學習啦 > 知識大全 > 方法百科 > 方法大全 > 腎陽虛補腎方法

腎陽虛補腎方法

時間: 虹靜960 分享

腎陽虛補腎方法

  腎陽虛是生活中比較一種身體癥狀,但是多數(shù)人不知道這一體質癥狀的表現(xiàn)是什么?有什么比較好的調理方法呢?今天,學習啦小編為你帶來了腎陽虛補腎方法。

  腎陽虛補腎方法是什么

  飲食調養(yǎng)

  應多食有壯陽作用的食品,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉。根據“春夏養(yǎng)陽”的法則,夏日三伏,每伏可食附子粥或羊肉附子湯一次,配合天地陽旺之時,以壯人體之陽,最為有效。

  精神調養(yǎng)

  陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳,如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此,要善于調節(jié)自己的感情,消除或減少不良情緒的影響。

  藥物養(yǎng)生

  可選用補陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎之品,常用藥物有鹿茸、海狗腎、蛤蚧、冬蟲夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉蓯蓉、補骨脂、胡桃、杜仲、續(xù)斷、菟絲子等,成方可選用金匱腎氣丸、右歸丸、全鹿丸。若偏心陽虛者,桂枝甘草湯加肉桂常服,虛甚者可加人參;若偏脾陽虛者,選擇理中丸,成附子理中丸;脾腎兩虛者可用濟生腎氣丸。

  體育鍛煉

  因“動則生陽”,故陽虛體質之人,要加強體育鍛煉,春夏秋冬,堅持不懈,每天進行1~2次。具體項目,因體力強弱而定,如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、內養(yǎng)操、工間操、球類活動和各種舞蹈活動等,亦可常作日光裕、空氣浴,強壯衛(wèi)陽。氣功方面,堅持做強壯功、站樁功、保健功、長壽功。

  腎陽虛吃什么好

  蜂蜜

  蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜制品。

  大蔥

  蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富,它能良性刺激性欲。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯陽補陰。

  韭菜

  又名起陽草、壯陽草、長生韭,是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品,對男性陰莖勃起障礙,早泄等疾病有很好的療效。

  雞蛋

  雞蛋是性愛后恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優(yōu)質蛋白,它是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質。它可以強元氣、消除性交后的疲勞感,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高男性精子質量,增強精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

  腎陽虛的癥狀

  膚色暗沉、慘白

  腎陽虛通常還會影響脾、胃、腎等臟腑,使得其陽氣缺乏,氣血虧少使得臉部肌膚萎黃、慘白,同時還有黑眼圈、口唇黯淡的現(xiàn)象;加上腎陽虛的人本來就容易驚醒,經常失眠所以面容憔悴,所以就算化裝也很難顯露出光澤好氣色。

  體力不濟、動不動就出汗

  腎陽虛的人由于心肺功用不好,血液循環(huán)有礙,所以脈象沉細無力,大腦也會因缺氧而使得體力不濟、容易疲憊,難以集中注意力。另外,腎陽虛的人也和氣虛體質者一樣,有自汗(動不動就出汗)的現(xiàn)象。

  舌頭肥大,會有齒痕

  因為體內的水分代謝比較差,很難轉化為X液而在身體體內各部位沉淀,在舌頭表現(xiàn)就是舌頭變得肥厚、唾液多;因為舌頭變得肥大且口腔空間有限,舌頭邊沿便會受牙齒壓榨出現(xiàn)齒痕;舌頭的顏色偏淡白,或者青偏暗的顏色。

  頻尿、夜尿多

  腎陽虛的人體內缺少腎陽,缺少陽氣與熱量的蒸騰氣化作用,水一進入體內就穿腸而過,直接變成尿液,所以就有夜尿多、頻尿、尿液油膩等明顯癥狀。

  性格較為安靜、榮易有抑郁傾向

  在陽氣缺乏的情況下,腎陽虛的人的活動力和脈象都相對沉細無力,人的性格就比較安靜內向、不喜歡說話、睡覺的時候喜歡縮成一團取暖。整體來說,心情于其他體質的人比更容易低沉抑郁,嚴重者可能罹患憂傷癥。

  性欲減退、開始掉頭發(fā)

  因(腎藏精、精生血、血養(yǎng)發(fā)),一旦腎陽虛,就容易引發(fā)性欲減退、性功用障礙、腰腿酸痛等現(xiàn)象,腎陽虛也會形成陽虛體質者頭發(fā)營養(yǎng)缺乏,容易零落、分叉、黃軟,以至構成早禿。
猜您感興趣:

1.補腎的最好方法有哪些

2.腎虛補腎的方法

3.最快的補腎方法

4.養(yǎng)生補腎的方法

5.如何補腎養(yǎng)腎

6.人體自身補腎方法

7.養(yǎng)腎補腎方法

8.女人補腎最簡單的方法

2592836