生活中健康瘦臉方法有哪些
生活中健康瘦臉方法有哪些
這是個(gè)看臉的時(shí)候,每個(gè)人都想擁有耐看的小臉,可是事實(shí)往往事與愿違,很多人天生的臉型并不完美,可是可以通過后天的努力使之變得完美。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹健康瘦臉方法,歡迎閱讀。
健康瘦臉方法:早上臉部降溫
早上最有效的瘦臉方法是讓臉部降溫。
1、用潔面產(chǎn)品對(duì)臉部進(jìn)行徹底的清潔,清潔的時(shí)候要用溫水清潔。洗完臉之后用冷水敷臉大概1分鐘。這樣通過毛孔擴(kuò)張和收縮能夠達(dá)到瘦臉的效果。
2、敷臉結(jié)束后,用收縮水涂抹臉部收緊皮膚,再涂上‘水解膠原束顏面膜膠’更好的塑造臉型。眼部要特別涂上眼部緊膚霜并且稍微按摩一下。
健康瘦臉方法:中午放松臉部肌肉
中午的時(shí)間也可以實(shí)施最有效的瘦臉方法,動(dòng)作簡單,練習(xí)的時(shí)間也不長。
1、對(duì)著鏡子做各種臉部表情,通過面部表情來鍛煉面部肌肉。
2、對(duì)著鏡子標(biāo)準(zhǔn)地發(fā)“a、e、i、o、u”這幾個(gè)拼音字母,注意是拼音發(fā)音不是英文發(fā)音。練習(xí)的時(shí)候發(fā)音要到位,這樣能夠修飾面部線條。
健康瘦臉方法:晚上臉部減肥操
1、并攏中指和無名指,用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。
2、繼續(xù)用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)按壓數(shù)次。然后再從下顎向兩邊耳朵推動(dòng)。最后用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間,同時(shí)向兩邊輕捋下顎輪廓,反復(fù)輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭,雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置,這個(gè)動(dòng)作可以消除雙下巴。
健康瘦臉方法:指壓按摩法
指壓按摩法可以消除臉部的腫脹問題,活化臉部的肌肉、緊致肌膚,使臉部輪廓更小巧。方法:以中指為基準(zhǔn),與食指和無名指隔開1CM距離,放置于瞳仁正下方的顴骨下緣處,向頭頂中心斜向上按壓8秒,重復(fù)3次。按壓力度不要過重,注意勿使指甲傷到肌膚,兩側(cè)臉頰可分別進(jìn)行。
健康瘦臉方法:食物瘦臉法
想要有效健康瘦臉,改掉不正確的飲食習(xí)慣很重要,平日里不能吃的太咸,太辣,可以多攝取含高鉀質(zhì)的食材,因?yàn)殁涃|(zhì)能夠促進(jìn)體內(nèi)代謝功能,排除因?yàn)椴划?dāng)飲食或生活習(xí)慣所產(chǎn)生的臉部腫脹問題;攝取富含鉀元素的瘦臉食物例如瘦臉果、豆苗、香蕉等也能達(dá)到很好的瘦臉效果;此外,高纖維質(zhì)的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都是小臉的好朋友。
健康瘦臉方法:運(yùn)動(dòng)瘦臉法
臉部局部運(yùn)動(dòng)也是最有效最健康的瘦臉方法之一,具體做法如下:1.用一點(diǎn)力吸住臉頰,向前努嘴,發(fā)出“伊”、“久”、“姆”三個(gè)音。共10次。2.吐出舌頭,下頜保持不動(dòng),每次要堅(jiān)持幾秒鐘。共20次。3.卷一卷你的舌頭,舌尖向后收,然后整個(gè)舌頭向前伸,同時(shí)下頜向下伸。共20次。