關(guān)于游泳連續(xù)最長(zhǎng)世界紀(jì)錄
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游泳連續(xù)最長(zhǎng)世界紀(jì)錄
澳大利亞游泳選手蘇珊-奧尼爾昨天在澳大利亞奧運(yùn)選拔賽上獲得200米蝶泳冠軍,并擊破美國(guó)人瑪麗-米格爾保持了十九年的紀(jì)錄。
奧尼爾的成績(jī)是2:05.81,比原先的世界紀(jì)錄快了0.15秒。米格爾當(dāng)時(shí)的紀(jì)錄是2:05.96。她是1981年在美國(guó)威斯康新州的棕鹿城創(chuàng)造的。
"終于打破了。"興奮的奧尼爾在悉尼的國(guó)際水上中心告訴記者,"我看到了時(shí)間,我看到了新的世界紀(jì)錄在記分牌上閃爍。那是我生命中最快樂的瞬間之一。"
曾獲得亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)金牌的奧尼爾在昨晚的決賽中一直領(lǐng)先,她的永遠(yuǎn)的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手帕西婭-托馬斯以2:07.21的成績(jī)獲得第二名。帕西婭曾獲得奧運(yùn)會(huì)銀牌。
奧尼爾昨晚從一開始就以世界紀(jì)錄的速率領(lǐng)先。她的50米分段成績(jī)是28.51秒,處于29.53秒的世界紀(jì)錄的節(jié)奏內(nèi)。當(dāng)她到達(dá)100米時(shí),她的分段成績(jī)是1:00.24,比世界紀(jì)錄的分段成績(jī)1:01.41要少1秒多;在她泳完第三個(gè)50米時(shí),她的成績(jī)是1:32.71,在她轉(zhuǎn)身進(jìn)入最后一個(gè)賽程時(shí),在場(chǎng)的10,126名觀眾預(yù)感到奇跡將要發(fā)生,都興奮地喊叫起來。勝利的奧尼爾將拳頭揮向空中--她完成了她六年的追求。
自1994年以來,26歲的奧尼爾在200米蝶泳比賽一直保持不敗記錄,在逐漸接近米格爾的紀(jì)錄的同時(shí),為自己贏得了奧運(yùn)會(huì),世界錦標(biāo)賽和泛太平洋運(yùn)動(dòng)會(huì)的金牌。在星期一的200米蝶泳的半決賽中,她以2:06.51秒的成績(jī)打破了她自己保持的英聯(lián)邦紀(jì)錄,該成績(jī)比原來的快了0.02秒。但她后來說她對(duì)那場(chǎng)比賽感到失望。
奧尼爾昨晚可謂是輕裝上陣。"不考慮過多是一大解脫。有時(shí),你特想得到某樣?xùn)|西,但你無論如何都得不到它。我對(duì)此想了很久,今天晚上,我又碰到這樣的事情,我就想,我今晚不指望得到。"奧尼爾說。
奧尼爾的出現(xiàn)使米格爾的名字從此消失在紀(jì)錄大全的第一行上。但現(xiàn)居住在美國(guó)佐治亞州桃樹市的米格爾對(duì)奧尼爾的出色表演特別欣賞,。
"我心中有種說不清楚的感覺,但我還是能體會(huì)到那其中快樂的成分。"35歲的米格爾說。她現(xiàn)在與丈夫和兩個(gè)孩子住在一起,她婚后的名字已改為瑪麗-普蘭特。"我對(duì)自己能創(chuàng)造出這樣一個(gè)紀(jì)錄當(dāng)然很自豪,但現(xiàn)在出來一個(gè)蘇珊,打破了我的紀(jì)錄。我為她感到高興。她真是一個(gè)好人,一個(gè)值得人們喜歡的人,她是一個(gè)讓人感到親切的人。"
"她有好幾次想打破這個(gè)紀(jì)錄,但都沒有成功。可是她沒有灰心,她還是像從前那樣,堅(jiān)忍不拔。她終于有了今天。也就是在今天,我生活中的那扇門被關(guān)上了,但那個(gè)關(guān)門人如此讓人喜歡,我還能說什么?"
奧尼爾說:"在水里時(shí),我就感到自己有一種強(qiáng)勢(shì)。就在即將觸摸到池壁的瞬間,我聽到來自觀眾席的歡呼聲,我知道我成功了。"
奧尼爾沒有穿"快膚"連體泳衣。而是穿了一件較為常見的泳裝。她是想避免爭(zhēng)議。"現(xiàn)在不會(huì)有人說,是那套游泳衣泳出了2:05秒。"
在本次澳大利亞預(yù)選塞上,共誕生了五個(gè)世界紀(jì)錄。奧尼爾說,她從現(xiàn)在起,就要把精力放在9月15日-10月1日之間的奧運(yùn)會(huì)比賽上。"我要立刻進(jìn)入賽前訓(xùn)練。9月份的比賽才是重頭戲。我更盼望那個(gè)時(shí)候的比賽。真希望我立刻就把這個(gè)世界紀(jì)錄忘掉,這樣我才能放松下來,以便更好地訓(xùn)練。你不能因?yàn)槟闫屏耸澜缂o(jì)錄,你就停止了,你更不能認(rèn)為'破個(gè)世界紀(jì)錄不過如此。'世界紀(jì)錄往往不會(huì)在奧運(yùn)會(huì)中產(chǎn)生。你必須全力以赴。"
這是奧尼爾獲得的第35個(gè)冠軍稱號(hào)。
游泳準(zhǔn)備
●應(yīng)該熱身10到15分鐘,活動(dòng)關(guān)節(jié)以及各部位肌肉,防止入水過冷而抽筋?!裼斡厩斑M(jìn)行溫水沐浴后再入水,就不會(huì)感覺很冷。因?yàn)闇厮逶?在30-40℃之間)能夠帶走身上的部分熱量,這樣會(huì)使你的體溫接近水池中的溫度(一般為27℃左右)。
游泳健身價(jià)值
1、人在水中運(yùn)動(dòng)時(shí),各器官都參與其中,耗能多,血液循環(huán)也隨之加快,以供給運(yùn)動(dòng)器官更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。血液速度的加快,會(huì)增加心臟的負(fù)荷,使其跳動(dòng)頻率加快,收縮強(qiáng)而有力。經(jīng)常游泳的人,心臟功能極好。一般人的心率為70——80次/分,每搏輸出量為60——80毫升。而經(jīng)常游泳的人心率可達(dá)50——55次/分,很多優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)員,心率可達(dá)38——46次/分,每搏輸出量高達(dá)90——120毫升。游泳時(shí)水的作用使肢體血液易于回流心臟,使心率加快。長(zhǎng)期游泳會(huì)有明顯的心臟運(yùn)動(dòng)性增大,收縮有力,血管壁厚度增加彈性加大,每搏輸出血量增加。所以,游泳可以鍛煉出一顆強(qiáng)而有力的心臟。
2、增強(qiáng)抵抗力游泳池的水溫常為26度到28度,在水中浸泡散熱快,耗能大。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量,以供冷熱平衡的需要,神經(jīng)系統(tǒng)便快速做出反應(yīng),使人體新陳代謝加快,增強(qiáng)人體對(duì)外界的適應(yīng)能力,抵御寒冷。經(jīng)常參加冬泳的人,由于體溫調(diào)節(jié)功能改善,就不容易傷風(fēng)感冒,還能提高人體內(nèi)分泌功能,使腦垂體功能增加,從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。
3、減肥游泳時(shí)身體直接浸泡在水中,水不僅阻力大,而且導(dǎo)熱性能也非常好,散熱速度快,因而消耗熱量多。就好比一個(gè)剛煮熟的雞蛋,在空氣中的冷卻速度,遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如在冷水中快,實(shí)驗(yàn)證明:人在標(biāo)準(zhǔn)游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量,相當(dāng)于同樣速度在陸地上的1小時(shí),在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達(dá)100千卡,相當(dāng)于在同溫度空氣中1小時(shí)所散發(fā)的熱量。另外游泳減肥法可避免下肢和腰部運(yùn)動(dòng)性損傷。在陸上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥時(shí),因肥胖者體重大,使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負(fù)荷,使運(yùn)動(dòng)能力降低,易疲勞,使減肥運(yùn)動(dòng)的興趣大打折扣,并可損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。而游泳項(xiàng)目在水中進(jìn)行,肥胖者的體重有相當(dāng)一部分被水的浮力承受,下肢和腰部會(huì)因此輕松許多,關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險(xiǎn)性大大降低。 由此可見,在水中運(yùn)動(dòng),會(huì)使許多想減肥的人,取得事半功倍的效果,所以,游泳是保持身材最有效的有氧運(yùn)動(dòng)之一。