白領(lǐng)夏天空調(diào)病預防方法推薦

時間：2016-11-10 14:23:07 杭威854由分享

　　空調(diào)雖然為大家解決了熱燥問題，但也為大家?guī)砹丝照{(diào)病，白領(lǐng)長期在空調(diào)室如何做到預防空調(diào)病呢?跟隨學習啦小編一起來看看吧。

　　白領(lǐng)夏天空調(diào)病預防方法

　　1、如空調(diào)未定期清洗，會積聚灰塵、纖維，滋生大量細菌、病毒、霉菌、螨蟲等。當空調(diào)開啟時，這些灰塵和病原微生物就被空調(diào)吹送出來，造成室內(nèi)空氣污染，引起疾病的傳播。其中，危害最大的是隱藏在集中空調(diào)通風系統(tǒng)中的軍團桿菌，可引起軍團病。此外，螨蟲是強過敏原，可引起過敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。因此空調(diào)每年可請專業(yè)人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內(nèi)機的蒸發(fā)器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業(yè)人員操作。消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發(fā)對健康不利。

　　2、在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過濾網(wǎng)(用清水直接沖洗即可)，最好每周一次。

　　3、開啟空調(diào)前，先開窗通風10分鐘，盡量使室外新鮮空氣進入室內(nèi)?？照{(diào)開啟一段時間后，關(guān)閉空調(diào)，再開窗通風20～30分鐘，如此反復，使室內(nèi)外空氣形成對流，讓有害氣體排出室外。

　　4、呼吸系統(tǒng)功能較弱的人，使用空調(diào)時，空調(diào)溫度不能太低。室內(nèi)溫度最好控制在25℃左右，室內(nèi)外溫差不宜超過7℃。

　　5、天氣干燥時，可使用加濕器或在室內(nèi)放一盆水。

　　6、長期處于溫度偏低的空調(diào)房間，容易引起關(guān)節(jié)酸痛。在空調(diào)房進出，由于室內(nèi)外溫差過大，忽冷忽熱，容易出現(xiàn)咳嗽、頭痛、流涕等感冒癥狀。因此從室外進入室內(nèi)前，先將身上的汗擦干，最好將空調(diào)定時。使用空調(diào)時，出門前半個小時就應(yīng)關(guān)閉空調(diào)并開窗通風，以適應(yīng)室內(nèi)外溫度變化。

　　7、冷風出口處不要直接對著人和辦公桌。

　　8、出汗時別對著空調(diào)吹，最好先換掉濕衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向頸部。

　　9、保持皮膚的清潔衛(wèi)生。由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚表面細菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故經(jīng)常清洗，就可避免。

　　10、夜間睡覺不宜開空調(diào)，打開窗戶，保持自然風最好。

　　11、如果人們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中，由于室內(nèi)室外溫差太大，很容易外感風寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯，將有助于驅(qū)寒解表，或者用姜湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。

　　12、吃一些熱乎的食物或飲一杯熱茶，使身體變暖，促進血液循環(huán)。烏龍茶和紅茶共同發(fā)酵的茶效果更好。

　　13、下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免刺激神經(jīng)和關(guān)節(jié)，然后自行按摩一番，或用溫熱的毛巾敷在關(guān)節(jié)部位，如果能適當運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當然更好。