牙周炎正確的刷牙方法
牙周炎正確的刷牙方法
近幾年來，牙周炎的發(fā)病幾率越來越高，很多人有牙齦腫痛的經(jīng)歷，其實這有可能是牙周炎的早期征兆。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來了牙周炎正確的刷牙方法。
牙周炎正確的刷牙方法
刷牙每天要3次，每次要刷足3分鐘;要注意牙刷質(zhì)量，刷頭不要太大，刷毛不能太密太硬;在刷牙方法上，要堅持“豎刷牙法”，也提倡用“短橫刷法”(即刷毛只在牙面及牙齒的縫隙中作前后短距離的顫動);對于牙間隙比較大的人，可以使用專門設(shè)計的牙間刷、牙線來輔助等。
“刷牙是通過牙刷摩擦牙齒產(chǎn)生的機械力量，來清除牙菌斑、阻止牙結(jié)石的形成。”袁奎封表示，兒童晚上刷牙更重要，所以從1至2歲開始，父母就可以用指套牙刷或用紗布蘸著牙膏給孩子清潔牙齒;等2至3歲就可以培養(yǎng)孩子自己刷牙的習(xí)慣了。此外，要注意牙周疾病的早期信號，如果在刷牙、吃東西時有牙齦出血的現(xiàn)象，應(yīng)盡早到醫(yī)院治療。
牙周炎的日常護(hù)理
1、掌握正確的刷牙方法
刷牙要豎刷，要里外都刷凈，牙周炎患者在日常生活中還要還要注意溫水刷牙，用溫水漱口刷牙，可以減少牙髓炎癥的發(fā)生。所以有牙周炎的患者一定要注意溫水刷牙。并且注意使用合理的牙刷。
2、牙周炎患者叩齒
每天早晨叩齒數(shù)十次，以增強牙體、牙周組織的抵抗力和加強身體鍛煉，積極治療全身性疾病，如營養(yǎng)障礙、糖尿病、內(nèi)分泌紊亂、骨質(zhì)疏松等，糾正開口呼吸等不良習(xí)慣。
3、按摩牙齦
可在早上或晚上進(jìn)行牙齦按摩。
4、充分咀嚼
特別是食用多吃青菜、水果、豆制品、牛奶、魚、蛋類、粗糧、纖維多的食物，戒煙戒酒。能刺激唾液分泌，沖刷口腔內(nèi)的污物，發(fā)揮按摩牙床的作用，可使牙齒清潔，牙周組織健康;
5、飯后要認(rèn)真漱口
漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發(fā)揮其生理功能;
6、牙周炎患者要有效控制牙菌斑
提倡應(yīng)用牙線去除牙間隙的菌斑，用含氟牙膏或抗牙石牙膏輔助刷牙去除牙菌斑，防止牙石牙垢的形成。
7、牙周炎患者要定期作口腔保健檢查
每半年至一年做一次口腔潔治(俗稱洗牙)，保持健康的牙齦和穩(wěn)固的牙齒，有效預(yù)防牙周炎。
牙周炎的自我診斷
1、刷牙時刷毛上有血跡，咬食物時食物上有血跡，說明有牙齦炎。
2、照鏡子看看，如果有牙齦紅腫，一碰就出血，說明有牙齦炎。
3、牙齒有不同程度的松動，牙根暴露或牙齦紅腫、有膿，說明已發(fā)展到牙周炎。
4、有口臭說明可能有牙周炎。
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