關(guān)于緩解早泄的方法
男性很看重新生活的質(zhì)量。當(dāng)男性有早泄現(xiàn)象的出現(xiàn)時(shí)，男性就很希望有些方法來(lái)緩解早泄，甚至是根治早泄。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了緩解早泄的方法。
緩解早泄的方法是什么
1、冷熱水交替浴
如果我們患有早泄的話，我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候，可以嘗試一下冷熱水交替的進(jìn)行洗澡，冷熱水交替浴可使年輕男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感，防止早泄。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。
2、全身運(yùn)動(dòng)
患有早泄的男性朋友應(yīng)該更加的注重運(yùn)動(dòng)，特別是全身運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對(duì)男性生殖系統(tǒng)是最好的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過(guò)任何保健藥。年輕男性每周應(yīng)至少二次運(yùn)動(dòng)，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來(lái)了精神和身體全身心的放松，性生活的質(zhì)量增強(qiáng)，可有效減少早泄燈的發(fā)生。
3、局部鍛煉
陰莖根部的骨盆肌是男性的性愛(ài)肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。年輕男性增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加高潮時(shí)快感。延長(zhǎng)射精時(shí)間，緩解早泄病情?？梢杂门拍蛑袛嗟霓k法找到自已的恥骨尾骨肌，有意識(shí)地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持鍛煉1個(gè)月，可以感受到它對(duì)性交的幫助。
緩解早泄吃什么
1、成藥自療法
(1)天王補(bǔ)心丹，每次9克，每日2次。
(2)大補(bǔ)陰丸，每次9克，每日2次。以上兩方用于陰虛火亢者。
(3)金鎖固精丸，每次15克，每日3次。
(4)還精煎，每次10毫升，每日2次。以上兩方用于腎氣不固者。
2、驗(yàn)方自療法
(1)女貞子12克、旱蓮草12克、五味子10克，每日1帖，分2次煎服。
(2)生熟地各15克、丹皮10克、澤瀉10克、茯苓10克、山萸肉10克、淮山藥12克、黃柏6克、知母12克，每日1帖，分2次煎服。以上兩方用于陰虛火亢者。
(3) 五味子10克、菟絲子12克、覆盆子12克、枸杞子12克、車前子10克(包煎)，每日1帖，分2次煎服。
(4)制附子6克、肉桂6克、熟地30克、補(bǔ)骨脂10克、何首烏30克、五味子10克。每日1帖，分2次煎服。以上兩方用于腎氣不固者。
3、飲食自療法
(1)芡實(shí)50克、金英子15克(包煎)，加糖燒成甜點(diǎn)食用。
(2)白木耳5克、枸杞子10克、五味子5克(包煎)，燒成點(diǎn)心食用。
以上就是緩解早泄的方法，希望對(duì)于男性們有所幫助。不過(guò)小編提醒男性們，緩解早泄只是一個(gè)治標(biāo)不治本的方法，需要徹底擺脫早泄還是要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)治療。
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