吃什么可以調(diào)節(jié)月經(jīng)量少
吃什么可以調(diào)節(jié)月經(jīng)量少
月經(jīng)量少，指的其實(shí)就是女性的月經(jīng)周期基本上是正常的，但是月經(jīng)量卻明顯的減少，或者經(jīng)期突然綜縮短了，月經(jīng)量少，其實(shí)也是一種月經(jīng)疾病，但吃什么調(diào)理呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
月經(jīng)量少吃什么調(diào)理
烏骨雞湯
材料烏骨雞，當(dāng)歸，黃芪，茯苓
做法，把烏骨雞處理好之后，把當(dāng)歸黃芪，茯苓等一起縫入雞肉中，然后放入鍋中煮，熟透之后把肉里的中藥去掉，然后加入適當(dāng)?shù)恼{(diào)品就可以服用了，月經(jīng)前每天服用，連服三到五天。
烏骨雞湯具有益氣養(yǎng)血的作用，對調(diào)理女性由于月經(jīng)過少，而引起的經(jīng)色淡，頭暈眼花，睡眠不足等問題具有很好的療效。
歸地?zé)蛉?/strong>
材料：羊肉，當(dāng)當(dāng)，生地，干姜
做法，將羊肉處理干凈，切成塊，放入砂鍋，然后把當(dāng)歸，生地，黃酒，等調(diào)味品一起加入湯中，加適量的水，紅燒直到肉爛了就可以吃了。
歸地?zé)蛉猓簻刂醒a(bǔ)氣，可以調(diào)理女性的氣血問題，常吃的話，可讓女性的月經(jīng)增多。
枸杞燉羊肉
材料：羊肉(腿肉最好)枸杞子，調(diào)料品
做法：把羊肉用開水煮透了，然后再用冷水處理一下去掉其中的腥味，放入油鍋中煮，把姜夫，放入料酒之中熗鍋，接著放入枸杞子，清湯，就可，煮的時(shí)候時(shí)間可以長一點(diǎn)。
枸杞燉羊肉：補(bǔ)腎養(yǎng)血的作用，不僅適合女性調(diào)理月經(jīng)過少的問題，同時(shí)也適合男人補(bǔ)腎，因此這道枸杞子燉羊肉湯應(yīng)該是適合居家常用的養(yǎng)生湯。
母雞艾葉湯
材料，老母雞，艾葉
做法：把買回來的老母雞處理一下，然后放入艾葉煮，肉爛的時(shí)候就可以吃了。適合女性在經(jīng)期的時(shí)候服用。
老母雞艾葉具有補(bǔ)氣健脾的作用，對于調(diào)理女性的經(jīng)血量不正常具有很好的療效。
地黃煮酒
材料：生地黃，益母草，黃酒
做法：把黃酒和生地，益母草隔水煮20分鐘，就可以了。
地黃煮酒具有活血止血的作用，對于月經(jīng)量過多的女性來說具有減少月經(jīng)量的作用，同時(shí)對于月經(jīng)量過少的女性來說還具有讓月經(jīng)增多的功效，可以說適合女性保健常用。
月經(jīng)對于女性來說就是健康的晴雨表，因此女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)不正常的話，最好可以及時(shí)的調(diào)理一下，對于女性來說只有關(guān)注經(jīng)期健康，才能更好的促進(jìn)身體的健康。
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