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臉部按摩減肥方法

時(shí)間: 虹靜960 分享

  很多MM都有早晨起床發(fā)現(xiàn)自己的臉變成“小籠包”的經(jīng)歷,這真的很破壞心情,那么怎么來(lái)消除臉部浮腫呢?今天,學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了臉部按摩減肥方法。

  臉部按摩減肥方法是什么

  一、額頭

  Step1:潔面后取適護(hù)膚品于掌心,雙手交疊搓揉。

  Step2:雙手平貼額頭,從眉骨往上拉提推拿至發(fā)際線(xiàn)約兩次,此招有利于減少抬頭紋。

  二、臥蠶

  雙手中指及無(wú)名指指腹,由下眼頭沿著臥蠶下方往外滑推至發(fā)際線(xiàn)約兩次,此招有助消除眼下、眼尾細(xì)紋,減少黑眼圈。

  三、面頰

  右手打橫,指腹從鼻梁右側(cè)由內(nèi)往外推至發(fā)鬢處,定點(diǎn)按壓約3秒,重復(fù)2次,再換邊做,此招有助拉提面部肌肉,消滅法令紋。

  四、唇部

  以雙手的中指及無(wú)名指指腹,從嘴角雙側(cè),往外滑推至耳中,定點(diǎn)按壓耳中約兩~3秒,重復(fù)2次。此招有助于減少嘴角細(xì)紋滋生,還能提拉面部線(xiàn)條。

  五、頸部

  雙手指腹平貼頸部,由下往上輪替瓜代滑推,此招有助于緩解頸紋增生。

  臉部減肥小妙招

  睡足七小時(shí)

  每天睡不到七小時(shí),除了黑眼圈會(huì)找上門(mén)外,你還可能陪掉一身好曲線(xiàn)。當(dāng)睡眠不足時(shí),體內(nèi)新陳代謝會(huì)超緩,導(dǎo)致體內(nèi)廢棄物或水分無(wú)法順利排盡,令臉部容易出現(xiàn)水腫,使脂肪容易囤積于腰腹。所以為了不做“小籠包”,MM們還是早點(diǎn)睡覺(jué)吧!

  改變洗臉?lè)绞?/p>

  改變平日洗臉的方式,還沒(méi)用洗面奶清潔臉部前,先用冷水和熱水交替敷臉。冷熱交替,可以讓血管收縮、擴(kuò)張,促進(jìn)肌膚的血液循環(huán),可以排出多余的水分,有效消除臉部浮腫,讓臉顯小。先用熱毛巾敷臉,接著用冷毛巾,重復(fù)3次。冷熱水敷臉以后,將洗面乳擠在手上,搓一搓后,用順時(shí)針打圈方式清潔臉部。

  做夸張表情

  夸張的臉部表情,比如張大嘴,使其呈圓形,一會(huì)兒后收攏攏,可以伸展臉部肌肉,讓臉變小。如果你不喜歡做夸張的臉部表情,那你可以練習(xí)一下漢語(yǔ)拼音里的基礎(chǔ)發(fā)音的那幾個(gè)拼音。練習(xí)時(shí)候,嘴部盡量張開(kāi)運(yùn)動(dòng)到面部每個(gè)肌肉群。

  刮痧促進(jìn)血液循環(huán)

  因?yàn)檠貉h(huán)不暢造成的腫痛,可以用刮痧的方式解決,但是請(qǐng)大家一定要按照刮痧說(shuō)明,在指定的穴位按摩,才能有明顯效果。而且要注意力度不要過(guò)大,不然可能會(huì)誤傷肌膚哦!

  冰塊敷臉消腫

  早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)臉部浮腫可以用冰袋來(lái)敷,如果實(shí)在找不到冰袋,也可以購(gòu)買(mǎi)冰鎮(zhèn)的飲料或雪糕,用低溫來(lái)刺激水腫部位,達(dá)到快速消腫的效果?;蛘咄砩蠈⒁恢昏F勺子放在冰柜里,發(fā)現(xiàn)臉部水腫時(shí)就用冷凍過(guò)的勺子來(lái)敷臉消腫!
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臉部按摩減肥方法

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