高血壓能吃櫻桃嗎需要注意什么事情

時間：2017-08-22 13:49:44 欣欣861由分享

　　高血壓患者可以通過飲食來調(diào)節(jié)，一些含鉀的酸味水果就是最好不過的降壓食物，那么高血壓患者適合吃櫻桃嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些高血壓吃櫻桃的知識，希望大家喜歡。

　　高血壓能吃櫻桃嗎

　　高血壓是非常適合吃櫻桃的，部分高血壓患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(zhì)。陽虛、氣血虛或者痰濕體質(zhì)的人怕冷、消化不良，而櫻桃屬于溫?zé)嵝缘乃?，正可以中和高血壓患者體內(nèi)中的“寒”癥，最新研究表明，櫻桃中富含的酚酸能夠幫助高血壓患者有效降壓，因為櫻桃中富含的酚酸是天然的抗氧化劑。當(dāng)患者血液中原兒茶酸和香草酸含量達到峰值的時候，血壓也得到了改善。

　　健康小貼士：高血壓患者平時要多食用水果和蔬菜，特別是富含植物纖維的蔬菜，以促進腸胃消化，維持好胃口，保持正常的營養(yǎng)攝入，以防止長期服用降壓藥過度傷害身體，同時也可以防止暴食間接催高血壓。而水果則建議不要食用過多高糖的，最好常食用一些酸味的水果，以軟化血管，達到降壓目的。

　　櫻桃的作用與功效

　　1、抗貧血，促進血液生成櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質(zhì)，健腦益智。

　　2、防治麻疹麻疹流行時，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。

　　3、祛風(fēng)勝濕，殺蟲櫻桃性溫?zé)?，兼具補中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。

　　4、收澀止痛民間經(jīng)驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。

　　5、養(yǎng)顏駐容櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

　　高血壓吃什么水果好

　　1、獼猴桃

　　要說高血壓患者的降壓水果，首選獼猴桃不可，也被稱為“奇異果”。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。對于高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者，常吃獼猴桃有助于血壓的控制;

　　2、蘋果

　　蘋果被譽為“果王”，其營養(yǎng)價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。對于高血壓患者而言，蘋果中富含豐富的鉀鹽，它能夠與體內(nèi)的鈉鹽結(jié)合，讓后者排除體外，對于心血管疾病的預(yù)防有著重要的作用。此外，蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。高血壓患者吃蘋果，是好處多多;

　　3、桔子

　　桔子c含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，防止動脈硬化。飯后常吃一只桔子，可以增進食欲，消除高血壓引起的消化功能紊亂;

　　4、香蕉

　　香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子，而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低。尿鉀上升、血壓下降，特別是在原發(fā)性高血壓病中，鉀對血壓的影響比鈉離子更大，限鈉增鉀，對防治原發(fā)性高血壓及腦溢血有明顯針對性。