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孕婦可以吃西柚嗎

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孕婦可以吃西柚嗎

  西柚是很多人喜歡吃的水果,西柚的味道酸甜可口,并且還富含人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素,常吃西柚對(duì)身體有很大的好處。那孕婦可以吃西柚嗎?孕婦吃西柚的好處?孕婦可以怎么吃西柚?孕婦什么時(shí)候吃西柚最好?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家。

  孕婦可以吃西柚嗎

  可以吃,西柚是孕婦的首選水果。

  西柚中富含檸檬酸,可溶性纖維素,礦物質(zhì),維生素A,C和P以及葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是孕婦的首選水果,常吃西柚可以為孕婦身體補(bǔ)充豐富的天然葉酸。

  孕婦吃西柚的好處

  (1)為孕婦補(bǔ)充天然葉酸西柚中富含葉酸,孕婦吃西柚可以補(bǔ)充葉酸,隨著胎兒的長(zhǎng)大,孕婦需要補(bǔ)充葉酸來(lái)滿(mǎn)足胎兒的需求,葉酸缺乏會(huì)使妊娠高血壓和胎盤(pán)早剝癥的發(fā)生率增高,導(dǎo)致孕婦換上巨幼紅細(xì)胞貧血,胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩等癥狀,所以西柚就是非常好的補(bǔ)充天然葉酸的選擇。

  (2)開(kāi)胃消食西柚味酸甜可口,熱量低,有獨(dú)特的芳香氣味,提神,孕婦懷孕期間以惡心嘔吐者,吃西柚可有效的開(kāi)胃消食,改善孕吐等不適;西柚中豐富的膳食纖維還可促進(jìn)排便,能改善孕期便秘。

  (3)補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)西柚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,又有“天然水果罐頭”的美稱(chēng),西柚中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有降低血液膽固醇,理氣止咳,健脾明目,開(kāi)胃消食,降脂降糖,保護(hù)肝臟,排毒養(yǎng)顏的功效,孕婦常吃西柚可以促進(jìn)消化吸收,補(bǔ)充維生素A和C,明目排毒,促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

  孕婦可以怎么吃西柚

  孕婦可以直接食用西柚,也可將其榨成果汁喝,孕婦朋友可以用西柚和蘋(píng)果一起洗凈榨汁,制成清香可口的西柚蘋(píng)果汁。

  孕婦喝西柚蘋(píng)果汁可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),排毒養(yǎng)顏,減輕身體的水腫現(xiàn)象,香甜可口的西柚蘋(píng)果汁還可以舒緩心情,撫平急躁情緒,促進(jìn)胎兒健康發(fā)育。

  孕婦什么時(shí)候吃西柚最好

  孕婦可以在飯后1小時(shí)食用西柚,最好是早餐1小時(shí)后,早餐后食用西柚可以幫助身體消化吸收,清理腸胃,補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng),提神醒腦。

  西柚是堿性食物,但是含有的酸性物質(zhì)很多,孕婦不宜空腹吃西柚,避免西柚中的酸性物質(zhì)刺激胃粘膜,致使胃酸大量分泌,損傷胃功能。

  注意事項(xiàng)

  雖說(shuō)它能夠清熱去火、抗氧化抗炎消炎、開(kāi)胃通便以及解酒和預(yù)防感冒,還可以調(diào)節(jié)血糖血壓。但是要注意如果是腸胃不適有腹痛、痰多咳嗽的人不建議多吃,因?yàn)樗鼘儆诤运?/p>

  而且高血壓患者也最好別多吃,因?yàn)樗锩婧械钠咸谚种瓡?huì)和降壓藥想抵抗,會(huì)出現(xiàn)副作用。除此之外,和喂藥也有不良的反應(yīng),因此要注意。


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