人為什么會做夢（科學解釋）

大家知道人為什么會做夢(科學解釋)嗎?如果不知道這個問題的答案的話，就讓我們一起來看看這個問題的答案吧!今天小編在這給大家整理了一些人為什么會做夢(科學解釋)，我們一起來看看吧!

人為什么會做夢(科學解釋)

做夢是種正?，F(xiàn)象，由于人的睡眠分為非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠，而在快速眼動睡眠期時，我們就在做夢。

我們每個人都會做夢，做夢時，大腦可以在不受環(huán)境刺激的情況下，創(chuàng)造一系列畫面。盡管夢境是虛構的，但夢境中的一切，與我們清醒時對外界的感受沒有太多區(qū)別——夢境中我們也會看見圖像、聽見聲音，也會思考和感受情緒，這種感覺上的真實程度和清醒后的真實世界幾乎無異。

那么人為什么會做夢呢，科學地解釋，做夢是人體正常的生理現(xiàn)象，人在睡覺的時候，腦細胞也會進入放松和休息的狀態(tài)，但有些腦細胞沒有完全休息，從而引發(fā)夢境。也有人說夢是人在清醒時的思想、情緒、需求和欲望的延續(xù)。

而另外一個流行的理論：夢，實際上就是一個沒什么意義的大腦活動，是腦干和邊緣系統(tǒng)的神經(jīng)元，無意義活動的副作用而已。在睡覺的時候，這些神經(jīng)回路產(chǎn)生了一些隨機的神經(jīng)信號，而大腦合成這些混亂的信號，并嘗試著主觀地去理解它們，結果就導致了我們在睡著時出現(xiàn)的各種奇奇怪怪的夢。

為什么會天天晚上做夢

1.年齡因素：

年齡越大，天天晚上做夢的發(fā)生率越高。因為人類睡眠所需的時間與其年齡成反比。老年人入睡時間延長，睡眠表淺，易醒，早醒，夜尿多，醒后再入睡難，因而睡眠時間較短，睡眠質(zhì)量較差。

2.環(huán)境因素：

睡眠環(huán)境不佳，如居室矮小，溫度不合適(過冷或過熱)，環(huán)境噪聲太大，及光線過強均會干擾睡眠。若出現(xiàn)夜里經(jīng)常做夢的癥狀，建議及時就診，以免造成不良后果。

3.心理因素：

80%左右的失眠患者是心理因素引起的。情緒緊張、心情抑郁、思慮過多、爭強好勝、過于興奮、生氣憤怒等均能引起天天晚上做夢。

若天天晚上做夢，建議盡早前往醫(yī)院就診，明確具體原因，遵醫(yī)囑積極治療。

做夢是睡眠好還是不好

做夢是睡眠是屬于正常的現(xiàn)象，并不是代表睡眠好還是不好。

每個人在睡眠的時候都有兩種睡眠周期，做夢是正常的生理現(xiàn)象并不代表睡眠的質(zhì)量好壞。如果白天精神壓力較大或者是白天思考的事情過多，在晚上睡覺的時候就有可能會出現(xiàn)愛做夢的情況，但是并不需要特殊的治療，不必有過多擔心。

在睡覺的時候可以用熱水泡腳，也可以喝杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量，并且還要放松心情，可以適當?shù)倪M行運動鍛煉，有利于身體健康。