怎樣才能瘦腿

　　瘦腿指腿部減肥的方法，瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)、飲食、和藥物如，及日常護(hù)理等方面。那么，怎樣才能瘦腿呢?

　　想要快速、健康、正確、有效的瘦腿,就要選擇最專業(yè)的腿部整形機(jī)構(gòu)進(jìn)行腿部整形。中國(guó)腿部微創(chuàng)整形第一人李沁奕表示,目前最健康正確的瘦腿方法就是神經(jīng)顯微瘦小腿。

　　神經(jīng)顯微瘦小腿是通過有選擇性的針對(duì)支配小腿肥大腓腸肌的部分運(yùn)動(dòng)神經(jīng)加以控制,讓其肥大部位的肌肉失去神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)供輸,使小腿肌肉產(chǎn)生醫(yī)源性廢用性萎縮,肌肉變薄變細(xì)而喪失收縮功能。做完神經(jīng)顯微瘦小腿后,當(dāng)天就有明顯效果,而且這種瘦腿方法是可逆的,所以說是目前最健康的瘦腿方法。

　　神經(jīng)顯微瘦小腿后的四個(gè)明顯變化

　　變化一:神經(jīng)顯微瘦小腿當(dāng)天,小腿圍會(huì)縮減1—2cm左右。

　　變化二:神經(jīng)顯微瘦小腿一周后,踮腳時(shí)凸起的小腿肌肉輪廓漸漸消失不見。

　　變化三:神經(jīng)顯微瘦小腿一月后,創(chuàng)口淡化、小腿圍縮小3—5cm。

　　變化四:神經(jīng)顯微瘦小腿三月后,凸起的小腿肌肉完全不見,小腿呈現(xiàn)出平滑、纖細(xì)的狀態(tài)。

　　神經(jīng)顯微瘦小腿主要是針對(duì)小腿肌肉肥大,尤其是小腿行走時(shí)肌肉輪廓突出,影響小腿外形美觀而設(shè)計(jì)的小腿肌肉微創(chuàng)手術(shù)。健康、永久、徹底、安全、微創(chuàng)、快速、有效……神經(jīng)顯微瘦小腿凸顯你的美!

　　久坐族瘦腿技巧

　　0L長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室，慢慢地會(huì)發(fā)現(xiàn)大腿越來越粗。其實(shí)平時(shí)養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣——蹺“二郎腿”是導(dǎo)致大腿變粗的主要原因。

　　道理很簡(jiǎn)單，如果你長(zhǎng)時(shí)間將右腿放在左腿上面的話，右側(cè)的股關(guān)節(jié)就會(huì)突出。腿自然也就粗了。下面簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到阻止大腿變粗的效果，一起來看看吧!

　　1.坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個(gè)姿勢(shì)5秒鐘。

　　2.腳尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。

　　3.用腳踝的力量旋轉(zhuǎn)雙腳，同時(shí)可以拉緊小腿肚的肌肉。

　　4.在上樓梯時(shí)用腳尖著地，同時(shí)將腳跟向上提起，可以很好地拉緊腿部肌肉。

　　5.坐在椅子上，挺胸，保持兩腿交叉、腳尖著地的姿勢(shì)，上面的腿使勁往下壓，下面的腿使勁向上頂，約10秒后雙腿互換位置照樣做10秒種，2—3遍即可。做這個(gè)動(dòng)作不需屏住呼吸。