去除皺紋最好的方法

時(shí)間：2017-01-12 15:50:09 虹靜960由分享

去除皺紋最好的方法

　　皺紋的出現(xiàn)，會(huì)讓我們看上去老很多，所以消除皺紋的方法有哪些是女性們關(guān)注的。那么今天學(xué)習(xí)啦小編將為您詳細(xì)介紹去除皺紋的方法。

　　去除皺紋的最好的方法介紹

　　別揉眼和瞇眼

　　眼部細(xì)紋產(chǎn)生的根本原因還是干燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護(hù)能力弱，水分易蒸發(fā)，較面部其它部位容易產(chǎn)生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因?yàn)楹芏嗉?xì)紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬(wàn)不要大力揉眼睛，不要瞇眼或使勁看東西。

　　美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)認(rèn)為，像瞇眼瞧東西這類(lèi)重復(fù)性的臉部運(yùn)動(dòng)會(huì)使臉部肌肉過(guò)度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。

　　多吃魚(yú)

　　特別是三文魚(yú)。三文魚(yú)及其他深海魚(yú)不僅是蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，它們還富含一種名叫歐咪伽-3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養(yǎng)皮膚，有助于減少皺紋。

　　還可以多攝胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)等富含維A和維B2等有益于眼睛保護(hù)的食物。

　　用可可粉取代咖啡

　　經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，可可粉中的黃烷醇可幫助改善女性的肌膚，增加含水量、減少皮膚凹凸不平，并幫助皮膚防御紫外損傷。

　　不要過(guò)度洗臉

　　人的皮膚每天會(huì)有污垢、皮脂、汗液和殘留的護(hù)膚品，所以洗臉是必要的，但物極必反，過(guò)度洗臉?lè)堑荒鼙Ｗo(hù)皮膚，還會(huì)傷害皮膚。皮膚也在不斷進(jìn)行新陳代謝，有一定自潔功能，且由于汗液和皮脂在皮膚表面形成一層弱酸性的脂膜，看起來(lái)才有光澤。如果使勁搓、頻繁洗，就會(huì)損傷正常的表皮細(xì)胞，容易導(dǎo)致皺紋的形成。

　　多吃水果和蔬菜

　　美國(guó)杜蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以增加膠原蛋白的合成，防止長(zhǎng)波紫外線(xiàn)和中波紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的損傷，糾正色素沉淀，改善炎癥皮膚。

　　多吃大豆

　　研究表明，大豆有助于保護(hù)或治療部分光老化損傷，改善皮膚組織，讓它更加緊致。大豆還含有讓皮膚毛發(fā)漂亮的蛋白質(zhì)，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達(dá)到健康減肥的效果。

　　女性朋友想要很好的遠(yuǎn)離皺紋煩惱，就應(yīng)該多了解一些消除皺紋的方法，這樣，我們就不用再怕衰老了，在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)細(xì)化皺紋很重要，因此，女性朋友在平時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　不良習(xí)慣易長(zhǎng)皺紋

　　1、久坐。加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老人減少久坐時(shí)間，可顯著改善老人皮膚構(gòu)成，使皮膚年輕10年以上。研究人員表示，每周鍛煉兩次，每次30分鐘，不僅讓皮膚看起來(lái)更年輕，還能起到逆轉(zhuǎn)皮膚老化的功效。

　　2、愛(ài)吃肉和糖。一項(xiàng)涉及450多名參試者的新研究發(fā)現(xiàn)，肉類(lèi)和奶制品攝入最多的參試者發(fā)生皮膚曬傷最嚴(yán)重。而吃蔬菜、橄欖油、豆類(lèi)和魚(yú)肉最多的參試者皮膚損傷最少。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示，高糖食物會(huì)使皮膚老得更快。

　　3、坐車(chē)習(xí)慣靠車(chē)窗。美國(guó)皮膚病學(xué)會(huì)前主席羅納德·莫伊博士表示，汽車(chē)擋風(fēng)玻璃和車(chē)窗可阻擋陽(yáng)光紫外線(xiàn)UVB，但是無(wú)法阻止有害的紫外線(xiàn)光UVA，長(zhǎng)此以往會(huì)增加皮膚衰老和皮膚癌危險(xiǎn)。每天開(kāi)車(chē)上下班的人可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，側(cè)臉、脖子和手臂曬傷更嚴(yán)重。

　　4、愛(ài)用吸管。任何重復(fù)的面部動(dòng)作都會(huì)導(dǎo)致皺紋。經(jīng)常使用吸管喝飲料會(huì)增加唇部皺紋。

　　5、不戴太陽(yáng)鏡。莫伊博士表示，出門(mén)不戴太陽(yáng)鏡，除了曬傷眼部皮膚之外，總是瞇著眼睛看東西也會(huì)導(dǎo)致眼部皺紋增加。

　　6、睡覺(jué)總愛(ài)朝一側(cè)。睡覺(jué)總愛(ài)左側(cè)臥或右側(cè)臥，更容易導(dǎo)致面部一側(cè)皺紋增加。防止皺紋的最佳睡姿是仰臥。波士頓大學(xué)化妝品與激光中心主任埃米·格拉伯博士建議，仰臥時(shí)可在膝蓋下面墊一個(gè)枕頭，睡覺(jué)更放松。

　　7、揉眼睛過(guò)于用力。眼睛周?chē)つw既薄又嫩，容易產(chǎn)生皺紋。格拉伯博士建議，眼部化妝或者戴隱形眼鏡的時(shí)候，應(yīng)避免過(guò)于用力拉、扯拽眼皮。

　　8、洗臉過(guò)頻，保濕不足。洗臉過(guò)頻或不及時(shí)使用保濕霜，容易導(dǎo)致皮膚細(xì)胞變干，膚色暗淡，皺紋增多。馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心皮膚科專(zhuān)家建議，用溫水洗臉，洗臉后應(yīng)及時(shí)涂抹保濕霜。

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