怎么正確登山

　　登山是一項(xiàng)極為受歡迎的戶外活動(dòng)，但是登山的時(shí)候都沒(méi)有注意方式，不正確的登山方式可能會(huì)給自己的身體帶來(lái)各種不適哦。那么你知道怎么正確登山嗎?下面跟隨小編一起來(lái)了解一下。

　　登山的正確方式

　　1、視自身情況定上山速度

　　由于社會(huì)處處充滿了競(jìng)爭(zhēng),習(xí)慣成自然后,很多鄉(xiāng)親就會(huì)有一種非典型性好強(qiáng)癥,無(wú)論干啥都想占上風(fēng)。所以,就出現(xiàn)了很多鄉(xiāng)親爬山的時(shí)候,完全不看風(fēng)景,就是盲目地爬,不但追求爬到山頂,還追求第一個(gè)爬到山頂。

　　2、上山步行,下山坐纜車

　　要說(shuō)爬山有什么不好的話,就是對(duì)膝關(guān)節(jié)的損害了。上山時(shí)還好,膝關(guān)節(jié)承受的僅僅是你自身的重量,這與平時(shí)沒(méi)什么差別,但下山的時(shí)候就不同了。從物理學(xué)原理可知,下山時(shí),膝關(guān)節(jié)不但要承受人體自身重量,還要負(fù)擔(dān)下沖的力量,就是地球引力和山體坡度形成的人體下沖力。如此一來(lái),膝關(guān)節(jié)的磨損就會(huì)大大增加。

　　如若大家還很年輕,不在乎這些,那也沒(méi)什么說(shuō)的,畢竟愿意折騰的大有人在。可是,小編還是要提醒,如若爬山的人群中有老人,還是要注意下的,因?yàn)槔夏耆说南リP(guān)節(jié)本來(lái)就容易出問(wèn)題。所以,上山可以步行,下山一定要乘坐纜車,這樣做還可以避免過(guò)度勞累。當(dāng)然,前提是人家那山有纜車可坐。

　　登山穿什么褲子好呢

　　1、搭配版型寬松的褲子。由于沖鋒衣是比較休閑的,而且一般是在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)才穿著,所以我們可以選擇一款版型比較寬松的休閑長(zhǎng)褲來(lái)一起搭配穿著,這樣就舒適也更便于我們登山遠(yuǎn)足。

　　2、搭配休閑工裝褲或直筒深色牛仔褲。休閑工裝褲或是質(zhì)地比較硬朗的直筒深色牛仔褲搭配顏色鮮艷的沖鋒衣會(huì)很時(shí)尚新潮,而且也很落落大方。

　　3、搭配專業(yè)速干戶外褲。一般來(lái)說(shuō),我們穿搭沖鋒衣時(shí)目的都是為了登山遠(yuǎn)足等戶外運(yùn)動(dòng),并不是去走秀,因此搭配專業(yè)的速干戶外褲會(huì)更加的實(shí)用,而且整體look也會(huì)很協(xié)調(diào)大方。

　　通過(guò)以上的介紹,我們現(xiàn)在知道了爬山穿什么褲子好,這需要根據(jù)爬山的特點(diǎn)和自己的喜好來(lái)選擇,總體來(lái)說(shuō)要舒適、輕便、實(shí)用,這也是最基本的,另外也要注意在爬山的時(shí)候穿合適的鞋,這對(duì)爬山的順利有著直接的關(guān)系和影響。