健康知識：暴脾氣容易傷肝

健康知識：暴脾氣容易傷肝

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　　我國是肝病大國，僅慢性病毒性肝炎總計就超過1.5億，是引起肝硬化甚至肝癌的主要病因。據(jù)全國腫瘤登記中心首次發(fā)布的《2012年中國腫瘤登記年報》結(jié)果顯示，我國癌癥發(fā)病地域分布明顯，其中，肝癌高發(fā)區(qū)集中在東北吉林等地區(qū)。

　　據(jù)吉林省調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，近年來，吉林省肝病發(fā)病趨勢呈現(xiàn)新特點：慢性病毒性肝炎仍是危害吉林人的最嚴(yán)重肝病。其中，慢性乙型肝炎病毒感染占全省總?cè)丝诘?%以上，丙型肝炎病毒感染率達(dá)3.2%左右。此外，根據(jù)吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院體檢中心資料顯示，體檢人群中脂肪肝檢出率達(dá)60%以上，較10年前大幅提高。同時，肝癌的檢出率也處在較高水平，每年在院確診肝癌的患者達(dá)1500人以上。

　　是什么讓肝病在吉林如此猖獗?究其原因，竟是一些生活中不被重視的細(xì)節(jié)———暴躁易怒、大量飲酒、病毒感染等，而這些因素恰恰成為了侵襲肝臟的“殺手锏”。

　　中醫(yī)認(rèn)為：“肝主情志”，怒則傷肝，不良的情緒刺激，會使肝臟受到損害，而肝臟受損后又會加重情緒失衡。吉林人性情豪邁，粗獷的“俠義”秉性使得這里的人脾氣或多或少有些暴躁，久而久之就會對身體造成潛在影響。

　　吉林地處寒溫帶，獨特的地理環(huán)境使生活在這里的人們養(yǎng)成了“大碗喝酒，大口吃肉”的習(xí)慣。肝臟作為人體最大的解毒器官，體內(nèi)所有的毒素都要經(jīng)過肝臟代謝排出體外，過度飲酒和攝入大量脂肪會給肝臟造成巨大的負(fù)擔(dān)，使其解毒功能下降，出現(xiàn)慢性酒精中毒和器官損害，從而引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化。

　　隨著人們生活水平的提高，越來越多吉林人選擇去美容院、保健場所文身、刮臉、修腳。殊不知，如果這些機(jī)構(gòu)對使用的工具消毒不徹底、不規(guī)范，極有可能讓人在不經(jīng)意間感染乙肝或丙肝病毒。

　　建議吉林人日常生活中，要懂得愛肝護(hù)肝。首先，應(yīng)學(xué)會自主調(diào)節(jié)情緒，用寬容、積極的心態(tài)面對生活。其次，飲食上除戒酒外，要均衡搭配飲食，少吃紅肉，多吃蛋、奶、雞、鴨、魚、蝦及精肉等高蛋白食物，多吃新鮮果蔬。最后，晚間11點到次日凌晨1點是肝臟的工作時間，這時進(jìn)入夢鄉(xiāng)能讓肝臟得到充分的自我修復(fù)。

　　需要提醒的是，肝臟“罷工”是有潛伏期的，往往容易被忽視。當(dāng)出現(xiàn)惡心、腹脹、乏力、食欲不振等癥狀時，就要引起重視。如果同時伴有皮膚、鞏膜黃染，尿色加深，右上腹疼痛者，應(yīng)及時就醫(yī)。