍
我們總會(huì)有與別人競(jìng)爭(zhēng)做某事的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候我們?nèi)褙炞?，一分一秒也不?huì)耽誤。那個(gè)時(shí)候的一秒鐘和你此時(shí)坐在沙發(fā)上看電視的一秒鐘有區(qū)別么?沒(méi)有。決定兩者截然不同結(jié)果的是你的心態(tài)。當(dāng)你與別人競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，你的心態(tài)是“我必須贏，一分一秒也不能浪費(fèi)”。而當(dāng)你遠(yuǎn)離競(jìng)爭(zhēng)，過(guò)上舒坦的生活時(shí)，你的心態(tài)是“我還可以更舒服一些，浪費(fèi)這點(diǎn)時(shí)間用來(lái)休閑不算什么”。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有些倦怠時(shí)，回憶一下那種競(jìng)爭(zhēng)時(shí)的心態(tài)，把自己調(diào)整到那個(gè)狀態(tài)，你就會(huì)不由自主的去努力工作了。下面我有幾種方法來(lái)調(diào)節(jié)心態(tài)：
告訴自己我可以控制我的大腦，我想要什么心態(tài)就有什么心態(tài)。
拿一個(gè)秒表放在自己面前，看看自己最短多長(zhǎng)時(shí)間可以完成這樣工作。
想象這個(gè)世界上的某個(gè)角落有另一個(gè)人在做與你相同的工作，你必須超過(guò)他。
2、從最小的地方開(kāi)始
你說(shuō)過(guò)要寫(xiě)一本500萬(wàn)字的小說(shuō)，可問(wèn)題是，你總是沒(méi)有開(kāi)始。每個(gè)周末，你允諾自己要花兩個(gè)小時(shí)在寫(xiě)作上面……但是不論怎樣，你總找不到時(shí)間和精力。
千里之行，始于足下。我會(huì)告訴我自己，我就先寫(xiě)上一句話吧。當(dāng)我真正開(kāi)始寫(xiě)的時(shí)候，就不止一句話了，也許我會(huì)寫(xiě)完一章，甚至更多。有的時(shí)候，我們總是拖啊拖啊，是因?yàn)槲覀冇形冯y情緒，一想到500萬(wàn)字，那么多，還不如先去看會(huì)電視。
但是一旦開(kāi)始，所有情緒都會(huì)一掃而空，因?yàn)槲覀兇丝陶谧鏊?。若是你有一個(gè)宏偉的計(jì)劃，不如先做微小的一點(diǎn)，讓自己開(kāi)始，而不是等待。
再長(zhǎng)的路，一步步也能走完;再短的路，不邁開(kāi)雙腳也無(wú)法到達(dá)。
3、聽(tīng)音樂(lè)
如果你經(jīng)常鍛煉，也許你已經(jīng)明白音樂(lè)的重要性，它可以調(diào)動(dòng)我們情緒。當(dāng)你聽(tīng)到節(jié)奏感強(qiáng)烈的音樂(lè)歌曲時(shí)，你會(huì)更加努力地鍛煉。工作也是這個(gè)原理，當(dāng)你不想繼續(xù)工作的時(shí)候，聽(tīng)一兩首你喜歡的音樂(lè)，你會(huì)慢慢平靜下來(lái)。
我們大腦有一個(gè)遺忘機(jī)制，就是它會(huì)把讓你感到痛苦的事情忘記。如果你背單詞的時(shí)候，聽(tīng)著你最喜歡的歌曲，就會(huì)減輕你的痛苦，單詞也就能記住不少。
4、給自己一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)
盡管完成任務(wù)本身就是最好的獎(jiǎng)勵(lì)，有時(shí)候我們還可以給自己一些額外的獎(jiǎng)勵(lì)以促進(jìn)我們完成工作。比如請(qǐng)自己吃一頓好吃的、給自己買(mǎi)個(gè)小東西。當(dāng)我不想學(xué)習(xí)而感到倦怠的時(shí)候，我會(huì)去籃球場(chǎng)打上幾個(gè)小時(shí)籃球，然后洗個(gè)澡，感到很舒爽，這對(duì)我來(lái)說(shuō)就是不錯(cuò)的獎(jiǎng)勵(lì)。第二天，我又會(huì)精力充沛的去努力工作了。
這幾個(gè)小技巧都很管用，當(dāng)你停滯不前時(shí)，不妨試試，你會(huì)收到意想不到的效果。如果你有更好的方法，不妨在評(píng)論中寫(xiě)下來(lái)與我分享。