高中生多吃這幾種食物，幫你補充大腦營養(yǎng)提高學(xué)習(xí)狀態(tài)
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現(xiàn)在距離高考越來越近了，學(xué)生們都在拼命的學(xué)習(xí)中，每天都不知道要死掉多少腦細胞，所以對于父母來說，給孩子準備一些補腦的食物是很重要的，那吃什么好呢?下面小編就來簡單的說說吧!
作者 | 紙盆
1、牛奶
對于經(jīng)常失眠的學(xué)生和牛奶有很好的助眠效果，而且牛奶的營養(yǎng)價值很高，能讓你增加飽腹感，還有緩解緊張的情緒，是非常不錯的食物。
2、核桃
很多父母都會讓孩子吃核桃，因為核桃中含有豐富的營養(yǎng)素、蛋白質(zhì)、碳水化合物，還有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素，是補腦的絕佳食品，當零食吃也是非常不錯的，而且吃核桃也能提高你的睡眠質(zhì)量，有治療失眠的作用。
3、 蜂蜜
蜂蜜是天然的營養(yǎng)食物，平時學(xué)習(xí)泡一杯蜂蜜水喝，能很好的調(diào)教人體的內(nèi)分泌，能提高你身體的狀態(tài)，讓你學(xué)習(xí)更有狀態(tài)。
4、 蓮子
越臨近考試，很多學(xué)生就越心浮氣躁，而蓮子有清心敗火的功效，平時吃上一點，能很好的避免你有心煩意亂的狀態(tài)。