鼠標(biāo)手疲勞如何解決

鼠標(biāo)手疲勞如何解決

　　鼠標(biāo)用久了手就很累，要怎么緩解?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了解決緩解鼠標(biāo)疲勞的方法，希望能幫到大家O(∩_∩)O哈哈~

　　對(duì)于經(jīng)常坐在電腦跟前的網(wǎng)友，特別是電腦一族們而言，是最容易患鼠標(biāo)手的人群。患鼠標(biāo)手的癥狀是：手部會(huì)出現(xiàn)麻木、灼痛等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)中因手部痛疼痛而醒，甚至部分患者還會(huì)伴有腕關(guān)節(jié)腫脹、手動(dòng)作不靈活、無(wú)力等癥狀。對(duì)于鼠標(biāo)手的緩解及治療方法，可以采取以下方法。

　　緩解鼠標(biāo)手疲勞方法

　　合理使用電腦，做好緩解手部運(yùn)動(dòng)。

　　通常的作法是每?jī)尚r(shí)左右休息一下手部，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┚徑馐植康氖植龠\(yùn)動(dòng)。

　　利用保健手枕來(lái)有效預(yù)防及治療鼠標(biāo)手。

　　在操作電腦時(shí)，適當(dāng)?shù)奶Ц呤滞罂捎行ьA(yù)防及緩解鼠標(biāo)手。

　　要保持正確的坐姿，對(duì)于電腦一族們而言，保持良好的坐姿是預(yù)防鼠標(biāo)手的最掛途徑。同時(shí)在電腦前保持正確的坐姿可預(yù)防關(guān)節(jié)炎、腰間盤(pán)、近視眼等疾病的產(chǎn)生。

　　養(yǎng)成良好的習(xí)慣，在使用鼠標(biāo)時(shí)使用帶有“腕墊”功能的鼠標(biāo)墊。

　　模擬彈鋼琴

　　采用模擬彈鋼琴的手法來(lái)緩解鼠標(biāo)手，具體做法：五指張開(kāi)置于水平面上，模擬彈鋼琴，來(lái)回做練習(xí)，這樣可以有效舒緩和放松腕部。