瘦臉運(yùn)動(dòng)方法

時(shí)間：2016-07-26 10:26:34 朝燕820由分享

　　其實(shí)，在日常生活中，好多小細(xì)節(jié)只要我們稍加注意，也能達(dá)到瘦臉的效果，還免去了手術(shù)的痛苦和費(fèi)用。所以，下面學(xué)習(xí)啦小編就和大家分享瘦臉運(yùn)動(dòng)方法，希望對(duì)大家有幫助!

　　瘦臉運(yùn)動(dòng)方法：

　　1、開始坐在鏡子前，然后微微的抬起左眼皮，記住不要起皺紋，然后開始右眼皮。

　　2、眼球就像鐘表的指針那樣向左轉(zhuǎn)，然后向右轉(zhuǎn)。頭和眉毛一定要保持不動(dòng)的姿勢(shì)。

　　3、鼻子上的肌肉皺起，露出上排牙齒，這個(gè)動(dòng)作極其想空姐練習(xí)微笑的感覺，完成10次。

　　4、使出力吸住臉頰，然后慢慢的向前努嘴，發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。

　　5、吐舌頭，下頜保持不動(dòng)，每次最好堅(jiān)持幾分鐘。

　　6、卷舌頭，舌尖盡量的往后收，然后整個(gè)舌頭向前伸，同時(shí)下頜也往前伸。

　　7、筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

　　8、用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

　　9、在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。

　　10、用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。

　　11、以這個(gè)姿勢(shì)，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。

　　運(yùn)動(dòng)瘦臉不僅健康無成本，快速瘦臉的同時(shí)，更可以緊致肌膚。配合瘦臉果的食用，瘦臉效果好的超乎你的想象。

　　瘦臉的小貼士：

　　點(diǎn)按神秘瘦臉穴位→緊致皮膚有神效

　　有增進(jìn)臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。位于前頸喉結(jié)外側(cè)3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位。

　　用手肘支撐身體，仰面躺在床上。將頸部盡可能地向后伸展，堅(jiān)持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來，再重復(fù)多次。

　　刮痧

　　以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一。用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的

　　其實(shí)除了平時(shí)我慣用的瘦臉方法外，很多崇尚著瘦臉的女生都會(huì)想盡一切辦法來瘦臉。刮痧瘦臉也是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇哦~臉部刮痧強(qiáng)調(diào)能促進(jìn)循環(huán)，讓臉部線條更美。

　　Tip從改變?nèi)粘?dòng)作開始緊致下巴微微昂頭，平時(shí)走路時(shí)。不僅提升氣質(zhì)，更能消除雙下巴的尷尬。

　　略微低頭，拍照時(shí)。將相機(jī)超過視平線，這樣拍出的照片，絕對(duì)是標(biāo)準(zhǔn)的尖臉美人。