指甲上有黑色豎紋是怎么回事
有的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)手指甲上有黑色的豎紋，這是什么原因呢？指甲上有黑色豎紋一般是有什么原因形成？指甲上有黑色豎紋的原因這個(gè)問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答！
指甲上有黑色豎紋是怎么回事
指甲內(nèi)的甲床出現(xiàn)黑色豎紋時(shí)，要特別留意，這是肝、腎機(jī)能衰弱，毒素寄存的征兆。
補(bǔ)肝的食物有哪些?
1、高蛋白類食物
因?yàn)楦闻K的很多代謝功能、合成功能、解毒功能及自身組織都需要蛋白質(zhì)，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞修復(fù)和再生。
2、魚類等海產(chǎn)品
魚類富含各種脂肪酸，尤其是不飽和脂肪酸營養(yǎng)價(jià)值很高，但是也不能過量，如果食用過多可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇。
3、豆類制品
大豆富含人體必需而又不能自己合成的一些蛋白質(zhì)，適量的補(bǔ)充能給機(jī)體提供充足的營養(yǎng)。
4、牛奶及奶制品
牛奶富含蛋白質(zhì)和一些微量元素、無機(jī)鹽，尤其是酸奶對(duì)成年人養(yǎng)肝護(hù)肝具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，易吸收分解消化。
補(bǔ)腎的食物有哪些?
海參
可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。
蝦
能工巧匠補(bǔ)腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
芡實(shí)
具有補(bǔ)腎固精、補(bǔ)脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)?？膳c枸杞子同煮粥食。
此外，動(dòng)物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。
指甲上有藍(lán)色豎紋是怎么回事
指甲出現(xiàn)藍(lán)色條紋說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染的跡象。
護(hù)肺方法
1.摩鼻洗鼻以護(hù)肺
肺開竅于鼻，鼻子就是肺的門戶。不少人的鼻腔對(duì)冷空氣過敏，秋季一到便鼻塞、流涕。此時(shí)，經(jīng)常按摩鼻部、用冷水洗鼻是很有好處的。將兩手拇指外側(cè)相互摩擦，待有熱感后，用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次，然后再按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次(該穴位于鼻翼與鼻唇溝交界處)，每天摩鼻1～2遍。用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔內(nèi)所存污垢，使呼吸通暢，神志清醒，而且能增強(qiáng)鼻孔及整個(gè)上呼吸道對(duì)外界寒冷空氣的適應(yīng)能力，無形中構(gòu)筑了一道抵御冷空氣侵襲的屏障，不僅有助于肺之呼吸清順，還有利于預(yù)防傷風(fēng)感冒。
2.摩喉以通肺
上身端直，坐立均可，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部。注意：按摩時(shí)拇指與其他4指張開，虎口對(duì)準(zhǔn)咽喉部，自頦下向下按搓，可適當(dāng)用力。雙手交替按摩30次為1遍，可連續(xù)做2～3遍。同時(shí)，用拇指按人迎穴5～10次。這種方法利咽喉，有止咳化痰的功效。
3.常笑以宣肺
笑對(duì)機(jī)體來說是最好的一種健身運(yùn)動(dòng)，能使胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，笑能宣發(fā)肺氣，調(diào)節(jié)人體氣機(jī)的升降，可以消除疲勞與抑郁，解除胸悶，恢復(fù)體力。笑可使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運(yùn)行，達(dá)到心肺氣血調(diào)和。
4.主動(dòng)咳嗽以清肺
肺是人體最容易積存毒素的器官之一，環(huán)境中的灰塵、金屬微粒，有害氣體等均會(huì)通過呼吸道侵入支氣管和肺泡，既損害肺部，也會(huì)從這里潛入血液，“株連”全身，沒事時(shí)主動(dòng)咳嗽幾聲，也可有效“清掃”。
5.勤飲水以潤肺
據(jù)測算，人體皮膚每天蒸發(fā)的水分在600毫升以上，從口鼻呼出的水分也不下300毫升。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，一個(gè)成年人每日水的生理需要最低限度為1500毫升，秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分，要相應(yīng)增加500毫升，才能保證肺及呼吸道的滑潤。秋季飲水有一定的技巧，即一次不宜大量快速的飲水，要緩慢多次少飲，最好在清晨鍛煉之前，晚上睡覺之前各飲200毫升，白天兩餐之間可飲800毫升左右。也可直接從呼吸道“攝”入水分。原理是肺“開竅于鼻”，通過吸入水蒸氣而使肺臟得到水的補(bǔ)充。方法很簡單：將熱水倒入茶杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)茶杯吸入蒸汽，每次10分鐘左右，早晚各做一次。
6.潔膚以養(yǎng)肺
皮毛為肺的屏障，秋燥最易傷皮，進(jìn)而傷肺。經(jīng)常洗澡有利于促進(jìn)血液循環(huán)，使肺與皮毛氣血流暢，從而起到潤膚、潤肺的作用。一般秋季沐浴的水溫最好在25℃左右，洗浴時(shí)不宜過分揉搓，以浸浴為主，同時(shí)也不要使用堿性過大的肥皂或沐浴露。
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