柑橘有哪些功效和作用
柑橘有哪些功效和作用
柑橘是我們生活常見的一種食物，柑橘是大家熟悉的水果，柑橘的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，柑橘有哪些功效呢，你想不想知道感覺的功效呢，今天，學(xué)習(xí)啦小編就來為大家一一科普吧。讓我們一起來了解一下吧!
吃柑橘胡蘿卜可養(yǎng)肝
秋燥還沒過去，很多人覺得性欲低很正常。但如果女性性欲持續(xù)低下，可能是肝虛，需要養(yǎng)肝。對(duì)于肝虛的女性來說，性欲減退首要養(yǎng)肝，而且肝虛是功能性的，可以調(diào)養(yǎng)好。如果長(zhǎng)期肝虛可致腎虛，就很難調(diào)養(yǎng)好了。而養(yǎng)肝是以柔、以收斂為主，胡蘿卜、花椰菜、蛤蜊、柑橘等都是能夠充分補(bǔ)給肝臟能量的食物。
干柑橘皮泡澡促進(jìn)血液循環(huán)消除疲勞
柑橘的果皮經(jīng)干燥處理后就是一種中藥，也是我們常說的陳皮，其中以冬柑的皮曬制而成的陳皮質(zhì)量較好。鄭州市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師王素君說，橘皮內(nèi)的揮發(fā)油可以幫助我們消除疲勞，泡浴時(shí)果皮溶出的營(yíng)養(yǎng)成分還能趁肌膚毛孔張開時(shí)滲透進(jìn)皮膚，刺激毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)，滋潤(rùn)肌膚。 柑橘浴在冬天還具有保暖效果，可以使身體持續(xù)暖和，適合體質(zhì)偏冷的人來浸泡。橘皮還有護(hù)發(fā)的作用，用它洗頭發(fā)，頭發(fā)會(huì)光滑柔軟。
家庭常備潤(rùn)肺水果--柑橘杏仁雪梨
秋冬季節(jié)氣候干燥，記者在南京市中醫(yī)院了解到，目前由于干燥引發(fā)的咳嗽、便秘、痔瘡、潰瘍上火的患者逐漸增加，南京市中醫(yī)院調(diào)養(yǎng)門診皮璐副主任醫(yī)師介紹，秋冬季家里可以常備以下三種潤(rùn)肺果，預(yù)防身體過于干燥。
蜜橘蜜橘具有潤(rùn)肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。合用具有養(yǎng)陰潤(rùn)膚、美容嫩膚之功用。這段時(shí)間可以定期燉一鍋蜜橘銀耳粥，可以滋養(yǎng)皮膚，潤(rùn)肺止咳。做法是取銀耳20克、蜜橘50克(可用蜜橘罐頭)、冰糖適量。銀耳用水浸泡，撕成小朵洗凈，加水1000毫升，煮至軟，放入蜜橘肉、大火煮沸后，改用小火煮15~20分鐘，然后根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖即可。
杏仁杏仁對(duì)付唇燥口干和干咳不止有不錯(cuò)的功效。這段時(shí)間煮粥或者燉湯時(shí)，不妨加一點(diǎn)杏仁。這里的杏仁指的不是美國(guó)大杏仁，而是白色的小杏仁。
雪梨雪梨對(duì)于干咳、喉痛和鼻燥的人，可以在煮粥的時(shí)候加一些梨，比如取雪梨兩只，洗凈后連皮切碎，加米150克，煮成粥后加入冰糖。
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