什么是自我管理有哪些方法
什么是自我管理有哪些方法
自我管理是指利用個(gè)人內(nèi)在力量改變行為的策略，普遍運(yùn)用在減少不良行為與增加好的行為的出現(xiàn)。那么你對(duì)自我管理了解多少呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于什么是自我管理的內(nèi)容，希望大家喜歡!
自我管理的介紹
所謂自我管理，就是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來(lái)，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)自我?jiàn)^斗目標(biāo)的一個(gè)過(guò)程。
自我管理又稱(chēng)為自我控制。
自我管理注重的是一個(gè)人的自我教導(dǎo)及約束的力量，亦即行為的制約是透過(guò)內(nèi)控的力量(自己)，而非傳統(tǒng)的外控力量(教師、家長(zhǎng))。
自我管理的工具
一款好的管理工具是從管理學(xué)思想之中衍生而來(lái)，自然應(yīng)該嚴(yán)格遵循管理學(xué)的五項(xiàng)基本職能，即計(jì)劃，組織，領(lǐng)導(dǎo)，控制，協(xié)調(diào)。管理是一門(mén)藝術(shù)，也是一門(mén)科學(xué)，藝術(shù)是抽象于人思維之中的東西，只可意會(huì)不可言傳。而科學(xué)的東西是可以模型化化出來(lái)的，這些依托于科學(xué)而模型化出來(lái)的工具讓我們的管理更加科學(xué)，譬如在這個(gè)領(lǐng)域廣泛應(yīng)用的ERP系統(tǒng)。
現(xiàn)在流行的旗幟行動(dòng)力工具正是在深刻研究了管理學(xué)思想，旨在更好得讓個(gè)人或團(tuán)體進(jìn)行時(shí)間管理、目標(biāo)管理、學(xué)習(xí)管理、心態(tài)管理及行動(dòng)管理的基礎(chǔ)上的一種系統(tǒng) 。通過(guò)設(shè)立階段目標(biāo)，合理規(guī)劃一段時(shí)間內(nèi)的工作及生活安排，時(shí)間自由掌握;每天對(duì)當(dāng)日的行動(dòng)進(jìn)行時(shí)間段劃分，軟件可設(shè)置定時(shí)提醒，避免無(wú)序和遺漏;對(duì)每個(gè)行動(dòng)按“高、中、低”進(jìn)行重要程度劃分，分清輕重緩急;輸入“生日”信息，軟件可提供個(gè)人“生理節(jié)律圖”，以便用戶(hù)合理安排時(shí)間。
經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)成功人士驗(yàn)證的高效時(shí)間管理方法：
1、生命規(guī)劃——以終為始，倒計(jì)時(shí)心態(tài)
2、要事第一——守護(hù)好生命中的“大石頭”
3、運(yùn)用ABCD法則安排優(yōu)先順序
4、每日管理——不要相信自己的記憶，每日記錄勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)
5、任務(wù)清單——就是你的生命清單
6、檢查追蹤——自己是自己的上司，要對(duì)自己狠一點(diǎn)
7、日事日畢，日清日新——朝花夕拾，明日之花，今夜?jié)补?/p>
8、杜絕拖延——2分鐘規(guī)則
9、分類(lèi)整理，條理清晰——每天花時(shí)間找東西是浪費(fèi)生命的潛伏最深的敵人
10、馬上行動(dòng)——所有的時(shí)間管理是否有效的最終落腳點(diǎn)，時(shí)刻在行動(dòng)中，時(shí)刻在奔赴夢(mèng)想的路上，你離目的地越來(lái)越近了!
所謂自我管理，就是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己本身，對(duì)自己的目標(biāo)、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進(jìn)行的管理，自己把自己組織起來(lái)，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵(lì)自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)自我?jiàn)^斗目標(biāo)的一個(gè)過(guò)程。
自我管理的方法
時(shí)間自我管理技能
進(jìn)行時(shí)間自我管理技能，應(yīng)該涉及人生的8大領(lǐng)域，而不僅是某一兩個(gè)領(lǐng)域。這8個(gè)領(lǐng)域是：健康自我管理技能、工作自我管理技能、心智自我管理技能、人際關(guān)系自我管理技能、理財(cái)自我管理技能、家庭自我管理技能、心靈思考自我管理技能、休閑自我管理技能。
有效地進(jìn)行時(shí)間自我管理
首先必須有一套明確的遠(yuǎn)期、中期、近期目標(biāo);
其次是有一個(gè)價(jià)值觀(guān)和信念;
第三是根據(jù)目標(biāo)制定你的長(zhǎng)期計(jì)劃和短期計(jì)劃，然后分解為年計(jì)劃、月計(jì)劃、周計(jì)劃、日計(jì)劃;
第四是相應(yīng)的日結(jié)果、月結(jié)果、年結(jié)果，及各結(jié)果的反饋和計(jì)劃的修正。這個(gè)過(guò)程實(shí)際上是一個(gè)循環(huán)，即PDCA循環(huán)。
你在進(jìn)行時(shí)間管理時(shí)，要特別注意以下5點(diǎn)：
時(shí)間自我管理與目標(biāo)設(shè)定、目標(biāo)執(zhí)行有相輔相成的關(guān)系，時(shí)間自我管理與目標(biāo)自我管理是不可分的。
在時(shí)間自我管理中，必須學(xué)會(huì)運(yùn)用80∶20原則，要讓20%的投入產(chǎn)生80%的效益。從個(gè)人角度看，要把握一天中的20%的精典時(shí)間用于你的關(guān)鍵的思考和準(zhǔn)備，這你可以根據(jù)你的生活狀態(tài)、生物鐘來(lái)確定你的20%精典時(shí)間是哪個(gè)時(shí)候
唯有計(jì)劃，才有效率和成功。評(píng)估時(shí)間管理是否有效，主要是看你的目標(biāo)達(dá)成的程度。時(shí)間管理最關(guān)鍵的要素是目標(biāo)設(shè)定和價(jià)值觀(guān);時(shí)間自我管理技能的關(guān)鍵技巧是習(xí)慣，你運(yùn)用時(shí)間自我管理工具變成習(xí)慣了，什么都變得有序了，有效了;時(shí)間自我管理最大的難題是習(xí)慣，一個(gè)人的習(xí)慣太難改了!
人的生活不能像工廠(chǎng)，你可以在工作中幽默，也可以在生活中浪漫，時(shí)間管理絕不是讓你變得機(jī)械化。但人們?cè)谌诵曰ぷ?、生活中，往往?huì)迷失時(shí)間管理。這時(shí)關(guān)鍵是學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，對(duì)浪費(fèi)時(shí)間的事情、不良習(xí)慣說(shuō)“不”!
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