人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕

人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕?這是很多打呼嚕的朋友及其親友好奇的問題，打呼嚕真的讓人很困擾。下面是小編整理的人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

人們?yōu)槭裁磿?huì)打呼嚕?

打呼嚕是指人在睡眠時(shí)氣流沖擊狹窄的氣道發(fā)出的響聲，打呼嚕又稱打鼾，輕微的打呼嚕對(duì)人體沒有很大傷害，但是嚴(yán)重的打呼嚕，我們稱為阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，又稱為鼾癥，這是一種疾病，對(duì)人體是會(huì)產(chǎn)生傷害，需要進(jìn)行治療。下面我給大家講講一下人為什么會(huì)打呼嚕。

第一，由于睡眠姿勢(shì)不良，比如仰臥位睡眠或者是趴著睡覺，特別容易出現(xiàn)打呼嚕，這是姿勢(shì)不良造成氣道受阻，所以容易出現(xiàn)打呼嚕。

第二，睡前從事刺激性的活動(dòng)，比如進(jìn)食濃茶，咖啡，又或者是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，都可以導(dǎo)致肌肉無法放松，夜間出現(xiàn)打呼嚕的情況。

第三，由于肥胖，有些患者體型過于肥胖，鼻息肉通常肥大，咽喉部息肉也比較肥大，都容易阻塞呼吸道，產(chǎn)生打呼嚕。

第四，有些患者本身患有鼻部疾病，咽部疾病，喉部疾病，都可以使呼吸道受到梗阻，從而導(dǎo)致夜間睡眠時(shí)打呼嚕的出現(xiàn)。

打呼嚕的危害

1、嗜睡：患者在打呼嚕時(shí)，由于空氣不能充分進(jìn)入下呼吸道，導(dǎo)致機(jī)體處于缺氧狀態(tài)，長(zhǎng)期慢性缺氧造成患者白天容易嗜睡，即經(jīng)常睡不醒、犯困，會(huì)使司機(jī)或者從事危險(xiǎn)性工作的工人，比較容易發(fā)生車禍或意外;

2、代謝紊亂：患者機(jī)體長(zhǎng)期處于慢性缺氧狀態(tài)，導(dǎo)致體內(nèi)各種激素的分泌受影響，造成代謝紊亂，容易引發(fā)糖尿病、冠心病、高血壓等;

3、心腦血管意外：患者長(zhǎng)期處于慢性缺氧狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致在運(yùn)動(dòng)或者睡眠過程中出現(xiàn)猝死?；颊哜狼皼]有任何預(yù)兆以及不適感，在短時(shí)間內(nèi)發(fā)生猝死。

打呼嚕治療方法

1、伸舌操練極力把舌頭伸出，縮回來再極力伸出，如此循環(huán)，一次做最少200下以上，直到咽腔感受很酸。

2、干漱口練習(xí)不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，直到咽腔感覺很酸。含水漱口也可。

3、掃牙齦練習(xí)用舌頭快速掃過牙齒外側(cè)(臉頰側(cè))的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右，再從右掃到左，一次做50下以上。然后同法舔下顎的牙齦，直到咽腔感覺很酸。

4、卷舌練習(xí)舌頭頂著上顎，用力向后卷舌頭，不離開上顎，一次做50下以上，直到軟腭感覺很酸。

以上都是一些自我治療的小方法，要是患者出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征，需要就醫(yī)檢查睡眠圖，必要時(shí)佩戴呼吸機(jī)睡眠。

針對(duì)打呼嚕的治療，首先最好就是查明原因然后再對(duì)癥處理。如果是由于扁桃體肥大所引起的，可以進(jìn)行扁桃體切除手術(shù)來進(jìn)行治療，緩解癥狀。如果是間樣體肥大的話可以進(jìn)行腺樣體切除手術(shù)來進(jìn)行治療，緩解癥狀。小朋友打呼嚕，保守治療效果不好的或者是打呼嚕特別嚴(yán)重，也可以通過手術(shù)的方法來進(jìn)行治療。緩解癥狀成人的打鼾的癥狀，可以通過評(píng)估之后進(jìn)行相關(guān)平面的手術(shù)。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸內(nèi)科就診。