男士瘦臉最有效的方法有哪些
現(xiàn)在不管是女人流行瘦臉，男人也開(kāi)始關(guān)注瘦臉方法。瘦臉不掌握一些方法可是無(wú)法達(dá)到自己的目的的。接下來(lái)，學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享男士瘦臉最有效的方法，希望對(duì)各位有幫助!
男士瘦臉最有效的方法一
1、飲食清淡。
為了避免多余水分在體內(nèi)滯留，MM必須保證飲食少鹽、少糖，另外還應(yīng)該多喝有利尿功效的咖啡或茶飲，須注意的是晚上8點(diǎn)后盡量不要喝水，以免造成水腫。建議大家每天給自己煮上一杯薏仁水哦，不僅能消除水腫，還有美白功效。最好每天晚餐后在補(bǔ)充一顆瘦臉果，那樣效果更好!
2、每天睡夠8小時(shí)。
研究發(fā)現(xiàn)，每天睡足8小時(shí)的人比睡眠不足的人要瘦得多。這是因?yàn)槿嗽谑焖癄顟B(tài)，身體各項(xiàng)排毒工作可以有條不紊地進(jìn)行。只要體內(nèi)的廢物順利排出體外，你也就不會(huì)那么胖了。因此，想要瘦臉的MM必須保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠，讓身體保持規(guī)律的新陳代謝。
3、保持愉悅的心情，釋放壓力。
學(xué)習(xí)、工作壓力再大，也要學(xué)會(huì)給自己釋放壓力，不然你的臉部肌肉永遠(yuǎn)都會(huì)處于緊張狀態(tài)。當(dāng)你感覺(jué)到壓力時(shí)，不妨做幾次深呼吸，或者到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)、吹吹風(fēng)，暫時(shí)拋開(kāi)煩惱。給自己泡上一壺沁人心脾的花草茶也是不錯(cuò)的選擇。
4、臉部放松操。
滴幾滴芳香按摩油在手上，開(kāi)始按壓臉部，放松肌肉。從額頭到太陽(yáng)穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線(xiàn)，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、舌尖刺激
舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下動(dòng)來(lái)動(dòng)去，以順時(shí)鐘的方向按摩嘴唇內(nèi)側(cè)的穴位，重復(fù)三次以上。這個(gè)動(dòng)作能夠消除嘴旁法令紋，讓嘴型更好看哦。
(1)、嘴內(nèi)稍微充氣，嘴巴往外噘起。
(2)、舌尖往右邊轉(zhuǎn)動(dòng)，頂住口腔內(nèi)壁，鼓起右臉。
(3)、舌尖轉(zhuǎn)到牙齒下方，頂住下口腔的內(nèi)壁，鼓起下巴。
男士瘦臉最有效的方法二
一、保持良好的坐姿在我們平時(shí)坐著的椅子上面，然后是將我們的臉部保持視線(xiàn)水平的位置，肩膀自然的放松，進(jìn)而將我們的眼睛睜大，嘴巴閉著，然后臉部?jī)蛇叡３质站o的狀態(tài)。
二、然后將我們的嘴唇向內(nèi)吸進(jìn)，還有牙齒也要一起向內(nèi)收緊，一定要感覺(jué)到肌肉的收緊才會(huì)收好良好的效果哦。
三、繼續(xù)是向內(nèi)抿嘴的姿勢(shì)然后同時(shí)將臉部?jī)蛇叺娜庀蛲饷姹M量的拉開(kāi)，保持O形堅(jiān)持10秒左右。
四、然后是繼續(xù)保持O形的口型，進(jìn)而將嘴唇慢慢的向口中收緊，保持10秒鐘。
五、然后是將我們的臉部朝向天空，然后肩膀向下壓，緊閉嘴巴，這樣可以有效的減少我們下巴和頸部的贅肉哦。
男士瘦臉最有效的方法三
1、敲打瘦臉
拿來(lái)一個(gè)按摩用的小木槌或者其他用來(lái)瘦臉的小工具，在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打。記得在敲打前涂上護(hù)膚用的橄欖油來(lái)減少摩擦。這樣做能使使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮，對(duì)減少臉部脂肪。
2、臉部運(yùn)動(dòng)
平時(shí)零碎時(shí)間，如看電視時(shí)候，可以找來(lái)一個(gè)干凈空的礦泉水瓶，沿著臉頰兩邊滾動(dòng)，可以讓臉部輪廓更分明哦。如果覺(jué)得借用礦泉水瓶很麻煩，齜牙咧嘴也是可以瘦臉哦。你可以一邊做其他事，嘴里發(fā)出“啊”、“屋”、“一”等音，或者吐出舌頭并保持下頜不動(dòng)幾秒來(lái)瘦臉。
3、鹽水敷眼
在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當(dāng)大小，敷在眼睛上20分鐘左右。利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出，達(dá)到瘦臉效果，需要注意的是，水溫不宜過(guò)高，避免避免高溫傷害肌膚。
4、自制瘦臉面膜
很多面膜都取材于蔬菜或水果，但是市面上的面膜難免會(huì)添加化學(xué)成分，選擇不慎，可能會(huì)對(duì)臉上皮膚造成傷害。既然如此，不防嘗試用一些有消腫效果的蔬菜或水果作原料來(lái)自制純天然的瘦臉面膜。
芹菜是瘦臉冠軍食品，可以嘗試用它來(lái)做一款芹菜蘋(píng)果蜂蜜面膜，具體做法將西洋芹切成小段，蘋(píng)果切成小塊，放在一起榨成較濃稠的醬汁，然后淋上蜂蜜，攪拌均勻，就可以敷到臉上了。
猜你感興趣：