荷葉茶減肥方法

荷葉茶減肥方法

　　荷葉茶可以減肥?沒聽錯，荷葉茶具有減肥的功效，那么荷葉茶要怎么喝才減肥呢?荷葉茶減肥的方法是怎樣的呢?下面我們就去學(xué)習下吧。

　　荷葉茶減肥方法：

　　材料：干荷葉兩到三克。

　　做法：

　　1.將干荷葉切成小片或者條狀，倒入熱水，熱水的量為被子的一半。

　　2.浸泡荷葉5秒后，將水倒掉。然后再倒入整杯熱水浸泡燜5到6分鐘即可。等荷葉茶涼了之后再飲用也可以。

　　小編貼士：

　　浸泡的時候最好用有隔的泡茶專用杯。干荷葉不宜太大片，最好切成小片。也可以放在冰箱凍了再飲。

　　洛神荷葉減肥茶

　　材料：洛神花4錢，荷葉半片，蜂蜜適量。

　　做法：

　　將洗凈的荷葉切成小塊，將荷葉和洛神花放在50毫升的水腫，煮15分鐘，然后加入蜂蜜或者冰糖即可。

　　小編貼士：

　　蜂蜜或者冰糖只是調(diào)味避免酸澀，不適宜放太多。洛神荷葉減肥茶味道比較好，可以祛除油膩，消除脹氣。

　　荷葉減肥茶的減肥原理與功效：

　　荷葉茶氣味清香，有清熱解暑、祛濕祛瘀、通便利尿的功效。荷葉還具有抗氧化作用，降血脂和減肥抗菌的效果也比較好。荷葉減肥尤其適合水腫型肥胖、便秘型肥胖、身上脂肪比例特別多而且肉特別松垮的女性。對于中老年以及高血壓、高血脂、高膽固醇的人同樣適合。

　　荷葉減肥原理是，飲用荷葉茶后，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，這層隔離膜可以有效阻止小腸吸收脂肪，從根本上減輕體重，而且還能控制體重反彈。據(jù)研究證明，荷葉的有效成分對于降低血膽固醇和甘油三酯有明顯作用。

　　荷葉茶減肥注意事項：

　　荷葉本身主涼性，便不適合陽虛，體寒體弱的人(孕婦、腎陽虛者)便不適合飲用荷葉茶。

　　不必節(jié)食。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發(fā)揮其功效。