日本女性最長(zhǎng)壽地區(qū)在哪

　　大家知道日本女性最長(zhǎng)壽地區(qū)嗎?日本女性最長(zhǎng)壽地區(qū)在哪里呢?下面小編為大家整理了一些有關(guān)日本女性最長(zhǎng)壽地區(qū)的小知識(shí)，歡迎參閱。

　　日本女性最長(zhǎng)壽地區(qū)：沖繩縣北中城村

　　據(jù)日本NHK網(wǎng)站7月31日?qǐng)?bào)道，日本厚生勞動(dòng)省于3年前對(duì)日本國(guó)內(nèi)各個(gè)地區(qū)的人平均壽命進(jìn)行了調(diào)查。其結(jié)果顯示，男性平均壽命最長(zhǎng)的是位于長(zhǎng)野縣的松川村，為82.2歲。而女性平均壽命最長(zhǎng)的則是位于沖繩縣的北中城村，為89歲。

　　日本厚生勞動(dòng)省會(huì)每隔5年進(jìn)行一次各地區(qū)日本人平均壽命的調(diào)查。本次調(diào)查開(kāi)始于2010年，對(duì)日本約1900個(gè)市區(qū)町村的平均壽命進(jìn)行了統(tǒng)計(jì)。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，長(zhǎng)野縣松川村的男性平均壽命最長(zhǎng)，為82.2歲。并列第二的是川崎市宮前區(qū)以及橫濱市都筑區(qū)的男性，平均壽命為82.1歲。

　　而沖繩縣北中城村的女性平均壽命最長(zhǎng)，為89歲。其次為島根縣吉賀町以及北海道壯瞥町的女性，平均壽命為88.4歲。

　　另外，平均壽命最短的地區(qū)是大阪的成西區(qū)，男性平均壽命為72.4歲，女性平均壽命為83.8歲。

　　男性與女性最大值與最小值之差分別為9.8歲和5.2歲。

　　日本女性長(zhǎng)壽的方法

　　日本有著完善的醫(yī)療保健制度。日本人每年都要做體檢， 每年5月份左右保健所會(huì)對(duì)每個(gè)人發(fā)出體健通知單，拿著通知單你可以到想去的醫(yī)院予約 體檢，不方便去醫(yī)院的定期有體健車(chē)到你住的地方做身體檢查。如果有病住院了，老年人只交10%的費(fèi)用，其他的費(fèi)用由保險(xiǎn)公司和國(guó)家支付?；疾〉睦夏耆说玫搅思皶r(shí)的治療和照顧，這也是日本人長(zhǎng)壽的原因之一。我們中國(guó)醫(yī)療保健制度現(xiàn)在正在慢慢的改進(jìn)，可是人們還是沒(méi)有定期做健康檢查的習(xí)慣，哪怕是有錢(qián)人，林黛玉的扮演者陳曉旭就是沒(méi)有做定期的健康檢查而去世的。癌細(xì)胞不是幾天內(nèi)就長(zhǎng)那么大，那也是一個(gè)漫長(zhǎng)的生長(zhǎng)過(guò)程，很多疾病早發(fā)現(xiàn)早治療，好了之后還是一個(gè)美麗人生。

　　健康美容減壓泡溫泉。日本是一個(gè)多火山的島國(guó)，溫泉?jiǎng)t是火山帶給日本人最好的禮物。讓日本贏得了"溫泉之國(guó)"的美譽(yù)。溫泉分布日本全境，多達(dá)3500余處，源泉更多達(dá)2.5萬(wàn)處以上。天然溫泉含有多種礦物質(zhì)，可以治療各種皮膚病、慢性類(lèi)風(fēng)濕和腰腿疼痛。常泡溫泉能起到舒筋活絡(luò)、強(qiáng)身健體、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、安神定神、抗衰老等保健作用。我們住在德國(guó)的時(shí)候經(jīng)常去巴登巴登泡溫泉，在中國(guó)還沒(méi)有泡過(guò)溫泉，也不知道那里有溫泉，好像在云南有很多溫泉，住在有溫泉的地方是一種幸運(yùn)。

　　日本人偏愛(ài)海藻類(lèi)的食品。我們中國(guó)人也喜歡吃海帶、紫菜啊，涼拌，做湯，但是和日本人比起來(lái)我們食用海藻類(lèi)的食品的機(jī)會(huì)很少。日本人是天天吃海藻，湯里放海藻，壽司的皮是海藻，有些還吃海藻膠囊。藻類(lèi)含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)和維生素，能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)的熱量代謝，從而使皮膚保持水嫩、潤(rùn)滑;海藻富含碘元素，能使甲狀腺功能保持正常;海藻中含量較高的亞麻酸也有助于代謝人體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥效果，因此日本女孩子大多數(shù)很苗條。

　　常吃芥末和姜片。我們?cè)诔詨鬯镜臅r(shí)候，餐館總會(huì)送上一些芥末和粉紅色的腌姜片，不要小瞧這兩樣小東西，這可是健康之寶。我們中國(guó)菜里很少用到芥末，就是在吃生龍蝦的時(shí)候放些芥末，但是有誰(shuí)能天天吃得起龍蝦呢?日本人每天都要吃芥末，和醬油拌了沾壽司，或者用來(lái)拌沙拉。芥末具有很高的解毒功能，能解魚(yú)蟹之毒，故生食三文魚(yú)等生鮮食品經(jīng)常會(huì)配上芥末。芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預(yù)防蛀牙，而且對(duì)預(yù)防癌癥、防止血管凝塊、輔助治療氣喘等似乎也有一定的效果。芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、心臟病，減少血液黏稠度等功效。姜我們中國(guó)人也經(jīng)常使用，炒菜都回放些姜絲，姜具有促進(jìn)血行、驅(qū)散寒邪的作用。著涼、感冒時(shí)不妨熬些姜湯，能起到很好的預(yù)防、治療作用。吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除"老年斑"。

　　日本人吃魚(yú)多于吃肉。日本人每人每年平均吃魚(yú)一百公斤以上，高于肉類(lèi)。我們中國(guó)人也喜歡吃魚(yú)，清蒸鱸魚(yú)、糖醋鯉魚(yú)、蔥烤鯽魚(yú)都是中國(guó)人的最?lèi)?ài)，中國(guó)餐桌上魚(yú)類(lèi)大多是淡水魚(yú)和淺海魚(yú)。日本人喜歡吃金槍魚(yú)、三文魚(yú)、鮭魚(yú)、鰻魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)，這深海魚(yú)類(lèi)含有一種人體必需的不飽和脂肪酸omega-3，不飽和脂肪酸能有效地降低高血壓和心臟病的發(fā)病率，而淡水魚(yú)和淺海魚(yú)沒(méi)有這種營(yíng)養(yǎng)成分。在海鮮上面，我們中國(guó)人不比日本人遜色，螃蟹、龍蝦、扇貝我們經(jīng)?？梢猿缘?，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比起深海魚(yú)類(lèi)就差了一些，價(jià)格卻比深海魚(yú)類(lèi)貴很多。

　　每頓菜肴品種多，數(shù)量少。很多人認(rèn)為日本人長(zhǎng)壽歸功于吃魚(yú)，這種說(shuō)法有道理，但不全對(duì)。法國(guó)女性不經(jīng)常吃魚(yú)，而且還吃高脂肪的鵝肝、黃油、牛肉等，但法國(guó)女性卻是世界上第二長(zhǎng)壽的女性(平均壽命84歲)。法國(guó)人喜歡吃，一頓晚飯能吃5個(gè)小時(shí)，法國(guó)菜盤(pán)子大，東西卻只有一點(diǎn)點(diǎn)，吃的品種很豐富，而且吃完后沒(méi)有撐的不能走路的感覺(jué)。法國(guó)人說(shuō)，要長(zhǎng)壽，一杯紅葡萄酒，吃七成包。日本的飲食和法國(guó)有相同之處，吃的品種很豐富，但是都只有一點(diǎn)點(diǎn)。日本的營(yíng)養(yǎng)法規(guī)定，日本兒童一天要吃36種不同是食物。

　　諸如此類(lèi)，等等。