愛眼知識(shí)問答小常識(shí)
愛眼知識(shí)問答小常識(shí)
愛眼日，提醒人們關(guān)注眼睛健康，珍愛視覺之窗，那么你對愛眼知識(shí)了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于愛眼知識(shí)問答的內(nèi)容，希望大家喜歡!
愛眼知識(shí)問答
1、 三個(gè)一是什么?并示范。(一拳、一尺、一寸)
有沒有補(bǔ)充?回答有沒有錯(cuò)誤?經(jīng)常會(huì)犯那些錯(cuò)誤?
陽光亮眼操分為三節(jié)，分別是哪三節(jié)?(大環(huán)視、大側(cè)式、晶體操)
2、 平時(shí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，眼鏡與書本之間的距離是多少?(33厘米)
3、 小朋友應(yīng)該學(xué)習(xí)多長時(shí)間后應(yīng)該休息?(40、—50分鐘)
4、 最好的護(hù)眼燈是什么顏色的?a白色b黃色燈泡c綠色 (黃色)
5、 為什么小朋友要帶舒目鏡?它的好處是什么?
交互看紅綠燈，眼則一時(shí)呈看近狀態(tài)，一時(shí)呈看遠(yuǎn)狀態(tài)，因而又有晶體操作用和輻輳訓(xùn)練作用。
他是根據(jù)雙眼合像的原理，消除視疲勞，使兩眼的調(diào)節(jié)放松，減輕假性近視，防止真性近視的發(fā)生。
6、 最合適的課桌是什么樣的?a與心臟平齊，并且是斜面的 b與與肩膀平齊并且是水平面的。
7、 每個(gè)小朋友說一下最好的視力是多少，自己的視力是多少?
8、 眼睛有哪些作用呢?
9、 我們應(yīng)該在看書學(xué)習(xí)多長時(shí)間就要讓眼睛休息
10、 人的眼睛在什么情況下是休息的呢?
看遠(yuǎn) 五米以外
11、 要把看書寫字時(shí)間定為40分鐘，然后休息10分鐘?
看近的時(shí)候眼睛調(diào)節(jié)增大，長時(shí)間的看近睫狀肌會(huì)痙攣，所以……這樣一遠(yuǎn)一近，它不容易痙攣，也就是我們間斷性的用眼。
12、 你們知道吃甜食的害處嗎?
甜食會(huì)助長近視眼的發(fā)展。一到夏天，很多小孩子都喜歡吃冷飲解暑，一天一根冷飲是家常便飯，有的孩子室外活動(dòng)量大了，出汗一多，更是冷飲和冰凍飲料輪番上陣。
冷飲甜食中的糖份在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)鈣缺乏，視網(wǎng)膜彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。過量食用甜食還會(huì)引發(fā)肥胖、糖尿病等多種健康問題，家長可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品。
13、 吃什么食物對我們的眼睛有幫助?
14、 三要三不要，
要多吃新鮮蔬菜和水果，多喝白開水
要多吃雜糧，豆類，和堅(jiān)果類食品
要多吃魚，蝦，蟹和蛋類
少吃甜食(糖) 少吃油炸食品(炸雞，薯?xiàng)l，膨化食品)
少喝碳酸飲料和各種飲料
15、 眼睛需要哪種營養(yǎng)素?
葉黃素，是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，吸收紫外線、藍(lán)光、根本化解眼睛光中毒; 具有血管擴(kuò)張功能，改善眼底血液微循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng);
16、 經(jīng)常點(diǎn)眼藥水對眼鏡好不好?
亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時(shí)眼睛會(huì)感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經(jīng)萎縮最終導(dǎo)致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產(chǎn)生，任何手術(shù)與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
17、 戴太陽鏡好不好?
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因?yàn)殓R片加了涂膜。質(zhì)量優(yōu)良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強(qiáng)，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。劣質(zhì)太陽鏡不能阻擋紫外線，涂膜容易使透光度下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時(shí)瞳孔會(huì)變大，殘余的紫外線反而會(huì)大量射入眼睛內(nèi)，使眼睛受損。
愛眼護(hù)眼小常識(shí)
一、看書寫字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時(shí)為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時(shí)以上。看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認(rèn)真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。讓我們像愛生命那樣愛護(hù)眼睛，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛。
寒冬愛眼護(hù)眼小知識(shí)
上班族工作期間長時(shí)間面對電腦，久而久之，眼睛睫狀肌長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，眼睛易疲勞，易造成視力減退。所以，要養(yǎng)成時(shí)而望望遠(yuǎn)處的好習(xí)慣，防止眼睛疲勞，也可以滴一些有潤眼、保濕、防止眼睛疲勞作用的眼藥水。
電腦輻射也是不容小覷的問題。建議長時(shí)間面對電腦的上班族們佩戴有防輻射作用的隱形眼鏡或框架眼鏡，也可以在電腦旁邊放置一盆仙人掌或其他綠色植物，一來仙人掌可以吸收部分電腦輻射，二來多看綠色東西對保護(hù)眼睛很有益處。
建議隱形眼鏡不要長時(shí)間佩戴，即使是那些專為長時(shí)間佩戴設(shè)計(jì)的隱形眼鏡也最好不要。無論它有多高的透氧性都沒有不戴的好，我們的眼睛是需要呼吸需要休息的，配一副美美時(shí)尚的框鏡換著戴戴，賦予你的眼睛美麗，又能讓她更好的呼吸!
佩戴隱形眼鏡一定要注意隱形眼鏡的護(hù)理和保養(yǎng)。隱形眼鏡是要直接跟角膜接觸的鏡片，而我們的眼睛本身就是很脆弱的，所以一定要注意用鏡衛(wèi)生。每次戴鏡前先用新的隱形眼鏡護(hù)理液沖洗鏡片，每次用過的護(hù)理液不可再用;佩戴完放入護(hù)理液中浸泡4小時(shí)以上再行佩戴。雙聯(lián)盒每次用過后即清洗干凈，并用開水浸泡消毒，最好每三個(gè)月更換一次。如果鏡片長期不用，應(yīng)每天更換護(hù)理液。
多吃有益眼睛健康的食品，如胡蘿卜、菠菜、卷心菜、西蘭花、獼猴桃、柑橘、大豆、杏仁、蛋類、深海魚類等;還可以多喝有益眼睛健康的茶水，如綠茶可以防輻射，特別適合長時(shí)間面對電腦的上班族，枸杞子菊花茶可明目、養(yǎng)肝，對治療眼睛疲勞很有效果。
另外不管什么季節(jié)戴著隱形眼鏡時(shí)不要滴任何的眼藥水，女性經(jīng)期、孕期，感冒時(shí)，長途騎車時(shí)，游泳時(shí)，都不適合配戴隱形眼鏡。
健康用眼，拒絕杯具，愿你擁有健康的眼睛，享受更美好的生活!
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