關于芳療的基本知識整理介紹

　　芳香療法是一種理療和保健方法，相信我們很少人聽過這種方法，以下是由學習啦小編整理關于芳療知識的內(nèi)容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!

　　芳療的基本知識

　　芳香療法是運用芳香植物蒸餾萃取出的精油，以獲得身、心、靈之整合性療效，是輔助療法中被護理人員使用第二位。精油含酮、酯化學成份，這些成分決定它的治療特性，可透過直接吸入、沐浴、按摩等方式來使用，改善焦慮、疼痛、疲倦及傷口愈合等情形。

　　芳療系指使用植物芳香精油來舒緩壓力與增進身體健康的一種自然療法，其以芳香精油為物質(zhì)基礎，以芳香療法學為理論指導，依不同的方法如香熏、按摩、吸入、沐浴、熱敷等，讓精油作用人體，通過調(diào)節(jié)人體的各大系統(tǒng)，激發(fā)人類機體自身的治愈平衡及再生功能，達到強身健體、改善精神狀態(tài)的目的。

　　芳療是“芳香療法”的簡稱，這個名字來自拉丁文Aromatherpy,“Aroma”意謂芬芳、香氣，即滲透入空氣中的一種看不見但聞得到的精細細物質(zhì)，這里指植物精油的芳香揮發(fā)成份，亦指精油本身;“Therapy”意謂對疾病的治療，或者闡解為“調(diào)理”、“輔助療法”。 最早提出“芳香療法”專業(yè)概念的是一位法國人，描述了利用植物精油來治病的療法，這是一種輔助性的療法，或稱“自然療法，意即與普通醫(yī)療相似，但并非取代傳統(tǒng)醫(yī)療的療法。

　　芳香療法又是廣義的“芳香SPA”，就是將植物芳香精油運用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，從而對人在生理和心理上進行調(diào)整。

　　芳香療法從現(xiàn)代行業(yè)類屬上考量，總體上屬于“保健”的范疇。但由于芳療的物質(zhì)產(chǎn)品以“精油”為基礎，而精油又萃取于多種具有“草藥”性能的植物，其作用于人體，又具有殺菌、消炎、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善機體代謝水平與免疫能力等作用，同時還有局部理療、治療的作用，因此，在西方有些國度，將芳療列入了常規(guī)“醫(yī)療”類行列。

　　但在階段的中國，我們只能賦予芳療以“養(yǎng)生”、“保健”或“自然療治”的定位;芳療師的職業(yè)定位，也只能是“芳香保健”系列，而非“醫(yī)師”系列;芳療宗旨與功能的設定，也只能局限于“調(diào)理身心、養(yǎng)生保健”的范圍，而不可涉及“醫(yī)治”、“治療”的宣傳與實踐。至于將來，東方的芳香療法，能否象西方一些國家列入“醫(yī)療”的范疇，我們試目以待。

　　芳療的面部護理配方

　　在給大家介紹的面部護理配方中，我都將在15ml的基礎油上添加單方精油，通常面部護理按摩油，建議一次性調(diào)配15ml即可，等用完了，再進行調(diào)配。

　　1、混合偏油/油性肌膚

　　肌膚特征：皮膚角質(zhì)層較厚，毛孔粗大，易生暗蒼，面泛油光。

　　推薦精油：天竺葵、完全伊蘭、茶樹、尤加利、佛手柑、迷迭香、檸檬、白千層、薰衣草、柑橘、廣藿香、檀香。

　　玫瑰純露20ml+薰衣草精油1滴

　　用這個配方泡紙膜，不要敷在眼睛上，可收斂毛孔，平衡油脂分泌。

　　荷荷芭油15ml+茶樹精油1滴+佛手柑精油1滴+快樂鼠尾草精油1滴

　　可改善粉刺和“油光滿面”的肌膚狀況。

　　甜杏仁油15ml+天竺葵精油1滴+尤加利精油1滴+迷迭香精油1滴

　　可抑制油脂分泌，改善皮膚血液循環(huán)，調(diào)節(jié)皮膚的生理功能。

　　2、混合偏干/干性肌膚

　　肌膚特征：會在臉上形成油性T字部位，而眼睛四周，兩頰則是干性皮膚。

　　推薦精油：德國洋甘菊，羅馬洋甘菊，乳香，天竺葵，薰衣草、廣藿香、檀香、茉莉、甜馬喬蓮。

　　橄欖油15ml+羅馬洋甘菊1滴+天竺葵1滴+檀香1滴

　　可柔軟、鎮(zhèn)靜皮膚，并讓肌膚得到充分的滋潤和保濕效果。

　　荷荷芭油15ml+乳香1滴+薰衣草2滴

　　可保持肌膚的年輕狀態(tài)，預防延緩肌膚干燥老化。

　　鱷梨油15ml+乳香1滴+薰衣草1滴+檀香1滴

　　可促進循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚，保持肌膚水分與油脂啲分泌平衡。

　　3、眼部護理

　　眼部問題：黑眼圈、眼袋、眼紋、眼疲勞、松弛、暗沉。

　　推薦精油：檸檬香茅、玫瑰、檸檬、德國洋甘菊，羅馬洋甘菊，玫瑰草、乳香，天竺葵，薰衣草、檀香、茉莉、胡蘿卜籽、茴香、絲柏。

　　荷荷芭油15ml+玫瑰2滴+絲柏1滴

　　有效促進微循環(huán)，強化淋巴循環(huán)系統(tǒng)，消除眼周幼小皺紋及假性皺紋，淡化黑眼圈，收緊眼袋，還能舒緩眼部疲勞，增進視力。

　　甜杏仁油15ml+檀香1滴+羅馬甘菊1滴+薰衣草1滴

　　對黑眼圈有很好的功效。

　　1滴天竺葵+1盆溫水

　　在做精油眼部按摩之前，最好在溫水的水盆中滴入1滴天竺葵精油，將毛巾浸濕，敷在眼周，一方面幫助減輕眼疲勞，另一方面可以改善眼周循環(huán)不良等問題。

　　4、唇部護理

　　推薦精油：任意你喜歡的單方精油。

　　橄欖油10ml+歐薄荷1滴+薰衣草1滴

　　具有很好的清涼止痛功效，并能促進皸裂的唇部肌膚愈合。

　　乳木果油5ml+橄欖油5ml+甜橙1滴+薰衣草1滴

　　深度滋養(yǎng)唇部肌膚，并使干裂的嘴唇立即修復，恢復以往的滋潤及光澤。

　　甜杏仁油10ml+薰衣草1滴+羅馬洋甘菊1滴

　　防止唇部干裂、起皮。

　　5、美白淡斑

　　推薦精油：檸檬、檸檬草、甜橙、佛手柑、葡萄柚、薰衣草、快樂鼠尾草、玫瑰、苦橙花、天竺葵、胡蘿卜籽。

　　甜杏仁油15ml+檸檬1滴+薰衣草2滴

　　可淡化疤痕，防止肌膚黑色素的自然沉淀。

　　鱷梨油15ml+苦橙花1滴+甜橙1滴+薰衣草1滴

　　能讓人體生理趨向平衡，從而減少因荷爾蒙失調(diào)形成的皮膚色斑。

　　甜杏仁油15ml+玫瑰1滴+胡蘿卜籽1滴+乳香1滴

　　可以促進淋巴循環(huán)順暢，加速廢物排出，擺脫暗沉。

　　6、痘痘/粉刺

　　推薦精油：佛手柑、白千層、薰衣草、檸檬、萊姆、橘、茶樹、歐薄荷、天竺葵、迷迭香、杜松子、大西洋雪松、丁香苞、檀香、肉桂。

　　甜杏仁油15ml+大西洋雪松1滴+天竺葵1滴+薰衣草1滴

　　可以平衡皮膚的油脂分泌，抗痘去粉刺，鎮(zhèn)靜消炎。

　　荷荷芭油15ml+薰衣草1滴+丁香苞1滴+茶樹1滴

　　對于粉刺，不是青春痘哦，面部長期有黑頭或白頭的有明顯效果。

　　荷荷芭油15ml+薰衣草1滴+歐薄荷1滴+絲柏1滴

　　對于痘痘非常明顯，很遠就能看到面部疙瘩，尤為有效。

　　7、延緩衰老

　　推薦精油：胡蘿卜籽、甜茴香、玫瑰、橙花、茉莉、德國洋甘菊、乳香、沒藥、檸檬、天竺葵、薰衣草、甜馬喬蓮、迷迭香。

　　甜杏仁油15ml+胡蘿卜籽1滴+玫瑰2滴

　　能滋養(yǎng)皮膚中的膠原層，刺激微循環(huán)，為血液中帶來充足的氧分子，喚醒皮膚細胞，促進細胞代謝。

　　無香乳液20ml+沒藥1滴+乳香1滴+薰衣草2滴

　　可保濕緊致，淡化細紋，給予老化的肌膚新生。

　　甜杏仁油15ml+迷迭香1滴+茉莉1滴+橙花1滴

　　對皮膚有非常好的緊實效果，還能促進血液循環(huán)，令皮膚緊實有光澤。

　　8、曬后修復

　　推薦精油：洋甘菊、薰衣草、檀香、天竺葵、玫瑰、橙花。

　　鱷梨油15ml+羅馬洋甘菊2滴+薰衣草1滴

　　可有效抵御紫外線對肌膚的傷害，富含的高效營養(yǎng)精華，可迅速促進肌膚的膠原蛋白及透明質(zhì)酸的生成，使因日曬造成的肌膚養(yǎng)分流失得以補充，保持肌膚的潤澤、光鮮;還可以修復曬傷后的肌膚，對紅腫、刺痛等曬傷癥狀，起到很好的修復止痛功效。

　　鱷梨油15ml+薰衣草1滴+天竺葵1滴+玫瑰1滴

　　能夠有效隔離紫外線，防止紫外線對肌膚的傷害，增強皮膚抗曬及耐熱能力，并有效保護肌膚中的膠原蛋白。

　　蘆薈膠10ml+橙花1滴

　　能吸收紫外線，防止皮膚紅、褐斑產(chǎn)生。消炎殺菌，修復保濕。

　　9、敏感肌膚

　　推薦精油：德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、薰衣草、檸檬草、檀香、茶樹、佛手柑、白千層、檸檬、萊姆、橘、乳香、玫瑰、橙花、天竺葵。

　　甜杏仁油15ml+羅馬洋甘菊2滴+薰衣草1滴

　　降低皮膚敏感性，幫助肌膚度過敏感期。

　　甜杏仁油15ml+檀香1滴+德國洋甘菊1滴

　　可改善皮膚缺水，降低皮膚敏感度。

　　甜杏仁油15ml+羅馬洋甘菊1滴+玫瑰1滴+天竺葵1滴

　　可改善缺水、干裂及脫皮的肌膚，改善敏感和脆弱皮膚。

　　10、油膩不潔

　　推薦精油：迷迭香、甜馬喬蓮、檸檬、葡萄柚、大西洋雪松、佛手柑、杜松子、百里香、薰衣草。

　　甜杏仁油15ml+薰衣草1滴+佛手柑1滴+大西洋雪松1滴

　　對于油膩不潔的肌膚有很好的控油收斂及消炎作用

　　甜杏仁油15ml+迷迭香2滴+檸檬1滴

　　治療皮膚發(fā)炎，調(diào)理油膩不潔的肌膚，賦予皮膚清爽感。

　　甜杏仁油15ml+檸檬2滴+甜馬喬蓮1滴

　　改善油膩不潔的肌膚，具有清潔毛孔，潔凈皮膚的作用

　　芳療的身體護理

　　身體護理使用按摩油通常會比較多，特別是全身使用的時候，所以建議大家，如果調(diào)配的話，可以直接調(diào)配30ml，我在下面的配方介紹中，也會按照30ml的標準。

　　1、減肥瘦身

　　推薦精油：杜松子、葡萄柚、檸檬、胡蘿卜籽、肉桂、絲柏、迷迭香、茴香、柑橘、黑胡椒、天竺葵。

　　荷荷芭油30ml+葡萄柚6滴+杜松子5滴+迷迭香5滴

　　用于按摩腿部塑形，可促進血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除水腫，同時還可以通過刺激分布在雙腿上的重要穴位調(diào)整荷爾蒙分泌，有效緊實腿部肌膚，預防靜脈曲張，消除惱人的腿部蜂窩組織和松垮的皮膚。

　　荷荷芭油30ml+黑胡椒5滴+葡萄柚5滴+檸檬5滴

　　能夠調(diào)理全身的水分平衡，改善水腫型的肥胖，緩解多種毒素，具有非常強的清潔，加快膽汁的分泌，促進脂肪的分解。

　　荷荷芭油30ml+檸檬3滴+茴香3滴+杜松子9滴

　　能夠有效地排出身上所有的毒素，達到排毒減肥的目的。

　　2、淋巴排毒

　　推薦精油：杜松子、天竺葵、絲柏、葡萄柚、橘、百里香、迷迭香、茶樹、薰衣草、佛手柑、纈草、黑胡椒、歐薄荷、德國洋甘菊、苦橙花。

　　荷荷巴油30ml+杜松子4滴+絲柏4滴+天竺葵8滴

　　強化循環(huán)系統(tǒng)，使循環(huán)更暢通，改善充血及一般排尿系統(tǒng)，可幫助肝、腎排毒，改善滯留及腫脹，使蒼白皮膚較為紅潤活力。

　　荷荷芭油30ml+葡萄柚3滴+茶樹4滴+百里香3滴+迷迭香3滴+天竺葵3滴

　　可以將滯留在生體里的二氧化碳及有害物質(zhì)代謝出來，促進免疫功能。

　　荷荷芭油30ml+薰衣草6滴+檸檬3滴+杜松子3滴+纈草3滴

　　可興奮淋巴細胞，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝。

　　3、健胸調(diào)理

　　推薦精油：快樂鼠尾草、天竺葵、茴香、檸檬香茅、檸檬、完全依蘭、檀香、玫瑰、歐薄荷、甜橙、薰衣草、黑胡椒。

　　荷荷芭油30ml+天竺葵4滴+絲柏4滴+玫瑰4滴+黑胡椒4滴

　　可調(diào)節(jié)腎上腺分泌，平衡荷爾蒙，保持胸部的堅挺。

　　鱷梨油30ml+薰衣草5滴+天竺葵3滴+玫瑰3滴+完全依蘭3滴+快樂鼠尾草1滴

　　促進這些經(jīng)脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常，加強胸部的新陳代謝和血液循環(huán)，刺激乳腺組織吸收乳房成長的養(yǎng)分，健胸美胸。

　　荷荷芭油30ml+完全依蘭3滴+檀香3滴+天竺葵3滴+快樂鼠尾草3滴+玫瑰3滴

　　可調(diào)節(jié)荷爾蒙，改善乳房充血、松垮的現(xiàn)象，具有提升結實胸部的功效。

　　4、卵巢保養(yǎng)

　　推薦精油：玫瑰、完全依蘭、乳香、快樂鼠尾草、天竺葵、茉莉、薰衣草、杜松子、玫瑰草、絲柏、橘。

　　荷荷芭油30ml+乳香4滴+玫瑰8滴+玫瑰草4滴

　　加速新陳代謝及身體循環(huán)，恢復腹部肌膚的滋潤、彈性和緊實度。

　　甜杏仁油30ml+玫瑰6滴+天竺葵3滴+絲柏3滴+橘3滴

　　對于消炎及微血管破裂很有效，是優(yōu)越的子宮補品，可鎮(zhèn)定經(jīng)前緊張，促進陰道分泌，調(diào)節(jié)經(jīng)期。

　　5、失眠癥狀

　　推薦精油：洋甘菊、薰衣草、橘、苦橙花、苦橙葉、玫瑰、檀香、纈草、完全依蘭、安息香、佛手柑、杜松子、甜馬喬蓮、歐薄荷、檸檬香茅。

　　荷荷芭油30ml+薰衣草8滴+洋甘菊5滴+橙花3滴

　　可影響心理和情緒，讓人產(chǎn)生平靜、柔順、平衡的感覺，松弛緊張。

　　荷荷芭油30ml+檀香5滴+安息香5滴+佛手柑5滴

　　安撫煩躁、心律不整、心臟不佳，改善焦慮失眠。

　　6、月經(jīng)調(diào)理

　　推薦精油：洋甘菊、薰衣草、天竺葵、茉莉、玫瑰、纈草、歐薄荷、百里香、白千層、乳香、杜松子、甜馬喬蓮、迷迭香、羅勒、肉桂、茴香、姜、檀香。

　　荷荷芭油30ml+天竺葵5滴+絲柏5滴+姜5滴

　　可調(diào)順月經(jīng)。

　　荷荷芭油30ml+茴香3滴+薰衣草3滴+天竺葵3滴+肉桂3滴+歐薄荷3滴

　　可調(diào)節(jié)月經(jīng)偏少，不規(guī)則的癥狀。

　　荷荷芭油30ml+薰衣草10滴+羅馬洋甘菊6滴+姜4滴

　　可改善痛經(jīng)。有一個改善痛經(jīng)的急救配方，在30ml荷荷芭油里加入20滴薰衣草，當痛經(jīng)的時候，擦在肚子上，可很快止痛。

　　7、流行性感冒

　　推薦精油：尤加利、茶樹、薰衣草、姜、歐薄荷、桃金娘、白千層、迷迭香、杜松子、百里香、佛手柑。

　　杜松子3滴+茶樹3滴

　　香薰，可促進新陳代謝，提高免疫能力。

　　歐薄荷2滴+尤加利4滴

　　香薰，有助于消化系統(tǒng)肌肉放松，促進氧氣吸收，幫助呼吸順暢。

　　佛手柑3滴+百里香3滴

　　能緩解呼吸道阻塞，鼻竇阻塞，有助于順暢呼吸，促進身體健康。

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