如何激發(fā)你的右腦能力

　　事實(shí)上，記憶無法通過一般的語(yǔ)言入間腦，短的、暗示性的語(yǔ)言則可以進(jìn)行間腦，形成間腦記憶。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)淼年P(guān)于如何激發(fā)你的右腦能力的內(nèi)容，希望大家能夠喜歡。
開發(fā)大腦的方法

　　一、健腦DIY——讓右腦發(fā)達(dá)起來的右腦操

　　激發(fā)、鍛煉右腦并不困難。無論任何人，只要稍稍用上點(diǎn)功夫，就能將沉睡的右腦喚醒。

　　1、聽音樂

　　培養(yǎng)自己對(duì)音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。

　　貝多芬說：“音樂比所有的智慧和哲學(xué)都具有更高的啟示?！钡拇_，音樂可以滋潤(rùn)人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。

　　2、增加對(duì)左手的使用頻率

　　大量研究表明，在許多領(lǐng)域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方面、雕塑方面成績(jī)都更加突出。因此，在生活中，應(yīng)有意識(shí)地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強(qiáng)記憶力。

　　3、運(yùn)用形象手段開發(fā)右腦功能

　　一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識(shí)結(jié)合起來，更能充分地發(fā)揮兩個(gè)半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。平時(shí)可以邊看電影、電視、錄像，邊進(jìn)行思考。

　　4、經(jīng)常欣賞藝術(shù)品

　　要經(jīng)常欣賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強(qiáng)你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對(duì)照著觀賞藝術(shù)品。因此，你這樣做實(shí)際上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。

　　5、在腦海中呈現(xiàn)畫面

　　要努力在頭腦中浮現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，根據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺(tái)情景，并有意識(shí)地告訴自己，“這是舞臺(tái)情景在我頭腦中的浮現(xiàn)”。同時(shí)，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識(shí)地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場(chǎng)人物的言談形象、音容笑貌。

　　6、放飛你的想像力

　　愛因斯坦說過：“想像力比知識(shí)更重要。”他卓越發(fā)現(xiàn)不僅是長(zhǎng)期的知識(shí)積累中產(chǎn)生的，也可以說是自由豐富的想像力帶來的。因此，盡量地將你的想像力放開，無論它多么滑稽。不妨看看動(dòng)畫片，有時(shí)間和小孩子對(duì)對(duì)話，這對(duì)于提高想像力都是大有好處的

　　二、短句的大量重復(fù)暗示形成海馬超記憶

　　在人類大腦中，顳葉和海馬是和記憶有關(guān)的部分。顳葉屬于大腦新皮層，海馬屬于大腦邊緣系統(tǒng)(舊皮層)。

　　人們聽到語(yǔ)言后，信息被記錄和保存在顳葉里成為記憶，需要時(shí)則重現(xiàn)。這些記憶將變成語(yǔ)言或行動(dòng)，或者和其他記憶結(jié)合起來形成創(chuàng)造、推理、思考和判斷。

　　記憶內(nèi)容被認(rèn)為重要或者極有興趣時(shí)，信息在被記錄在顳葉的同時(shí)還會(huì)經(jīng)由中間皮層傳送到海馬。海馬屬于潛在意識(shí)大腦，難以通過意志的力量來控制或改變。海馬中的信息記錄在無意識(shí)的狀態(tài)下對(duì)擁有記憶的人會(huì)產(chǎn)生很大影響。所以如果一個(gè)人擁有很多消極記憶，就無法用普通的意識(shí)來消除這些記憶。

　　現(xiàn)在我們知道了，顳葉記憶是位于大腦表層的淺層記憶，而海馬記憶則是位于大腦深處的深層記憶，它們有時(shí)也分別叫“短期記憶”和“長(zhǎng)期記憶”。

　　但是我在這里想重點(diǎn)提出的是比海馬記憶更深層的、被稱做間腦記憶或超記憶的記憶。

　　記憶無法通過一般的語(yǔ)言入間腦，短的、暗示性的語(yǔ)言則可以進(jìn)行間腦，形成間腦記憶。重要的是，暗示語(yǔ)一定要非常簡(jiǎn)單，如果太復(fù)雜就會(huì)引起新皮層工作，從而導(dǎo)致通往舊皮層以及深層間腦的通路被關(guān)閉。

　　類似“虛空藏求聞持法”這種簡(jiǎn)單的重復(fù)性語(yǔ)言就可以作為暗示語(yǔ)直接到達(dá)間腦。反復(fù)朗讀時(shí)，信息集中于大腦的某一處，從而使大腦的視覺、聽覺、觸覺、時(shí)間感和空間感等差辨別性感覺停止工作，進(jìn)入休眠狀態(tài)，意識(shí)也變模糊。此時(shí)顳葉停止工作，暗示語(yǔ)就可以越過顳葉進(jìn)入間腦。大腦神經(jīng)回路重復(fù)越多，就越可以形成順暢的回路，從而完成超記憶回路。形成了這樣的回路，就可以發(fā)揮過目不忘，過耳不忘的超記憶能力。不只是“虛空藏求聞持法”，任何類似向大腦快速、大量重復(fù)傳遞無意義詞語(yǔ)的工作，都會(huì)和暗示語(yǔ)一樣使顳葉停止工作，打開直接通往深層大腦的記憶回路。

　　比起海馬記憶回路，超記憶回路開啟的是更深層的大腦。

　　三、以前人們用錯(cuò)了大腦

　　人類大腦中的有一些部分能夠讓記憶變得更好，當(dāng)然也有讓記憶變好的方法。使用這樣的方法就會(huì)用不同的方式來利用大腦。大腦將變得更靈活，遲鈍的也可以變快。

　　人類大腦分為上下兩部分，上面一部分由表層意識(shí)(顯在意識(shí))控制，下面一部分由深層意識(shí)(潛意識(shí))控制，它們的工作內(nèi)容完全不同。人們通常使用外部的表層意識(shí)，不大使用深層意識(shí)，但是出色的記憶力其實(shí)存在于我們的深層意識(shí)中。

　　人類大腦還有左右之分，表層意識(shí)位于左腦，深層意識(shí)位于右腦。在左腦中發(fā)揮作用的是低速記憶，而在右腦中發(fā)揮作用的則是高速記憶。左右腦之間有一堵墻，所以人們往往只使用左腦，讓右腦一直得于處于休眠狀態(tài)。左腦記憶是一種“劣質(zhì)記憶”，不管什么都會(huì)很快忘記;右腦記憶卻是“過目不忘”的。這兩種記憶力簡(jiǎn)直就是1：1000000。右腦記憶的確是了不起。

　　四、用左腦低速意識(shí)處理20年也學(xué)不會(huì)

　　人的大腦分左腦和右腦兩個(gè)半球，它們的功能是不同的。左腦通常被稱為“語(yǔ)言腦”，右腦則被稱為“圖像腦”。人們一般認(rèn)為語(yǔ)言行為是由左腦控制的，實(shí)際上它也受右腦操控。這是語(yǔ)言學(xué)習(xí)中的一個(gè)盲點(diǎn)。

　　語(yǔ)言的學(xué)習(xí)分為左學(xué)習(xí)和右腦學(xué)習(xí)。如果用的是左腦學(xué)習(xí)法，那么就算你學(xué)10年還沒法掌握一門外語(yǔ)。大腦構(gòu)造就是如此。

　　實(shí)際上，不論左腦還是右腦，里面都有一臺(tái)“計(jì)算機(jī)”在工作，但這兩臺(tái)計(jì)算機(jī)的性能各不相同。左腦的計(jì)算機(jī)是一臺(tái)低速意識(shí)處理計(jì)算機(jī)，而在右腦中的那臺(tái)是高速自動(dòng)處理計(jì)算機(jī)，所以雖然大多數(shù)人學(xué)了10年、20年英語(yǔ)，卻還是沒有真正學(xué)會(huì)。

　　了解了左右腦“計(jì)算機(jī)”的性能差異我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果不學(xué)習(xí)正確使用大腦的方法，那無論你怎樣試圖改善自己的英語(yǔ)學(xué)習(xí)，也還是難以如愿以償。

　　首先，我們應(yīng)該知道左右腦的不同性能。左腦被稱為“直線處理式”大腦，它對(duì)信息的處理方式是從局部到整體的累積式;右腦采取的則是從整體到局部的“平行處理式”。左腦追求記憶和理解，只要把知識(shí)信息大量、機(jī)械地裝到腦子里就可以了。

　　錯(cuò)誤的語(yǔ)言信息輸入方式就會(huì)導(dǎo)致信息輸出發(fā)生錯(cuò)誤，從而導(dǎo)致無法引出正確的記憶，這樣就很難說出正確的英語(yǔ)來。但是如果從最開始就將信息輸入右腦，就可以開啟右腦的信息輸出回路，學(xué)說英語(yǔ)會(huì)變得相當(dāng)容易。

　　右腦是能夠快速大量記憶的腦，不需要一點(diǎn)點(diǎn)地理解后再記憶。(后一種做法是左腦式的，這樣做會(huì)使右腦停止工作。)只要大量地、不求理解地輸入信息，左腦就無法工作，這樣右腦才得以充分運(yùn)轉(zhuǎn)起來。此時(shí)，右腦才可以正確地工作。

　　五、右腦的意識(shí)速度是無限的

　　速視和速聽能夠改變學(xué)習(xí)者的大腦機(jī)能，使腦電波變成α波。腦細(xì)胞神經(jīng)之間的電流速度變快可以使信息傳遞速度更快，這樣大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)速度就變得更快，思考速度和記憶速度也會(huì)變快。每天用30分鐘作速視和速聽練習(xí)甚至可以開發(fā)出右腦的其他神秘機(jī)能，比如ESP (英文Extra Sensory Perception 的略稱，意指超感覺，通常用做心靈感應(yīng)、透視力、觸知力、預(yù)知力等總稱。)能力，甚至還能夠開發(fā)預(yù)知的能力。

　　右腦的意識(shí)速度是左腦的100萬倍，所以用左腦一分鐘能夠看400~600字，而用右腦一分鐘能夠看完一本書，甚至能夠把書中的內(nèi)容從第一個(gè)詞到最后一個(gè)詞一個(gè)字不差地寫出來。

　　右腦的意識(shí)速度是無限的。用一個(gè)月作速視和速聽訓(xùn)練可以打開右腦記憶，使記憶得到改善。半年后左腦記憶形成，甚至可以考全年級(jí)第一呢!

　　速視和速聽練習(xí)可以讓你用一個(gè)星期記1000~1500個(gè)單詞，它將使你的大腦機(jī)能自動(dòng)向右腦轉(zhuǎn)移，記憶力變得出類拔萃。

　　六、左腦和右腦的用法不同

　　眼睛有中心視野和周邊視野之分。接收眼睛圖像的視網(wǎng)膜中的1.37億個(gè)光受器(receptor)。其中有700萬個(gè)是錐狀細(xì)胞，位于中心視野，能夠看到彩色的世界。還有　　　　1.3億個(gè)是桿狀細(xì)胞，位于周邊視野。桿狀細(xì)胞是感受黑白圖像的細(xì)胞，在從黃昏到夜晚的時(shí)間內(nèi)發(fā)揮作用。桿狀細(xì)胞是非常敏感的細(xì)胞，可以感受到較為微弱的光線，能夠在夜晚和黑暗之中識(shí)別人的長(zhǎng)相。

　　當(dāng)我們的大腦處于左腦意識(shí)狀態(tài)時(shí)，我們用到的只是中心視野，而一旦進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)，周邊視野的能力也可以得到使用。進(jìn)入中心視野的信息可以利用意識(shí)來處理，而進(jìn)入周邊視野的信息可以進(jìn)行無意識(shí)處理。有了意識(shí)的介入，就會(huì)形成知覺屏障，導(dǎo)致進(jìn)入大腦的信息數(shù)量非常有限。但是如果減少意識(shí)的介入，大腦就可以進(jìn)行高度信息處理。

　　開發(fā)右腦的幾種方法

　　耳朵和體內(nèi)振動(dòng)音是能力開發(fā)最重要的工具

　　我們的大腦的構(gòu)造是：聲音通過聽覺區(qū)到達(dá)大腦的深層部分,神經(jīng)回路打開。耳朵的能力和振動(dòng)音一直為們所忽視，但事實(shí)是它們是能力開發(fā)最重要的工具。

　　人們相信聲音療法能夠恢復(fù)聽力、治愈自閉癥和癲癇。這種療法其實(shí)正是強(qiáng)調(diào)了聽的適重要。最近有很多研究都在進(jìn)行，比如聽聲音治療疾病和弱聽，用聲音療法提高記憶力等等。

　　朗讀時(shí)聲音的振動(dòng)能夠轉(zhuǎn)化為大腦的運(yùn)動(dòng)。生物發(fā)出的聲音一般都是向外發(fā)送的，但是朗讀和背誦時(shí)，它所產(chǎn)生的振動(dòng)音能夠與大腦深層部分發(fā)生共鳴，從而在大腦深處引起變化。

　　間腦(丘腦和下丘腦)處于大腦的深層部分，這里集中了所有的神經(jīng)，它還控制著所有內(nèi)分泌腺。當(dāng)我們朗讀時(shí)，間腦就集中能量變得很寬大，產(chǎn)生新的突觸并打開新的回路。這時(shí)也就打開了最深層的間腦記憶回路。

　　引發(fā)“無意識(shí)的力量”——音樂、朗讀和背誦

　　無意識(shí)存在于大腦的深處。一般的時(shí)候只有大腦的表層意識(shí)來工作，處于深層大腦的無意識(shí)受到了壓抑，所以無意識(shí)的力量不能夠自由地發(fā)揮出來。

　　但是，無意識(shí)中隱藏著巨大的力量，過目不忘或是能夠創(chuàng)造出充滿感的優(yōu)秀作品都是無意識(shí)的功勞。引發(fā)無意識(shí)的力量有很多方法，聽覺刺激是其中比較容易的一種。古典音樂刺激又是聽覺刺激里的一種方法。雖然音樂分為很多種，但是古典音樂更適合進(jìn)行聽覺刺激。

　　不光是音樂，朗讀和背誦也都能夠引發(fā)無意識(shí)。大量反復(fù)的朗讀能夠讓你在不知不覺中進(jìn)入無我狀態(tài)，注意力完全集中，意識(shí)達(dá)到統(tǒng)一，無意識(shí)的回路打開。這就是大腦的秘密。

　　下面來介紹一些跟大腦的使用方法有關(guān)的大腦生理學(xué)知識(shí)——抑制理論：

　　當(dāng)大腦的回路集中于某一事物上時(shí)，其他刺激便不能傳達(dá)到大腦皮層里。因?yàn)楦杏X神經(jīng)回路中的突觸(神經(jīng)之間的連接點(diǎn))阻止了信息的傳遞。從大腦皮層到腦干的毛狀體之間的神經(jīng)回路負(fù)責(zé)完成這種傳遞抑制。

　　大腦里有一種神經(jīng)回路，具有傳達(dá)意識(shí)的辨別感覺。當(dāng)我們一直朗讀或默讀時(shí)，剩下的只是一些只傳遞聲音的回路，其他的視覺、觸覺、嗅覺、時(shí)間或空間等所有的感覺都被掩蓋了，這就是抑制的工作。

　　打開無意識(shí)深處的神經(jīng)回路是大腦的一個(gè)秘密工作，這時(shí)通過大腦的淺層測(cè)頭葉，傳達(dá)到海馬(大腦舊皮層)中與記憶有關(guān)的部分中去，聽覺刺激就是這樣打開大腦回路的。

　　當(dāng)你背誦文章時(shí)，你的大腦中會(huì)發(fā)生什么事情呢?讓我來告訴你吧。不考慮意思、單純大量背誦是重要的一件事。當(dāng)你思考所背誦內(nèi)容的意義時(shí)你就開始使用你的左腦了。如果你只是背，這時(shí)你的精神非常集中，聽覺區(qū)開始興奮，而語(yǔ)言區(qū)等其他區(qū)域的興奮被抑制住了。當(dāng)精神集中于一點(diǎn)時(shí)，以前到鬧中各自興奮的不同區(qū)域現(xiàn)在就都集中到了這個(gè)點(diǎn)上，這時(shí)聽覺區(qū)出現(xiàn)最大的腦電波，在它的周圍又有類型相似的波出現(xiàn)。最終所有相似類型的興奮擴(kuò)散開來形成一個(gè)整體，其中有一個(gè)中心。

　　這是大腦的單純化，也是意識(shí)的單純化。集中謹(jǐn)慎可以使大腦的一部分神經(jīng)興奮起來，抑制周圍神經(jīng)細(xì)胞活動(dòng)。這是大腦生理學(xué)中的一個(gè)原理。

　　大腦的單純化狀態(tài)是指左腦和右腦的腦電波統(tǒng)一為一個(gè)半球槽(i-sink)，進(jìn)入一種叫做“變意識(shí)”的狀態(tài)。處于這種狀態(tài)時(shí)，圖像能夠鮮明的浮現(xiàn)在腦海里。這種狀態(tài)對(duì)學(xué)習(xí)語(yǔ)言非常有幫助。這時(shí)，我們收集信息時(shí)甚至可以只看一眼?？匆谎劬湍軌蛴涀?0個(gè)單詞，看一眼記住100個(gè)單詞也會(huì)變得一樣容易，記住1500個(gè)單詞甚至不需要一個(gè)星期，而且你已經(jīng)記住的單詞不只能夠儲(chǔ)存在語(yǔ)言腦——左腦的海馬(記憶中樞)中，還可以存儲(chǔ)在圖像腦——右腦的海馬里。大腦的信息處理能力就和以前完全不同了。

　　右腦學(xué)習(xí)器的聽覺刺激促進(jìn)右腦活化

　　現(xiàn)在有一種叫做“右腦學(xué)習(xí)器”的學(xué)習(xí)器，使用這種學(xué)習(xí)器能夠在短時(shí)間內(nèi)改善記憶力，它利用的就是人的聽覺。有一本介紹右腦學(xué)習(xí)器的書叫《只要兩個(gè)月，成績(jī)提高10%》。書的前言寫道：“一次促進(jìn)右腦活化的秘密指揮部其實(shí)隱藏在耳朵里?！甭犛X刺激促進(jìn)有鬧活化的原理如下：耳朵除了具有“聽”這種集音功能以外，還能夠?qū)⒋竽X必須的能量轉(zhuǎn)化并生成為聲音的振動(dòng)能量。內(nèi)耳中有一個(gè)旋渦狀的部分，叫耳蝸，上述能量的生成和增幅都要在耳蝸部分完成。聲音在耳蝸中呈螺旋狀傳送時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)變成活化大腦的能量，就象發(fā)動(dòng)機(jī)旋轉(zhuǎn)時(shí)會(huì)產(chǎn)生磁場(chǎng)發(fā)電一樣。

　　聽古典音樂為什么會(huì)使腦子變聰明呢?因?yàn)樵诙渲械母哳l率區(qū)有聲音響起時(shí)，腦內(nèi)神經(jīng)會(huì)邊的更加發(fā)達(dá)，從而你就會(huì)變得“頭腦清晰”，并且對(duì)音階、和聲的分析統(tǒng)籌能力以及判斷力都會(huì)變得更好。振動(dòng)音的作用是：發(fā)揮耳朵的全部能力，讓大腦內(nèi)充滿能量，打開一直封閉著的右腦大門。

　　使用右腦學(xué)習(xí)器能夠充分發(fā)揮大腦內(nèi)的力量，將信息直接傳送到右腦潛意識(shí)中，形成圖像記憶。因此它能夠幫助我們用右腦學(xué)習(xí)，取得的成績(jī)也與平常不用右腦時(shí)大不相同。

　　進(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)的公式：冥想、呼吸、想象

　　另外還有一點(diǎn)要明白：是否運(yùn)用想象來學(xué)習(xí)所取得的成果是非常不同的。發(fā)揮想象力是比較簡(jiǎn)單的事情。要進(jìn)入右腦的意識(shí)狀態(tài),想象是很必要的。有一個(gè)公式可以教我們?nèi)绾芜M(jìn)入右腦意識(shí)狀態(tài)和使用右腦，它就是1、冥想;2、呼吸;3、想象。也就是說，進(jìn)入右腦意識(shí)之前首先要閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次，再進(jìn)行必要的想象。

　　右腦中想象過和事物能夠栩栩如生地記憶在腦海里，這是右腦的一種機(jī)能。把這種機(jī)能全部運(yùn)用到學(xué)習(xí)中去吧!這對(duì)你很有幫助。

　　此時(shí)你是在自己的頭腦里進(jìn)行著想象的，但是如果你能夠一邊聽著磁帶一邊想象，會(huì)更有效果。為什么呢?因?yàn)楫?dāng)你只是自己想象的時(shí)候，會(huì)不知不覺在冥想時(shí)用語(yǔ)言告訴自己“放松、進(jìn)入深層意識(shí)”等等，這樣就動(dòng)用了大腦的語(yǔ)言區(qū)，注意力容易分散。但是如果跟著暗示的誘導(dǎo)集中精神來聽就可以了。這時(shí)語(yǔ)言區(qū)全部休息，聽覺區(qū)開啟，通往海馬記憶的回路也被打通，這樣就能夠一直深入深層記憶。

　　想象學(xué)習(xí)法的做法如下：

　　1、學(xué)習(xí)前閉上眼睛，平靜心情，然后深呼吸三次。開始用8秒鐘時(shí)間緩緩呼氣，在呼氣有同時(shí)將心中的不愉快也一起呼出去。

　　2、然后用8秒鐘吸氣。這時(shí)邊吸氣邊放松，想象自己心情平靜，宇宙間清爽的能量充滿全身。

　　3、接下來的8秒鐘屏住呼吸，想象自己有外語(yǔ)已經(jīng)說得很好，能夠自由地用外語(yǔ)交談了。

　　這個(gè)學(xué)習(xí)的原理是：認(rèn)真地去想象能夠讓你的想象變成現(xiàn)實(shí)。

　　此時(shí)，你在大腦中想象著，但是與其嚴(yán)格地按照這個(gè)公式的步驟走，不如聽著磁帶來做，效果會(huì)更好：把注意力集中到磁帶或CD里面的內(nèi)容，隨著暗示加深想象。

　　這是與大腦的結(jié)構(gòu)有關(guān)的一個(gè)問題。左腦的語(yǔ)言區(qū)負(fù)責(zé)處理與語(yǔ)言相關(guān)的內(nèi)容，在我們聽到語(yǔ)言、考慮語(yǔ)言的內(nèi)容時(shí)，語(yǔ)言區(qū)就開始式工作，它把收到的信息進(jìn)行處理。這時(shí)發(fā)揮作用的是人類的表層腦中的語(yǔ)言區(qū)，記憶會(huì)暫時(shí)儲(chǔ)存在這里。這個(gè)區(qū)域的記憶力很差，記憶很快就會(huì)消失。我們要讓收到的信息到達(dá)潛在腦，因此盡量不要使用語(yǔ)言區(qū)，而只讓聽覺區(qū)來工作。