高效的學(xué)習(xí)方式與技巧有哪些
高效的學(xué)習(xí)方式與技巧有哪些
有一個(gè)高效的學(xué)習(xí)方法與技巧是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的重要工具，那么高效的學(xué)習(xí)方式與技巧有哪些?以下是學(xué)習(xí)啦小編分享給大家的高效的學(xué)習(xí)方式與技巧的資料，希望可以幫到你!
高效的學(xué)習(xí)方式與技巧
01以學(xué)為先：
一旦打開(kāi)書(shū)本，尖子生絕大多數(shù)都能做到電視不看、電話(huà)不接、零食不吃。學(xué)習(xí)是正事，理應(yīng)先于娛樂(lè)，一心向?qū)W，氣定神閑，心無(wú)旁騖，全力以赴，忘我備戰(zhàn)。
02閱讀有方：
學(xué)會(huì)了速讀和精讀，閱讀前先看目錄、圖表及插圖，先有初步了解后再閱讀正文就能學(xué)到更多的知識(shí)。當(dāng)積極的閱讀者，不斷的提問(wèn)，直到弄懂字里行間的全部信息為止，特別是弄懂知識(shí)的起點(diǎn)和終點(diǎn)，梳理好知識(shí)要點(diǎn)。
03合理安排：
把常用的與學(xué)習(xí)有關(guān)的東西都放在伸手可及的位置，做事有主見(jiàn)、有策略，每天有天計(jì)劃，每周有周計(jì)劃，按計(jì)劃有條不紊地做事，不一暴十寒。
04勇于提問(wèn)：
課堂上勇于提問(wèn)是尖子生渴望和追求知識(shí)的表現(xiàn)，他們知道高分是來(lái)自對(duì)知識(shí)的透徹理解和掌握。
不懂就要問(wèn)，不要害羞。
05自我調(diào)整：
不回避問(wèn)題，遇到問(wèn)題能通過(guò)找老師或者同學(xué)或者自我反思進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，化壓力為動(dòng)力，不管是課業(yè)繁重還是輕松順利時(shí)，都保持一顆平常心。
06要養(yǎng)成長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的習(xí)慣，不臨時(shí)抱佛腳，臨陣磨槍是非常低效的學(xué)習(xí)方法。
07建議設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)。設(shè)定諸如“記住30個(gè)單詞”“能解釋這個(gè)公式”等的目標(biāo)，就可以明確自己之后要進(jìn)行哪一步。
08最好的學(xué)習(xí)方法是做為老師教導(dǎo)別人，人們?cè)诮淌趧e人知識(shí)時(shí)，可以把信息整理得更有條理和結(jié)構(gòu)完整，從而加深理解。
09解題、反復(fù)查閱等實(shí)踐行為也很重要?？梢哉J(rèn)識(shí)到自己有哪些不足的地方，從而改進(jìn)。
10學(xué)習(xí)的時(shí)候，有必要準(zhǔn)備全學(xué)習(xí)所必需的所有工具。這樣可以防止你因這些小事分心，可以更專(zhuān)注于學(xué)習(xí)。
高效的學(xué)習(xí)的建議
1. 學(xué)習(xí)要立即動(dòng)手，不要畏難。所謂的難，多是自己想象的。開(kāi)始動(dòng)手后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，面對(duì)的只是一個(gè)個(gè)待解決的具體問(wèn)題，去解決就是了。搞清楚，只是時(shí)間早晚的事。
2. 開(kāi)始學(xué)習(xí)前，先找一個(gè)好教練。任何一個(gè)領(lǐng)域，都有他人摸索出的一套成熟的方法。千萬(wàn)別心疼錢(qián)，找教練、專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)學(xué)，絕對(duì)比你自己花時(shí)間摸索劃算。
3. 將任務(wù)拆解。不斷為自己設(shè)立小目標(biāo)，然后去完成。就像打電子游戲一樣，不斷“得分”。這些進(jìn)步，會(huì)激發(fā)你學(xué)習(xí)的興趣。
4. 如果感到學(xué)習(xí)枯燥無(wú)味，一個(gè)大概率的原因，是目標(biāo)感丟失。應(yīng)對(duì)辦法是揪住問(wèn)題學(xué)——如果你帶著問(wèn)題去看一本書(shū)，又因?yàn)檫@本書(shū)勾起了更多的問(wèn)題，吸引你轉(zhuǎn)而去看另外一本書(shū)，就會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)樂(lè)趣無(wú)窮。
5. 快速建立對(duì)一個(gè)領(lǐng)域基本認(rèn)知的辦法，是“二元論”，即找到兩個(gè)針?shù)h相對(duì)的代表性人物，并且吃透。這個(gè)方法，是「得到」《西方藝術(shù)課》的專(zhuān)欄作者嚴(yán)伯鈞講的，非常管用。文藝復(fù)興有達(dá)·芬奇、米開(kāi)朗琪羅;唐詩(shī)有李白、杜甫;經(jīng)濟(jì)學(xué)有哈耶克、凱恩斯;社會(huì)學(xué)有韋伯、涂爾干……一個(gè)向東，一個(gè)向西，吃透兩者，便對(duì)這個(gè)領(lǐng)域有了更綜合、更深入的理解。
6. 學(xué)習(xí)最好的方式是順藤摸瓜。當(dāng)遇上一位好的作者以后，不妨把他所有的書(shū)都買(mǎi)來(lái)看一遍。跟著這些高手學(xué)，你會(huì)進(jìn)步神速。
7. 定期做一些研究性小課題，把這個(gè)領(lǐng)域的書(shū)全部翻一遍。一開(kāi)始可能會(huì)覺(jué)得吃力，看了幾本以后，建立了基本的知識(shí)坐標(biāo)系，就會(huì)特別輕松。
8. 與這個(gè)領(lǐng)域你最傾慕的高手建立連接?；ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代，理論上你可以認(rèn)識(shí)任何你想認(rèn)識(shí)的人。認(rèn)識(shí)了以后，你可以關(guān)注他關(guān)注的事情，進(jìn)入他的圈子，甚至與他發(fā)起協(xié)作。
9. 到這個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)圣地去一趟。很多家長(zhǎng)帶孩子參觀清華北大，是有道理的。地理上的拜訪，哪怕是隔著圍欄看一眼，都可能給一個(gè)人帶來(lái)不可磨滅的影響。比如，到佛羅倫薩看達(dá)·芬奇和米開(kāi)朗琪羅斗畫(huà)的地方，到威斯敏斯特大教堂看牛頓墓，到MIT看物理實(shí)驗(yàn)室……
10. 學(xué)習(xí)有舒適區(qū)與學(xué)習(xí)區(qū)之分，有效練習(xí)只發(fā)生在學(xué)習(xí)區(qū)。所以，一旦學(xué)會(huì)了某個(gè)東西，就不要在上面繼續(xù)花時(shí)間，立即轉(zhuǎn)入下一個(gè)難度。
學(xué)霸的高效學(xué)習(xí)方法
興趣很重要，但沒(méi)有那么重要
我們都很認(rèn)可興趣是最好的老師，興趣在任何學(xué)習(xí)階段初期都會(huì)給予孩子極大的動(dòng)力，但興趣絕對(duì)不是學(xué)習(xí)的必要條件。
興趣往往是短暫的，只有在大腦舒適區(qū)內(nèi)的活動(dòng)才能引發(fā)興趣，而任何知識(shí)進(jìn)入到高級(jí)階段，都需要付出巨大的努力，對(duì)于大腦會(huì)有極大的挑戰(zhàn)。如果我們告訴孩子，有興趣再去學(xué)習(xí)，那么孩子將會(huì)終歸成為一個(gè)對(duì)于任何知識(shí)的掌握都是半吊子的狀態(tài)，永遠(yuǎn)無(wú)法邁入到高級(jí)階段，積累到的也是所有人都能輕易學(xué)會(huì)的技能，在未來(lái)的道路上變的碌碌無(wú)為。
在日常的學(xué)習(xí)中，無(wú)論是小學(xué)、中學(xué)還是到了社會(huì)上進(jìn)入工作，我們都面臨著大量的知識(shí)和技能需要學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，這些知識(shí)和技能不一定是我們感興趣的，但我們又必須去面對(duì)和掌握。如果因?yàn)闆](méi)有興趣而一味放棄和逃避，我們都很難想象這樣的人會(huì)陷入怎樣一種境況。
我們更加需要掌握的是高效學(xué)習(xí)的方法，讓學(xué)習(xí)可以迅速進(jìn)入正軌，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中不斷收獲正向的反饋，讓一點(diǎn)一滴的收獲去培養(yǎng)我們內(nèi)心的興趣和積累成就感，這才是一個(gè)更加正確的學(xué)習(xí)認(rèn)知。
2拖延源于畏懼，會(huì)成癮的，克服自己初期的畏懼小情緒很重要
我們總是習(xí)慣于把棘手的事情“放一放再做”。孩子面對(duì)每天的作業(yè)，下定決心要開(kāi)始完成了，到了書(shū)桌上卻不由自主的玩起了橡皮擦。原本想著“只是拿捏一會(huì)，就開(kāi)始學(xué)習(xí)”，不知不覺(jué)卻已經(jīng)過(guò)去了一兩個(gè)小時(shí)。直到睡覺(jué)時(shí)間臨近，再不完成就搞不定了，這才不得不囫圇吞棗的完成作業(yè)要求，然而當(dāng)明天到來(lái)的時(shí)候又會(huì)重蹈覆轍。
拖延最可怕之處是成癮。它所提供的片刻興奮與解脫是乏味現(xiàn)實(shí)的避風(fēng)港。在它的暗示下，你任由自己沉淪于拖延的舒適反應(yīng)。這種習(xí)慣會(huì)使你漸漸失去從前的自信，最后干脆不再指望能提高學(xué)習(xí)效率。人們往往討厭做自己不擅長(zhǎng)的事情。但如果你開(kāi)始對(duì)某件事游刃有余，自然就會(huì)樂(lè)在其中了。
需要幫助孩子所做的第一個(gè)改變，是讓他們自己相信“其實(shí)這些科目一點(diǎn)也不難，我也能學(xué)好”。既然不得不做，那就不如換個(gè)輕松的心態(tài)來(lái)面對(duì)它，先把“不喜歡”的情緒丟在一邊，只管開(kāi)始動(dòng)手做就好了。把用來(lái)“討厭”它的精力放在下決心解決問(wèn)題上，并且在學(xué)習(xí)過(guò)程中的任何時(shí)候，當(dāng)自己覺(jué)得“啊好難，我不喜歡”的時(shí)候，承認(rèn)“不喜歡”這個(gè)現(xiàn)象的存在，然后無(wú)視這個(gè)念頭。
當(dāng)開(kāi)始學(xué)會(huì)無(wú)視一個(gè)壞心情的時(shí)候，就邁出了解決方案的第一步。后來(lái)就可以無(wú)視越來(lái)越多的負(fù)面因子，包括環(huán)境干擾，包括拖延。
3專(zhuān)注力開(kāi)啟學(xué)習(xí)第一步，訓(xùn)練自己的專(zhuān)注
給孩子營(yíng)造一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境。開(kāi)門(mén)出去接水的聲音、站起坐下時(shí)板凳開(kāi)合的聲音、轉(zhuǎn)筆時(shí)筆掉落的聲音、小聲接打電話(huà)的聲音都會(huì)影響到孩子，會(huì)影響到孩子進(jìn)入專(zhuān)注的狀態(tài)。
專(zhuān)注力是需要練習(xí)的，越是放任自己，就越難保持專(zhuān)注，效率也就越低，就要投入更多的時(shí)間，不喜歡的東西就會(huì)感到愈發(fā)困難，它也會(huì)給你帶來(lái)愈多的挫敗感。所以要訓(xùn)練自己無(wú)視干擾的能力，當(dāng)內(nèi)心有一個(gè)聲音“玩一下橡皮吧”，要學(xué)會(huì)無(wú)視它。無(wú)視干擾的能力將是一個(gè)高效率人士的標(biāo)志。
同時(shí)也要注意，我們每個(gè)人的專(zhuān)注力是有上限的，一般情況是25分鐘，所以也要幫助孩子建立起學(xué)習(xí)計(jì)劃來(lái)保證專(zhuān)注力狀態(tài)，推薦的方法是“番茄鐘”計(jì)時(shí)鐘，可以設(shè)定每25分鐘為一段，在這25分鐘內(nèi)保證不受干擾的專(zhuān)心完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，25分鐘一結(jié)束，就可以無(wú)心理負(fù)擔(dān)的放松和休息一下，再進(jìn)入下一個(gè)25分鐘工作狀態(tài)。借助番茄鐘工具來(lái)給自己一種時(shí)間利用上的儀式感，加強(qiáng)專(zhuān)注的可能。
最后也提醒一下，千萬(wàn)不要一心多用，一心多用是學(xué)習(xí)的大敵，我們的大腦壓根無(wú)法完成一心多用的信息處理。在同時(shí)面對(duì)兩件事情的時(shí)候，大腦的應(yīng)對(duì)是不停切換自己的注意力，而注意力的切換是極為消耗能量的，可能最后的結(jié)果就是兩件事都沒(méi)有做好，大腦還不停的告訴自己“我很累了!”。
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