腰肌勞損的診斷方法
腰肌勞損的診斷方法
上班族經常坐很容易出現(xiàn)腰痛，但是不知如何得知自己患上腰椎病，如何自查很重要。今天，學習啦小編為你帶來了腰肌勞損的診斷方法。
腰肌勞損的診斷方法介紹
腰部肌肉勞損：
實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，是腰痛的常見原因之一，主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，如日間勞累加重，休息后可減輕時輕時重，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多。其日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。
臨床表現(xiàn)：
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動稍受限
診斷：
1.根據(jù)癥狀，體征等臨床表現(xiàn)。
2.結合長期慢性腰痛病史和查體，診斷難度不大，應注意與腰椎退行性疾病，如腰椎間盤突出、腰椎滑脫等疾病相鑒別。
腰肌肉勞損誘發(fā)因素：
1.急性腰扭傷后及長期反復的腰肌勞損。
2.治療不及時、處理方法不當。
3.長期反復的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處于高張力狀態(tài)，久而久之可導致慢性腰肌勞損。
4.慢性腰肌勞損與氣候、環(huán)境條件也有一定關系，氣溫過低或濕度太大都可促發(fā)或加重腰肌勞損。
腰肌勞損的高發(fā)人群
腰肌勞損是骨科門診的常見疾病，其發(fā)病率占腰痛的70%，是最常見的臨床疾病。以座位姿勢較多為職業(yè)的人，容易發(fā)生腰肌勞損。正常情況下，腰椎兩側橫突所附麗的肌肉和筋膜在相互拮抗或協(xié)同的作用下，維持著人體重心相對的穩(wěn)定，完成腰部各種活動。當坐下工作時，前側腹肌放松，僅依靠背側肌肉緊張收縮維持，長時間處于緊張狀態(tài)如不注意做伸展運動，“伸伸懶腰”，背部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，就會使使一側或兩側止于橫突(特別是L3橫突)的肌肉、筋膜勞損損傷。隨著病情的不斷發(fā)展，局部組織滲出、出血、出現(xiàn)無菌性炎癥，引起橫突周圍肌肉筋膜黏連、增厚、肌腱攣縮等病理變化，使穿過肌筋膜的神經血管受到炎性刺激和機械性擠壓而產生腰肌勞損的一系列臨床癥狀。所以，以座較多為職業(yè)的人群，應多做伸展運動，但不幸的是，在人們日常保健鍛煉中，只知散步，不知其他，不懂得科學地對癥鍛煉治療，極少做人體很需要的伸展運動，而長時間低頭彎腰工作，致腰背部的肌肉勞損損傷長期積累，腰肌勞損反復發(fā)作，也正是大多數(shù)人到老年時容易腰酸背痛的根源。
如何預防腰肌勞損
首先，應當重視腰扭傷，要避免一些容易引起“閃腰”的動作。一旦腰扭傷，必須積極治療，充分休息，避免脊柱不斷活動干擾損傷軟組織的修復，防止轉成慢性。此外，在日常生活和工作中必須保持良好的姿勢，長期坐位的勞動者必須要保持正確的坐姿，應糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等。因工作需要長期彎腰姿勢的勞動者，如牙醫(yī)、理發(fā)師等，必須要保持下腰部平坦，使身體重心位于髖關節(jié)和足部，這樣不易引起腰肌疲勞。此外，在日常生活中，無論是彎腰取物，上、下樓梯，負重爬山等活動，均需保持良好的姿勢，以便提高工作效率，預防腰部勞損。還要防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。防止過勞，腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。
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