呼吸后背左側(cè)疼痛是什么原因
呼吸后背左側(cè)疼痛是什么原因
呼吸后背左側(cè)疼痛也許已經(jīng)成為一種常見的病癥,不足為奇,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的呼吸后背左側(cè)疼痛的原因和運(yùn)動緩解背疼的方法,希望大家喜歡!
呼吸后背左側(cè)疼痛
因素一
胸痛常突然出現(xiàn),程度差異較大,可為不明確的不適或嚴(yán)重的刺痛,可僅在患者深呼吸或咳嗽時出現(xiàn),亦可持續(xù)存在并因深呼吸或咳嗽而加劇。胸痛為壁層胸膜的炎癥所致,通常出現(xiàn)于正對炎癥部位的胸壁。亦可表現(xiàn)為腹部、頸部或肩部的牽涉痛。
胸膜炎由于深呼吸可致疼痛,故常引起呼吸淺快,患側(cè)肌肉運(yùn)動較對側(cè)為弱。
因素二
如果發(fā)生大量積聚,可致兩層胸膜相互分離,則胸痛可消失。大量胸腔積液可致呼吸時單側(cè)或雙側(cè)肺擴(kuò)張受限,發(fā)生呼吸困難。突然發(fā)生的胸痛是胸膜炎的主要癥狀。典型的胸痛為刺痛,在呼吸和咳嗽時加重,程度可有差異。可僅為隱隱不適,或僅在病人深呼吸或咳嗽時出現(xiàn)。臟層胸膜無痛感;疼痛因壁層胸膜疼痛引起。
因素三
后背痛可能有很多原因,例如肌肉損傷、疲勞痙攣、冠心病、胸膜炎、肋間神經(jīng)炎、帶狀皰疹、膽囊炎、胰腺炎的放射痛等等,都會引起背疼,可以最好去醫(yī)院診療。
運(yùn)動緩解背疼
1、休息停止活動,可上床選擇一個舒適的睡姿,減少腰背痛。側(cè)臥位時注意翻身。也可試用髖膝屈曲90度,小腿下放置幾個枕頭或棉被。
2、放松肌肉。肌肉緊張時可熱敷疼痛部位,并可由家人輕輕按摩使肌肉放松。
3、俯臥:平展俯臥、雙臂靠近身體、臉朝一側(cè)。深呼吸數(shù)下,刻意完全放松,保持4至5分鐘。
4、伸展性俯臥:在俯臥的基礎(chǔ)上,抬起上身、屈肘支持上身、深呼吸數(shù)下,完全放松,保持4至5分鐘。
5、俯臥背部最大限度伸展:由俯臥位雙手撐地,抬起上身。盆骨、臀、腰必須完全放松,腰下垂,保持1至2秒,恢復(fù)俯臥。重復(fù)以上動作,上身逐漸抬高,使背部最大限度伸展。如果您感到疼痛減輕或集中,您可把腰部下垂多保持1至2秒,每節(jié)練習(xí)至少進(jìn)行10次。
6、站立伸展:當(dāng)條件不允許您做俯臥運(yùn)動練習(xí)時,即可做站立伸展。雙腿微分開站立,雙手放于腰部,手指向后,將腰以上軀干向后彎,雙手做支柱,維持1至2秒回到開始的位置,這個練習(xí)也能防止腰背痛進(jìn)一步發(fā)展。